Жажда спортивного тела

Как накачать шею

Все мы посещаем тренажерный зал с целью накачать разные группы мышц. Много внимания уделяем мышцам рук, ног, спины, груди и…

Тяга верхнего блока к груди

Тяга верхнего блока к грудной клетке – это упражнение, которое можно смело назвать аналогом подтягиваний. Практически в каждом, даже самом…

Тяга штанги в наклоне

Широкая спина всегда являлась признаком атлетического телосложения – именно по этой причине данной группе мышц профессиональные спортсмены уделяют немало внимания….

Упражнения на трапецию

У многих слово «трапеция» вызывает ассоциации со школьными уроками геометрии. Но атлеты знают, что так называется не только четырехугольная фигура,…

Тяга верхнего блока за голову

Существует немало упражнений, которые позволяют проработать мышцы спины. Тяга верхнего блока – анатомия и преимущества Данное упражнение относится к базовым…

Отжимания на грудные мышцы

Многие спортсмены, как профессионалы, так и любители, включают в программу своих тренировок отжимания на грудные мышцы. Отжимания – преимущества и…

Как накачать крылья

Классический стандарт красивой мужской фигуры – это относительно узкий таз и талия при широкой спине. Собственно, именно ширина плечевого пояса…

Жим в хаммере

Жим в хаммере, если выполнять его по всем правилам, – должен стать последним штрихом в комплексной тренировке на грудные мышцы….

Становая тяга

Многие спортсмены, как профессионалы, так и новички, по праву считают становую тягу основным и очень важным упражнением. Становая тяга –…