Как накачать трицепс
Упражнения на трицепс в тренажерном зале
Желание посещать тренажерный зал может быть вызвано в первую очередь стремлением развиваться дальше и не стоять на месте. Упражнения дома…
Упражнения на трицепс с гантелями
Рельефные и подтянутые руки делают образ человека более привлекательным, и к тому же это плюс для хорошей работы опорно-двигательной системы…
Базовые упражнения на трицепс
В то время как бицепс чаще активно качают мужчины, проработка трицепса актуальна и для женщин. Анатомия Трицепс – трехглавая мышца,…
Французский жим
Самое популярное упражнение в тренажерном зале для проработки трицепса – это французский жим. Оно подтягивает заднюю часть руки, обеспечивает прирост мышечной…
Обратные отжимания
Все знают, как безобразно выглядит свисающая под плечом кожная складка при горизонтальном положении руки. А нависающая над локтем кожа при…
Как накачать трицепс гантелями в домашних условиях
Основной признак прекрасной спортивной формы – развитые плечи с рельефными мускулами. Увеличить силу и объем мышц плечевого пояса можно с…
Лучшее упражнение на трицепс на брусьях
Трицепс или трехглавая мышца плеча занимает его заднюю поверхность. Тремя своими «главами» – прочными пучками сухожилий – она крепится к…