Диета Магги – отзывы и результаты

Диета Магги специально разработана для желающих сбросить вес достаточно быстро, не навредив своему организму. Она рассчитана на 4 недели, по окончанию которых гарантируется потеря веса от 7 до 15 кг. Первоначальный вариант данной диеты – яичный, однако потом врачами диетологами был разработан второй – творожный вариант диеты Магги. Он предназначен не только для тех, кто не любит яйца, но и для людей с больной печенью и противопоказаниями к употреблению желтков.

В меню первого варианта диеты входят яйца, различные овощи, растительное масло, зерновой хлеб, грейпфруты/апельсины, творог, мясо. Во втором варианте основой питания являются творог, овощи и фрукты, мясо, морепродукты. В целом, меню достаточно разнообразное, обеспечивает поступление в организм большинства необходимых веществ, витаминов и микроэлементов. Подробнее о меню диеты Магги на каждый день читайте в отдельном выпуске.

Отзывы опрошенных людей

Я никогда не была сильно полной, но вес 68 кг при росте 163 лишал уверенности перед противоположным полом, поэтому я и решила немного похудеть. Перерыв сеть в поисках нужной диеты, выбрала творожный вариант Магги, потому что не очень люблю куриные яйца. Решила посидеть на ней две недели, и если будет результат, продолжить.

Первое время было тяжело привыкнуть, и я утром позволяла себе 2–3 кубика темного шоколада, чтобы не сорваться. Потом стало легче, старалась себя мотивировать. Были моменты, когда творог просто жутко надоедал, и я заменяла его отварным мясом. Пила на протяжении диеты воду с лимоном и с мятой, делала упражнения по Джиллиан Майклс. После двух недель вес снизился до 62 кг. Продолжив диету, я потеряла еще 4 кг. Объемы в талии и бедрах уменьшились на 10 и 11,5 см

Результат более чем удивил – минус 10 кг. Достаточно легкая диета, после которой не ухудшилось состояние здоровья.

[su_testimonial photo=»https://www.davajpohudeem.com/wp-content/uploads/2015/07/Dietolog.jpg»]Комментарий врача-диетолога: Елена за день выпивала по 2-3 стакана лимонной воды и 2-3 чистой питьевой. Это правильный шаг, потому что таким образом она ускорила обмен веществ и помогла расщеплению жировых отложений. Однако следует сделать замечание: шоколад по утрам лучше было заменить каким-нибудь фруктом. Это лучше для желудка, более полезно и не дает риска возникновения целлюлита. Программа Джиллиан Майклс – слишком интенсивная нагрузка для такой диеты, лучше выбрать легкие базовые упражнения, выполняя их с отдыхом.[/su_testimonial] С детства я была слегка полноватой, в подростковом возрасте потеряла вес на жестких диетах, но к 19 годам снова набрала. При росте 154 см я весила 59 кг. Моей целью было потерять около 12 кг. Ранее я пыталась придерживаться диеты Магги, но сорвалась на первой же неделе. В этот раз я решила довести дело до конца, подобрала картинки с различными упражнениями и закупила нужные продукты для яичного варианта.

4 недели я не продержалась, перешла на Любимую, так как она для меня кажется более легкой. Выдержала 16 дней, за которые потеряла 7 кг веса, 8 см в талии и 10 в бедрах. Подтянуть кожу помогли различные упражнения с картинок. Диета все-таки тяжеловата, особенно для любителей сладкого.

[su_testimonial photo=»https://www.davajpohudeem.com/wp-content/uploads/2015/07/Dietolog.jpg»]

Комментарий врача-диетолога: Несмотря на то, что Анастасия не довела диету до конца, у нее неплохая потеря в весе и объемах. Простые базовые упражнения укрепили и улучшили результаты. Действительно, диета считается легкой только для тех, кто любит овощи и белковые продукты.

Анастасии, так как она любит сладкое, и ей сложно от него отказаться, следовало включить в утренний прием пищи фрукты или соки, чтобы довести диету до конца и потерять еще несколько лишних килограммов.

[/su_testimonial] Очень люблю творог, поэтому искала подходящую несложную диету, чтобы сбросить 7–8 кг перед свадьбой старшей дочери. Наткнулась на Магги и решила попробовать.

Выдержать 4 недели было для меня несложно, потому что я привыкла мало есть и в это время была в отпуске. Упражнения и физическая активность отсутствовали, разве только уборка всей квартиры и походы по магазинам компенсировали их недостаток. Пила много жидкости, как рекомендуется при употреблении большого количества белковых продуктов.

Потеряла 7 кг (первоначальный вес – 67), 6 см в талии и 7 см в бедрах, что меня очень порадовало.

[su_testimonial photo=»https://www.davajpohudeem.com/wp-content/uploads/2015/07/Dietolog.jpg»]

Комментарий врача-диетолога: Действительно, уборка квартиры и шопинг помогают сжечь немало килокалорий, заменяя тренировку в фитнес-зале. Правильным шагом было употребление жидкостей: вода и соки помогают вывести из организма лишнюю мочевую кислоту, образовавшуюся при распаде белковых продуктов. Это особенно актуально для возраста Валентины.

Потеря в весе минимальна, однако большего ожидать и не следовало при первоначальном весе и замедлившемся при климаксе обмене веществ.

[/su_testimonial] Понравилась творожная диета Магги. Решила продолжить похудение на ней, так как на правильном питании вес уходил очень медленно, а точнее – встал на отметке 62 кг.

Продержалась все 4 недели, но признаюсь, что были срывы на сладкое. Несколько раз не смогла удержаться от употребления шоколада и сухариков. Однако все это отрабатывала в тренажерном зале (регулярные тренировки через день), поэтому, думаю, срывы не сказались на результате. За период диеты потеряла 8 кг лишнего веса, 5 см в талии и 8 см в бедрах. Считаю это неплохим результатом, но диета тяжелая. Были случаи, когда сильно кружилась голова.

[su_testimonial photo=»https://www.davajpohudeem.com/wp-content/uploads/2015/07/Dietolog.jpg»]Комментарий врача-диетолога: Несомненно, Ольга неплохо справилась с целью сбросить лишние килограммы на диете Магги. Причина срывов сразу ясна: Ольга часто занималась в тренажерном зале, на что необходимо очень много энергии, и организм по праву требовал восполнить потраченное. На период диеты Ольге следовало выбрать более щадящие физические нагрузки.[/su_testimonial] Я часто сижу на диетах, потому что различные события, связанные с моей работой, требуют от меня хорошей формы. К сожалению, Магги попала в мой «черный список» диет.

Я выбрала ее за месяц до серии важных кастингов, решив прийти в форму без вреда организму. Ранее моей излюбленной диетой была белковая, Магги же мне показалась наиболее приближенной к ней.

На 10-й день я упала в обморок прямо на работе. После этого сразу прекратила диету. За этот период я потеряла 2,5 килограмма, но почему-то визуально этого не было заметно, да и уменьшения объемов я не увидела.

[su_testimonial photo=»https://www.davajpohudeem.com/wp-content/uploads/2015/07/Dietolog.jpg»]

Комментарий врача-диетолога: Вероятно, обморок случился из-за нехватки углеводов. Девушкам с активной работой не рекомендуется придерживаться данной диеты, а на крайний случай лучше иметь с собой пакетик сладкого сока, которым в случае головокружения быстро восстанавливать углеводный дисбаланс.

Потери в объемах не было видно, потому что на начальных этапах диеты из организма вышла только лишняя жидкость и минимум жира.

[/su_testimonial]

В целом диета Магги – очень эффективная система, которая хорошо подходит для желающих сбросить лишние килограммы. Однако она нежелательна для девушек с активным образом жизни. Ее необходимо сочетать с легкими физическими упражнениями, прогулками и употреблением большого количества воды. Советуем прекратить соблюдение данной диеты при плохом самочувствии.