Ромашка, ее полезные и лечебные свойства и противопоказания

Этот скромный и одновременно утончённый полевой цветок хорошо знаком каждому жителю нашей страны. На ромашке мы гадали в детстве, мамы купали в ромашковом отваре малышей, а наши бабушки заваривали с этим цветком вкусные травяные чаи.

Полезные и лечебные свойства лекарственной ромашки

О целебных свойствах ромашки для здоровья знали ещё в античном и средневековом мире.

• Водные настои этого растения обладают выраженным антисептическим и противовоспалительным действием.
• Ромашка снимает боль, успокаивает нервную систему. С её помощью можно остановить наружное и внутреннее кровотечение.
• Во время простудных заболеваний цветок полезен, как потогонное и антимикробное средство.
• Давно известна польза ромашкового настоя для кишечника и желудка.
• Но самое широкое применение все части этого лекарственного растения имеют в косметологии. Отвар цветков и стеблей добавляют в ванны, используют его также в качестве примочек и масок для лица, от прыщей, включают в состав шампуней, кремов, гелей и бальзамов для волос.

Химический и витаминный состав ромашки

Микроэлементы представлены в самом обширном составе (в миллиграммах на сто грамм травы):

Здоровое и лечебное питание

Широта сфер применения отвара и настоя цветков и травы лекарственной ромашки как аптечного производства, так и дикорастущей, и домашней, впечатляет:

• Традиционно ромашковый чай входит в состав противопростудной терапии. Его не только принимают внутрь, но и используют для полоскания горла при ангинах.
• Цветок лечит кашель и понижает температуру.
• Отваром также смачивают язвы во рту и применяют его для лечения стоматитов и гингивита.
• Богатый витаминный и минеральный состав позволяет излечивать этим растением авитаминозы, укреплять иммунную систему и повышать сопротивляемость организма инфекциям.
• Эфирные масла тонизируют и успокаивают. Ромашка широко используется в ароматерапии. Запах цветка стимулирует работу мозга и снимает стресс.
• При заболеваниях желудка и кишечника ромашковые настои используют для снятия спазма и уменьшения болевых ощущений.
• Для грудничков отвар ромашки делают для облегчения отхождения газов. Его используют для лечения колик, диареи и метеоризма.
• В народной медицине настои травы ромашки применяются для лечения артрозов и подагр.
• Этот цветок является любимцем женщин. Он не только поддерживает женское здоровье, но и входит во многие рецепты красоты. С настоем цветков ромашки моют голову для укрепления волос и придания им золотистого оттенка, кубиками замороженного отвара по утрам протирают кожу лица для её тонизирования и освежения. Кроме того, отвар ромашек останавливает маточные кровотечения и помогает снять нервное напряжение и болезненность при раннем климаксе.
• Эта целебная трава – мягкое мочегонное и желчегонное средство, а также помощник в очистке организма от токсинов и шлаков.

Ромашки имеют слабый яблочный вкус и приятный аромат. Молодые стебли добавляют в измельчённом виде к овощным салатам, а бутоны маринуют в уксусе (они по вкусу напоминают каперсы).

Но самыми популярными, конечно, являются ромашковые чаи, не идущие ни в какое сравнение с зелёным или чёрным чаем по количеству приносимой пользы для организма. Подробнее о пользе и вреде ромашкового чая читайте отдельный материал. Чаще всего ромашку смешивают с другими травами. Например, мятой или душицей. Традиционно в эти напитки добавляют ложку натурального мёда.

В диетологии ромашка используется в качестве дополнения к основному диетическому меню. Чаи из ромашковых цветков – источник важных микроэлементов и витаминов, помогающих нормализовать обменные процессы в организме. Также ромашка оказывает благоприятное воздействие на пищеварительную систему. Облегчает отток жёлчи, выводит токсины.

Единственный недостаток ромашкового чая – его способность возбуждать аппетит. Чтобы нейтрализовать этот эффект чай выпивается после приёма пищи и в него добавляется ложка мёда. Это придаёт калорийности напитку и позволяет избежать переедания.

Как выбирать и хранить

Самые лучшие цветы ромашки – те, что будут собраны своими руками. За городом, особенно на лугах и вблизи лесопосадок, довольно легко обнаружить это растение. Цветёт оно почти всё лето. Особенно много ромашек в июне.

• Собираются корзинки в экологически чистой местности, вдали от дорог и работающих предприятий. У подходящих для сбора цветков лепестки находятся в горизонтальном положении по отношению к земле. Собранные цветки высушиваются в тени. Ещё лучше разместить их в электрическую сушилку. Процесс сушки при рекомендованной фитотерапевтами температуре в +40 градусов займёт очень мало времени.
• Хранится ромашка в тёмном и сухом месте, помещённой в стеклянные ёмкости или картонные упаковки, в течение одного года. Можно также свежее сырьё заморозить в морозильной камере, предварительно поместив в пластиковые контейнеры.

Нормы потребления ромашки и показания к применению

Для взрослых достаточно выпивать стакан ромашкового чая в день (берётся чайная ложка цветков). Если с помощью этого средства планируется проводить серьёзное лечение, необходимо предварительно проконсультироваться у лечащего врача.

Детям лёгкий ромашковый чай даётся до года (примерно с шести месяцев). Разовая доза одна-две чайные ложки. Однако постоянно этот напиток нельзя употреблять ни детям, ни взрослым! Ромашка при передозировке способна вызвать обратный эффект. Длительное применение может привести к появлению хронических заболеваний.

Противопоказания к применению

Одно из противопоказаний связано с тем, что настой или отвар ромашки, в том числе и аптечной, принимаемый постоянно или в больших дозах, провоцирует головные боли, тошноту, обезвоживание организма, рези в кишечнике.

• индивидуальная непереносимость;
• инфекционные болезни почек и мочевого пузыря;
• психические расстройства (вызывает перевозбуждение).

Дело в том, что растение вызывает выработку эстрогенов и сокращение мышц, в результате чего возможен выкидыш. Поэтому злоупотреблять отваром или настоем ромашки при беременности категорически воспрещается.

Вводя ромашку в свой рацион, не следует забывать, что это лечебное, а не кулинарное растение. А, значит, умеренность в приёме чая или отвара ромашки – обязательное правило и залог получения только пользы от него, но не вреда. Любое лекарство превращается в яд при его неразумном использовании.