Как похудеть в тренажерном зале

Техника плавания кролем

На сегодняшний день плавание считается идеальным решением для тех, кто хочет иметь стройное и подтянутое тело. Таким «водным процедурам» по…

Техника плавания брассом

Выбрав плавание в качестве альтернативы аэробике или занятиям в тренажерном зале, вы и ваша фигура не прогадаете. Ведь плавание не…

Как накачать нижнюю часть пресса

Шесть кубиков – мечта любого человека, поддерживающего спортивную форму и ведущего здоровый образ жизни. Они самозабвенно повторяют скручивания, в надежде…

Лучшая музыка для степ аэробики

Степ-аэробика, как и любое групповое занятие спортом, подчинено определенным ритмам. В основном, тем, которые задаёт тренер. И, хотя исключения и…