Травы для похудения: отзывы, рецепты, противопоказания

Сегодня обсудим, сколько можно сбросить, используя мочегонные травы для похудения. Проясним, на чем основан результат «травяных диет», расскажем, какие растения самые-самые действенные.

Опишем рецепты базовых универсальных сборов, которые подходят практически всем. Предупредим об опасностях и противопоказаниях. Выясним, реально ли для тучных людей похудение на травах на 25 кг в месяц?

Виды и принцип действия

Принцип действия травяных диет-помощников основан на следующих свойствах:

  • Снижение аппетита. Самые известные «угнетатели аппетита» – это корень алтея, фенхель, дягиль, петрушка, спирулина и льняное семя.
  • Выведение из тканей лишней жидкости и токсинов. Среди популярных мочегонных – лопух, листья брусники и земляники, пижма, подорожник, хвощ полевой, медвежьи ушки, расторопша.
  • Легкий слабительный эффект оказывают кора крушины, ромашка, сенна, тысячелистник, морозник.
  • Снижение уровня глюкозы и нормализация обмена веществ тоже способствуют похудению, так как при недостатке глюкозы организм восполняет его, расщепляя запасы жиров. Такое действие имеет крапива, бузина, шалфей, корень одуванчика, ежевика, мать-и-мачеха, березовые листья.
  • Ускорение обменных процессов и тонизирующий эффект. Такими прекрасными свойствами обладают женьшень, лимонник, боярышник, имбирь, корица, крапива, зеленый чай и мате.

Как усилить эффект

Чтобы усилить эффект, нужно решать проблему лишних килограммов комплексно. Для ощутимого результата травы для снижения аппетита и похудениякомбинируют с мочегонными средствами.

Самый доступный аптечный препарат такого рода – это фуросемид для похудения. Килограммы уйдут быстрее и вряд ли вернутся снова, если добавить к травам занятия в спортзале и ношение специального корсета для похудения.

Самые действенные

Самые действенные растительные помощники – так называемые «термогенные» растения. Они ускоряют обменные процессы, увеличивая температуру тела и расщепление жира в организме, выводят лишние токсины с мочой.

В список жиросжигателей входят:

  • гуарана: благодаря наличию кофеина повышает активность всех функций, помогает быстро расходовать жир;
  • зеленый чай действует как стимулятор нервной системы, заставляя жир исчезать;
  • мате обладает двойным эффектом: работает как мочегонное и как ускоритель обменных процессов;
  • кайенский перец помогает ускорить обмен веществ, одновременно снижая аппетит;
  • эфирные масла, содержащиеся в корне имбиря, стимулируют кровообращение, ускоряют метаболизм;
  • прекрасно расщепляет жир в тканях корень хрена.

Один из самых эффективных диетических помощников – это одуванчик. Пользу приносят и листья, и цветки, и корни. Одуванчик ускоряет распад жиров, разгоняя метаболизм в организме, очищает печень от токсинов, дает мягкий слабительный эффект и улучшает пищеварительные процессы. Высушенные растительные части заваривают, из корней делают спиртовую настойку, а свежие листья добавляют в салат.

Как принимать: основные правила

Свой первый ежедневный стакан настоя или отвара рекомендуют выпивать утром натощак. Остальные порции выпивайте за полчаса перед едой или во время приема пищи.

Знаете ли вы? В некоторых рецептах советуют выпивать стакан диетического отвара непосредственно перед сном. Другие, наоборот, предостерегают от питья травяных чаев вечером, чтобы не нарушать сон. Поэтому подберите для себя собственное время для вечерней порции, ориентируясь на самочувствие.

Другие важные правила

  • Объем отвара, выпитого за день, должен составлять от 0,5 до 1 л.
  • Продолжительность регулярного приема: не дольше 1,5 – 2 месяцев. Затем делается перерыв на месяц, а после – курс можно повторить.
  • Сборы со слабительным эффектом принимают не дольше 10 дней, чтобы избежать уничтожения кишечной микрофлоры.
  • При любых проблемах со здоровьем – расстройстве стула, болях в области почек или желудка, головокружении и т. д. – останавливайте курс.
  • Полезнее выбирать растения, характерные для вашего региона проживания.

Противопоказания

Хотя сброс лишних килограммов с помощью растений – это натуральный метод, но и у него есть свои противопоказания. Ведь любые травы для похудения – это фактически природные лечебные средства. И как всякие лекарства, они имеют противопоказания к применению. Так, нельзя принимать растительные сборы при аллергии на какой-либо компонент. При беременности и в период грудного вскармливания обсудите применение травяных настоек с врачом.

Диета на травах для похудения не принесет пользы людям с нарушениями в работе почек, пищеварительной системы, печени. Кроме того, каждое растение имеет собственный набор противопоказаний. Например, одуванчик запрещен при болезнях желчного пузыря, крапиву не рекомендуют при повышенной свертываемости крови и склонности к дерматитам.

Выбирая, какую траву пить для похудения, будьте особенно осторожны с мочегонными растениями: они вымывают из организма калий. Поэтому перед началом курса лучше посоветоваться с врачом.

Рецепты травяных чаев, настоек и отваров

Если вы решили создать сбор трав для похудения «под себя», то внимательно прочтите об активных компонентах каждого элемента в составе. Часто бывает так, что одно растение увеличивает или уменьшает влияние другого. Лучше всего приобретать готовые аптечные сборы. На каждом из аптечных средств есть инструкция и противопоказания к применению.

Универсальный сбор трав для похудения, сжигающих жир, может быть таким:

  • Сбор 1: корень одуванчика, петрушки, фенхеля – по 2 ст. л. каждого растения и 6 ст. ложек крушины.
  • Сбор 2: зелень петрушки, листья крапивы и одуванчика, листья сенны – по 2 ст. л. и 1 ст. л. мятных листьев.

Не только для похудения, но и для общего оздоровления организма можно приготовить чай Монастырский сбор. Каждый из компонентов такого чая помогает бороться с лишними килограммами. В состав сбора входят:

  • ромашка – ускоряет метаболизм, помогает вывести лишнюю жидкость;
  • фенхель – снижает аппетит;
  • цветки липы – стабилизируют пищеварение и гормональный баланс;
  • цветки бузины – ускоряют метаболизм;
  • перечная мята – снижает аппетит, дает приятный аромат и вкус;
  • одуванчик – кроме очистки от токсинов помогает поддерживать нужный баланс калия;
  • листья сенны – помогают очищению кишечника и печени.

Стандартный способ заваривания сборов: Сухую смесь заливают горячей кипяченой водой в пропорции 1 ст. л. сухого сырья на 1 ст. воды. Температура воды не должна превышать 90 градусов. Настаивать смесь лучше всего в термосе, а перед питьем – процедить через сито. Ежедневно готовьте свежий отвар, ведь чем дольше напиток хранится, тем больше он теряет свои полезные свойства.

Отзывы худеющих

Если судить о травах для похудения, сжигающих жир, по отзывам похудевших, то впечатления неоднородные. Кто-то сбросил вес быстро и легко, а кому-то пришлось побороться за каждый килограмм. Другие так увлеклись результатами, что пренебрегли опасными последствиями для здоровья.

  • Катерина использовала морозник для похудения. Он действует как слабительное и мочегонное одновременно. Морозник действовал быстро, за две недели ушли объемы в бедрах, похудел живот и лицо. На фоне прекрасных результатов женщину стало беспокоить чувство онемения в кистях. Однако Катя не обращала на это внимания и продолжала худеть с помощью чудо-отвара. Прекратить курс Катерине пришлось после ночного приступа тахикардии. Врачи диагностировали отравление токсинами и остановили эксперимент женщины над своим здоровьем. Несмотря на такое драматическое развитие событий, Катя считает морозник прекрасным средством, если принимать его короткими курсами.
  • Ирина пила Монастырский чай. Сбор женщина купила уже готовым, настаивала в термосе, а принимала трижды в день перед едой. После трех недель приема Ира похудела всего на 2 кг. При этом заметно улучшился внешний вид, появилась легкость в теле, снизился аппетит. Ирина уверена, что, если бы она сочетала чай и диету, то, кончено, результат был бы более впечатляющим.
  • Виктория пробовала различные травяные сборы. Особого жиросжигательного эффекта не наблюдалось, но происходила нормализация стула, пропадали отеки. Худела же Вика за счет снижения аппетита. Соответственно, уменьшались порции, а еще пропадала тяга к сладостям и мучному. Каких-то проблем со здоровьем девушка не наблюдала, поэтому периодически повторяет курсы, используя разные травяные составы.

Видео

Посмотрите видео о лучших растениях-жиросжигателях от канала Энциклопедия Красоты.

Травы для похудения помогут, если вы будете использовать их в комплексе с другими средствами. Например, правильным питанием и физической активностью. Таким способом реально сбрасывать примерно килограмм еженедельно. А как считаете вы – заслуживает ли внимания такой способ борьбы с лишним весом?

Отзывы читателей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

тринадцать + 5 =