Жажда спортивного тела
Как накачать икры ног
Человек становится гармонично развитым и привлекательным, если одинаково распределяет физическую нагрузку по всем частям тела. Согласитесь, смешно и нелепо выглядит…
Армейский жим
Хотите гордиться широкими плечами, мощной грудиной, внушительными трицепсами? Тогда освойте упражнение «армейский жим», которое включает в работу и дельты, и…
Упражнения для грудных мышц для мужчин
Одним из главных атрибутов красивого мужского торса является накачанная грудь. Поэтому в борьбе за красивое, атлетически сложенное тело необходимо проводить…
Тяга гантели к поясу в наклоне
Быть здоровым и полным сил хочет каждый человек. Но для этого нужно работать над собой, особенно, когда тебе уже давно…
Гакк приседания
При посещении тренажерного зала немало внимания уделяется тренировке мышц ног. Многие бодибилдеры делают акцент на проработку квадрицепса – передней части…
Как накачать руки в домашних условиях
Подтянутые мышцы рук – это всегда большой плюс для внешности человека и здоровья его опорно-двигательного аппарата. Мест, где можно накачать…
Фронтальные приседания
Фронтальные приседания стали редким явлением в спортивных клубах. Сейчас сложно судить, к какому виду упражнений относится фронтальный присед – к…
Как накачать ноги в домашних условиях
Стройные, накаченные ноги всегда привлекают внимание противоположного пола и вызывают чувство восхищения у всех окружающих. Именно поэтому многие атлеты уделяют…
Упражнения на бицепс бедра
Красивая пропорциональная фигура – это не только мускулистое туловище, узкая талия, подтянутые живот и ягодицы. Необходимо уделить внимание и ногам,…
Упражнения на спину в тренажерном зале
Сильная накаченная спина вам пригодится не только, когда понадобится надеть дорогой костюм «по случаю» или при выходе на сцену во…