Инструкция по применению Омега 3

Время беспощадно к каждому из нас. Поговорка «время все излечит» может быть применима только относительно психологического состояния человека. Во всех остальных случаях время не «лечит», а, напротив, с каждым годом прибавляется все больше и больше проблем с общим физическим состоянием и здоровьем организма. Это связано с необратимыми процессами его старения.

Человечество на протяжении многих веков ищет способы предотвратить влияние времени на его организм, и меры по воздействию на этот процесс. Найден ли такой «эликсир молодости и здоровья»? Представьте себе, что найден. Учёные утверждают, что таким радикальным средством против старения можно назвать Омегу‑3. Что же представляет собой это чудодейственное средство?

Что такое Омега‑3?

В конце прошлого столетия в 70‑е годы, датские врачи‑кардиологи и учёные Банг и Дейберг, энтузиасты своего дела, решили пересечь океан и на собачьих упряжках добраться до Гренландии, чтобы изучить, что в питании эскимосов и алеутов, населяющих эту страну, является защитой их здоровья, поскольку среди них практически не наблюдались случаи заболеваний сердечно‑сосудистыми болезнями. Это и заинтересовало учёных.

Изучая рацион жителей Гренландии, который состоял в основном из рыбы, тюленьего жира и морепродуктов, имеющих в своем составе высокое содержание тройки полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), или попросту Омеги‑3, и взяв у населения кровь на анализ, они пришли к выводу, что именно такая диета способствовала укреплению их организма. А главной причиной отличного здоровья и был высокий процент содержания Омега‑3 жирных кислот в продуктах их питания.

При этом снижается риск заболеваний такими страшными недугами, как рак, ишемическая болезнь сердца, сосудистые заболевания, многие кожные болезни, экземы. Как выяснилось, Омега‑3 также способствует улучшению памяти и работы нервной системы.

Все это подтверждено многими клиническими и лабораторными испытаниями, которые проводятся учёными‑медиками всего мира. Именно за все эти качества они назвали Омега‑3 кислоты «эликсиром молодости» и панацеей от всех болезней.

Где в природе содержится Омега‑3

В наш организм, который сам не может вырабатывать Омега‑3 кислоты, они могут попасть только с продуктами питания, содержащими их в достаточном количестве. Учёные считают, что суточная доза приема ПНЖК должна быть не менее 2 гр. в сутки. Какие же природные продукты рекомендуют врачи‑диетологи для обеспечения нашего организма ПНЖК?

Самое высокое их содержание в:

• Рыбе жирных сортов и морепродуктах. Так, например, около 2 гр. ПНЖК можно получить, съев всего 100 гр. рыбы из семейства лососёвых, желательно свежей или свеже‑замороженной.
• Во многих нерафинированных растительных маслах, так, например, в 20 гр. льняного масла содержится 70% полиненасыщенных кислот. Большое содержание Омега‑3 и во многих других видах растительных масел: рапсовом, оливковом, соевом.
• Прекрасным источником ПНЖК могут служить семена и орехи. В первую очередь грецкие, а из семян здесь можно выделить, конечно же, семена льна и такую диковинку как семена чиа.
• Пророщенные злаки, например, пшеница тоже имеют высокое содержание Омега‑3 кислот.
• Соевые бобы и фасоль очень хорошо могут восполнить суточную норму ПНЖК.
• Не нужно забывать и о куриных яйцах, а также о красной и чёрной икре.

Однако, правильное питание не всегда может обеспечить организм ПНЖК. Для этого необходимо восполнять их недостаток в виде дополнительных средств таких, как препараты, имеющие в составе Омега‑3 кислоты. Рассмотрим некоторые из них.

Препараты с Омегой‑3

В настоящее время в продаже имеется множество различных средств, содержащих Омега‑3. К ним относятся:

Рассмотрим некоторые из них:

Кому и в каких случаях рекомендуют медики Омегу-3 к применению?

Показания к применению Омеги‑3

Научному миру на сегодняшний день неизвестны другие препараты, кроме Омега‑3, которые так комплексно влияют на человеческий организм и являются универсальными натуральными средствами воздействия на различные его органы. Медики рекомендуют их пациентам для профилактики многих заболеваний.

Омега‑3: 

• Является незаменимым при сосудистых и сердечных заболеваниях, восстанавливая эластичность сосудов и очищая их.
• Помогает бороться с хроническими заболеваниями, связанными с органами внутренней секреции, например, с сахарным диабетом, способствуя обмену веществ в организме.
• Благотворно влияет на психический и эмоциональный тонус организма.
• Устраняет причины заболеваний органов пищеварения, а также тяжёлых кожных заболеваний, таких как псориаз.

И, хотя Омега‑3 универсальное средство, и отпускается в аптеках без рецепта, всё‑таки оно имеет и определённые противопоказания.

Противопоказания

Врачи категорически запрещают принимать Омегу‑3:

• Имеющим аллергические реакции на рыбий жир и рыбопродукты.
• Страдающим геморроидальным или желудочным кровотечением.
• Кормящим матерям.
• Людям, недавно перенёсшим хирургическую операцию или тяжёлую травму.
• Больным с нарушениями функции печени.

Рекомендация к применению

Даже при отсутствии всех перечисленных заболеваний, бесконтрольный приём и излишняя дозировка Омеги‑3 может принести больше вреда, чем пользы. Поэтому необходим контроль за реакцией организма и постоянное наблюдение лечащего врача. При использовании Омеги‑3 могут возникнуть и побочные реакции организма на препарат.

Побочные действия

• Различного рода кишечные расстройства — диарея или, напротив, вздутие живота или запор.
• Неприятная отрыжка, сопровождающаяся запахом и привкусом рыбьего жира.
• Аллергическая реакция организма.
• Обострение некоторых хронических болезней, например, панкреатита.