Как делать клизму для похудения в домашних условиях

Все желающие похудеть часто сталкиваются с одной проблемой: даже при строгом соблюдении диеты и наличии физических нагрузок лишние килограммы не хотят уходить. Альтернативным решением в этом может стать клизма для похудения.

Но всем ли можно применять очистительную клизму для похудения в домашних условиях, какие есть противопоказания и как ее сделать самостоятельно. Обо всём этом пойдёт речь ниже в статье.

Действие клизмы

Клизма представляет собой очистительную процедуру. Только в данном случае очищается не тело, а кишечник изнутри. С помощью специального приспособления, кружки Эсмарха, в прямую кишку вводится очистительный раствор, который смягчает, разжижает затвердевшие каловые массы и способствует лёгкому их выведению из организма.

Основные преимущества очистительной клизмы:

• удаление шлаков и затвердевших каловых масс;
• предотвращение запоров;
• снижение токсической нагрузки на организм;
• удаление паразитов;
• предотвращение вздутий и метеоризма.

Однако в неопытных руках простая на первый взгляд клизма может принести и вред. Во время процедуры кишечник очищается не только от шлаков и затвердевших каловых масс, но и от полезной флоры, что достаточно пагубно сказывается на всём организме. Для того чтобы избежать побочных действий на организм, необходимо придерживаться определённой схемы и строго соблюдать рецептуру очистительных растворов.

Специалисты рекомендуют клизмы для похудения проводить по следующей схеме:

• первая неделя: проведение процедуры каждый день;
• вторая неделя: через день;
• третья неделя: через два дня;
• четвертая неделя: один раз в неделю.

После месяца очистительных клизм рекомендуется перерыв месяц-полтора.

Поможет ли она для похудения

Отзывы людей, которые часто используют данное средство, говорят, что клизма для похудения в домашних условиях может за 1 час избавить от 7 килограмм, но вы должны понимать, что с очистительным раствором уходит не подкожный или внутренний жир, а продукты жизнедеятельности. Вес, который ушёл таким образом, с большой вероятностью возвращается обратно в ближайшие дни.

Очистительные клизмы должны использоваться женщинами не как панацея быстрого похудения, а как помощник при входе, выходе и при соблюдении диеты. Если вы считаете, что похудение возможно только с помощью клизмы, то вы глубоко ошибаетесь. Для эффективного снижения веса процедуры очищения кишечника необходимо совмещать с диетой, —разгрузочными днями— и физическими нагрузками. Только в таком соотношении стоит рассчитывать на длительный стойкий результат.

Как делать клизму для похудения

Для того чтобы провести очищающую клизму для похудения в домашних условиях, вам необходимо иметь:

• кружку Эсмарха объёмом 1,5-2,5 литра;
• специально подготовленный раствор (эффективные растворы указаны ниже в статье);
• памперсную пелёнку или клеёнку;
• ведро или тазик (на случай чрезвычайной ситуации);
• настрой на удачный результат.

Строгая последовательность действий:

1. Кружка Эсмарха закрепляется на уровне 1 метра в высоту от того места, где вы будете проводить процедуру, в вертикальном положении. Убедитесь, что длины трубки хватит для комфортного проведения процедуры. Трубка не должна быть в «натянутом» положении. Лучше будет, если трубка будет слегка свисать.
   
2. В одной руке держите наконечник для клизмы, второй рукой наливаете в кружку заранее приготовленный раствор. Температура раствора должна составлять 22-30°С. Более низкая температура некомфортна по ощущениям, а более высокая – способствует более активному всасыванию стенками кишечника и способна обжечь нежную слизистую. Вращательными движениями вверх-вниз заполняете трубку раствором. Убедитесь, что весь воздух из трубки вышел и раствор находится возле самого наконечника. Перекройте клапан, расположенный возле наконечника на конце трубки, таким образом, чтоб в ней не оставалось воздуха. В противном случае при проведении процедуры возможны два варианта: 1) воздух будет мешать протоку жидкости через трубку, что значительно продлит длительность самой процедуры; 2) воздух вместе с напором воды пойдёт в кишечник, что чревато болезненными ощущениями в кишечнике по время проведения процедуры.
3. Поставьте возле кровати пустой тазик или ведро. Это на случай, когда почувствуете, что не сможете добежать до унитаза.
4. Смажьте наконечник клизмы любым растительным маслом или кремом.
5. Лягте на левый бок, согнув правую ногу в колене на 90°, и пододвиньте её к животу.
6. Введите наконечник клизмы в анальное отверстие и откройте клапан для свободного выхода раствора.
7. Во время ввода раствора допускается массировать живот по часовой стрелки для лучшего продвижения жидкости по кишечнику.
8. После вводе всей жидкости, вытяните наконечник. Медленно, без резких движений встаньте и походите по комнате 10-15 минут или полежите это время (как для вас комфортнее, специалисты расходятся в мнении на этот счёт). Если вы можете вытерпеть дольше, то терпите до тех пор, пока не почувствуете резкий позыв к опорожнению.
9. Осуществите акт опорожнения на унитазе. Не спешите вставать после выхода жидкости. Возможен случай, что раствор вышел не полностью. В таком случае для «перестраховки» введите левую ладонь ребром под левое подреберье, нажмите на кишку и проведите вниз, как бы проталкивая жидкость внутри кишки вниз. Повторите несколько раз. Обратите внимание: массировать следует только левую сторону тела!
10. Отдохните в лежачем положении 1-2 часа после процедуры. Дайте время организму восстановиться.

Эффективные растворы

Существует достаточно большое количество рецептов растворов, применяемых для клизмы в домашних условиях с целью похудения. Рассмотрим наиболее эффективные из них.

Содовый

Особой популярностью для похудения пользуется клизмы с содой. На два литра кипячённой воды необходимо добавить две чайные ложки пищевой соды. Раствор с содой размягчает затвердевшие каловые массы и эффективно очищает кишечник. Сода, вообще, пользуется большой популярностью среди всех желающих похудеть. Содовые ванны также применяют в целях похудения.

Солевой

Клизма с солью эффективна как для похудения, так и при регулярных запорах. Рецепт приготовления солевого раствора такой же, как содового: 2 чайные ложки соли на 2 литра кипячёной воды. Для лучшего эффекта рекомендуется вместо обычной поваренной соли использовать пищевую морскую соль или специальные слабительные соли (моршанская, английская).

С глицерином

Глицерин помогает в короткие сроки размягчить каловые массы и бережно их вывести. Рецепт раствора: 2 литра кипячёной воды, 2 столовые ложки морской соли и 2 столовые ложки аптечного глицерина. Уже через два дня вы заметите ощутимые результаты.

Медовый

Мёд, как всем известно, – кладезь полезных витаминов и микроэлементов. Клизма с мёдом поможет не только избавиться от лишних килограммов, но и «подпитать» организм необходимыми элементами. Для раствора необходимо 2 литра кипячёной воды и одна столовая ложка мёда.

С яблочным уксусом

Яблочный уксус, благодаря своему природному происхождению, не нарушает состояние микрофлоры кишечника. И поэтому клизмы с яблочным уксусом пользуются большой популярностью среди женщин. Главное противопоказание применения и употребления данного продукта – гастрит и язва. Всем остальным не стоит переживать за своё здоровье. Для приготовления раствора необходимо в два литра кипячёной воды добавить одну чайную ложку яблочного уксуса.

С ромашкой аптечной

Ромашка издавна славится своими антисептическими и противовоспалительными свойствами. Поэтому неудивительно, что многие женщины выбирают этот природный лечебный продукт и в целях похудения. Первоначально заваривается ромашка: 2 чайные ложки на 250 мл кипятка, настаивается в течение 40-60 минут. Отвар процеживается и добавляется к 2 литрам кипячёной воды. Чай с ромашкой также считается —мочегонным средством—, способным помочь при задержке жидкости в организме.

Противопоказания

Стоит также напомнить, что клизмы в домашних условиях имеют ряд противопоказаний:

• беременность;
• геморрой;
• заболевания ЖКТ;
• кровотечения в желудке или кишечнике;
• воспаления толстой кишки;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• гипертония;
• трещины в анальном отверстии;
• менструация и 5 дней после её окончания.

Отзывы худеющих

Валерия, 46 лет.
Свою историю похудения я начала с веса 68 кг. За полгода похудела на 9 кг. За это время три раза сидела на разных диетах, но каждый раз до и после диеты делала клизмы, по три дня. Результат, конечно, затяжной, зато после перехода на обычное питание вес не возвращался. Планирую ещё одно похудение. Добавлю к диете —плаванье для похудения—. Мой идеал – 55 кг. И клизму буду делать точно так же. Считаю, что благодаря ей потерянные килограммы не возвращаются.

Ольга, 57 лет.
Три года подряд делаю клизмы с ромашкой, и чай с ромашкой пью регулярно. Клизму делаю раз в 1,5-2 месяца, 3-4 дня подряд, 2-3 процедуры в день по 2 литра. За это время с меня сошло 20 кг – со 115 до 93. Кожа стала лучше, общее самочувствие также улучшилось, пропал ряд болезней. Моя сестра так же, как и я, делает. Также довольна.

Яна, 35 лет.
Всегда считала клизмы бесполезными. Недавно подружка уговорила. Сама делает их регулярно, и это, с её слов, помогает ей не набирать вес. Я сделала две клизмы. Ощущения жуткие. Каждый раз теряла по 0,5 кг, но на следующий день они возвращались. Я убедилась, что они бесполезные. А вот морозник для похудения – это вещь!

Видео

В видео лаборант Дарья Аусова наглядно показывает, как проводить процедуру постановки клизмы.