Самые эффективные упражнения для похудения
Аквааэробика — отзывы и результаты
История аквааэробики – упражнений в водной среде под ритмичную музыку – началась в 50-х годах ХХ века. Именно тогда Джек…
Гимнастика для похудения живота и боков в домашних условиях
Жировые отложения, скрывающие талию и в фас, и в профиль – весомый мотив для фитнес-тренировок, в том числе, в домашних…
Пилатес для начинающих в домашних условиях
Занятия по некоторым фитнес-направлениям не требуют ни специального оборудования, ни дополнительной физической подготовки и могут быть освоены в домашних условиях….
Техника плавания кролем
На сегодняшний день плавание считается идеальным решением для тех, кто хочет иметь стройное и подтянутое тело. Таким «водным процедурам» по…
Тренажёры для мышц спины и позвоночника
Сидячий образ жизни вносит определенные проблемы в здоровье мужчин и женщин всех возрастов. Проблемы с позвоночником и поясницей знакомы многим….
Тренажеры для похудения живота и боков
Столкнувшись с проблемой жировых отложений в области живота и боков, люди нередко прибегают к помощи различных тренажеров. Нынешняя спортивная индустрия…
Гребной тренажер – какие мышцы работают
Гребной тренажер – это кардиотренажер, который подойдет для домашнего использования, т. к. занимает сравнительно немного места. В профессиональном спорте он…
Тренажёры для ног и ягодиц для дома
Проблемной зоной большинства женщин являются ноги и ягодицы. Природой заложено так, что для лучшего вынашивания и защищенности плода, жировая прослойка…
Техника плавания брассом
Выбрав плавание в качестве альтернативы аэробике или занятиям в тренажерном зале, вы и ваша фигура не прогадаете. Ведь плавание не…
Степпер – какие мышцы работают
Степпер, наверное, самый малогабаритный из всех тренажеров, пользуется немалой популярностью в кругу любителей фитнеса. Его используют и при борьбе с…