Шопинг вместо диеты: эффект в цифрах

Шопинг в цифрах

Исследование влияния шопинга на стройность фигуры провели в Великобритании английские ученые по заказу одной из торговых сетей. Выводы они подтвердили конкретными цифрами. С помощью шагомера они выяснили, что в среднем за 2,5 часа шопинга англичанка проходит 5 километров. Проведя в примерочной буквально 15 минут, она тратит около 100 калорий. Совершая покупки в течение трех часов, женщина сжигает как минимум 500 калорий. Ведь ей при этом приходится не только ходить, но и подниматься по лестницам, приседать, рассматривая вещи, крутиться перед зеркалом, выгибая спину. Некоторые леди на поиск идеальных покупок затрачивают более 1500 калорий!
Гипермаркет вместо фитнес-центра
Иной раз поход по магазинам вполне может конкурировать с занятием фитнесом. Особенно если поставить перед собой цель не только приобрести лучшие вещи по привлекательным ценам, но и сбросить лишние килограммы. Превратить шопинг в увлекательный спортивный марафон помогут следующие советы:
- Наметьте маршрут, заменив, где возможно, переезды от магазина к магазину пешими переходами.
- Не прогуливайтесь — преодолевайте расстояния между торговыми точками быстрыми шагами.
- Обходите эскалаторы и лифты, пользуйтесь только лестницами.
- При необходимости рассмотреть товар, расположенный внизу, не поднимайте его к себе, а сами нагнитесь к нему или присядьте.
- Обходите стороной объекты быстрого питания с вредным фаст-фудом и кофейные с пирожными – если боитесь проголодаться, лучше возьмите с собой в дорогу что-нибудь полезное, но не слишком калорийное (минеральную воду, несладкий йогурт, яблоко).
Шопинг – виртуальный, результат – визуальный
Поможет ли похудеть интернет-шопинг? Специалисты утверждают: да! Правда положительный эффект достигается в этом случае не за счет сжигания калорий. Секрет лежит в области психологии.
Собрать волю в кулак и целенаправленно идти к мечте, сбрасывая на пути лишние килограммы, может далеко не каждый. Для этого нужны стимул и вера в себя. Шопинг, даже виртуальный, дает и то, и другое.
Влияние шопинга на самооценку

Подобрать гардероб, в котором полная дама будет выглядеть стройнее, который подчеркнет ее мягкую глубокую красоту, сейчас не слишком сложно. Многие модные дома и фирмы выпускают специальные линии одежды для женщин с формами. Почти во всех городах есть бутики, торгующие именно такой одеждой. Без труда найти ее можно и в интернет-магазинах. Одевшись красиво и современно, женщина почувствует себя способной на многое. Почему бы ей тогда не начать с малого и не сбросить пару-тройку килограммов, чтобы приобрести еще одно понравившееся платье чуть меньшего размера?
Отзывы читателей
Никто ничего не написал пока. Будтье первым!
Добавить комментарий