Упражнения на свежем воздухе
Видеоуроки скандинавской ходьбы с палками
Скандинавская ходьба – особый вид тренировок, сочетающий в себе силовую и кардионагрузку. Это техничная ходьба со специальными палками, похожими на…
Как выбрать хорошие палки для скандинавской ходьбы
Скандинавская ходьба – один из самых простых и доступных видов спорта. Она была изобретена финскими лыжниками в 1940 году во…
Утренняя пробежка или бег вечером – что выбрать для похудения
Что чаще всего делает человек, решив избавиться от скопившегося на боках и животе жира? Правильно! Начинает бегать. Бег – самый…
Бег для похудения – сколько нужно бегать
Желающие похудеть готовы перепробовать массу различных методов – от изнурительных тренировок в спортзале до самых строгих диет для похудения. А на…
Интервальный бег для похудения
Для тех, кто хочет всегда оставаться в хорошей форме, или мечтает подтянуть тело и похудеть, очень важны постоянные тренировки. Одним…
Езда на велосипеде для похудения
Езда на велосипеде – прекрасный способ сбросить лишний вес без изнуряющих тренировок в фитнес-зале. Во время велопрогулок задействуется сразу несколько…
Как нужно правильно дышать при беге
Для чего нужно бегать? До возникновения прогресса бег был единственной для человека возможностью быстро передвигаться в пространстве, преодолевать большие расстояния,…
Как и сколько калорий сжигается при ходьбе
Прогулки пешком – это самый безопасный и эффективный вид занятия спортом для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Польза от…
Хотите узнать сколько калорий сжигается при беге?
Сейчас человек, занимающийся бегом на улице, не вызывает ни у кого удивления или восторга. Однако еще лет 30 назад нашу…
Скандинавская ходьба показания и противопоказания
…Идти. По-скандинавски. Своими ногами дойти к счастью – идеальной фигуре – поможет скандинавская ходьба. Этот необычный вид спорта возник в…