Жажда спортивного тела

Как накачать икры ног

Человек становится гармонично развитым и привлекательным, если одинаково распределяет физическую нагрузку по всем частям тела. Согласитесь, смешно и нелепо выглядит…

Армейский жим

Хотите гордиться широкими плечами, мощной грудиной, внушительными трицепсами? Тогда освойте упражнение «армейский жим», которое включает в работу и дельты, и…

Упражнения для грудных мышц для мужчин

Одним из главных атрибутов красивого мужского торса является накачанная грудь. Поэтому в борьбе за красивое, атлетически сложенное тело необходимо проводить…

Гакк приседания

При посещении тренажерного зала немало внимания уделяется тренировке мышц ног. Многие бодибилдеры делают акцент на проработку квадрицепса – передней части…

Фронтальные приседания

Фронтальные приседания стали редким явлением в спортивных клубах. Сейчас сложно судить, к какому виду упражнений относится фронтальный присед – к…

Как накачать ноги в домашних условиях

Стройные, накаченные ноги всегда привлекают внимание противоположного пола и вызывают чувство восхищения у всех окружающих. Именно поэтому многие атлеты уделяют…

Упражнения на бицепс бедра

Красивая пропорциональная фигура – это не только мускулистое туловище, узкая талия, подтянутые живот и ягодицы. Необходимо уделить внимание и ногам,…