Гипноз для похудения: эффективные виды, отзывы

Похудеть без таблеток, диет и изнурительных физических нагрузок – заманчиво звучит! Всем желающим похудеть часто приходится бороться со своей совестью каждый раз, когда хочется съесть чего-то запретного.

Просыпаться до восхода солнца от желания чего-нибудь пожевать. Готовить еду для себя отдельно от всей семьи и жевать морковку, когда все остальные члены семьи с аппетитом поглощают ароматные котлетки или жареную картошечку.

Гипноз для похудения обещает стать «спасательным кругом» в этой ситуации. Но насколько гипноз безопасен и всем ли можно подвергать своё подсознание испытанию? Попробуем разобраться в этой статье.

Как действует и насколько это безопасно

Гипноз – это временное состояние, при котором сознание уступает свое место неосознанности и подвержено внушению. Люди, которые прошли курс гипноза (самогипноза), сохраняют все свои личностные характеристики, но некоторые мысли протекают уже в ином ключе. Например, желание похудеть после гипноза уже становится чётко осознанной целью и не только желанием.

Гипноз для похудения влияет и на подсознание, и на физиологические механизмы набора лишних килограммов. Во время сеанса гипноза подсознание запоминает программный психокод и происходит самостоятельная коррекция функционирования организма, побуждающая его к нормализации обмена веществ. Гипноз для похудения мотивирует психологическое отключение от еды, устраняет причины набора лишнего веса и стабилизирует обменные процессы в организме.

Гипноз помогает в решении следующих проблем:

• меняет отношение к стрессам, которые зачастую ведут к перееданию;
• повышает самооценку;
• формирует позитивное отношение к процессу похудения;
• понижает чувство голода;
• устраняет зависимость от еды;
• меняет отношение к спорту и формирует желание к физическим нагрузкам;
• помогает выработать и закрепить здоровые привычки в еде.

По статистике, эффективность и безопасность гипноза для похудения составляет 99,1%, это значит, что 99 из 100 человек быстро и легко худеют в полной физической и эмоциональной безопасности без каких-либо побочных эффектов.

Показания и противопоказания

Наряду со своей практически полной безопасностью (99 из 100%) гипноз противопоказан при наличии следующих заболеваний:

• шизофрения;
• эпилепсия;
• маниакально-депрессивный синдром;
• всевозможные виды пограничных состояний;
• обострение соматических заболеваний (инфаркт миокарда, сердечная недостаточность, острый аппендицит, воспалительные и инфекционные заболевания);
• состояние алкогольного или наркотического опьянения.

Судя из своего названия, гипноз для похудения рекомендуется для людей:

• неспособных контролировать свой аппетит;
• подверженных эмоциональному перееданию;
• страдающих от булимии.

Распространенные мифы

Большая часть людей побаивается использовать гипноз и медитацию для похудения с целью снижения веса по причине существования ряда мифов:

1. Я ходячая мумия на сеансе. Цель гипноза – работа с подсознанием, а не с физическим телом.
2. Потеря сознания под гипнозом. Во время сеанса гипнотизируемый находится в состоянии глубокого расслабления. Не спит и не теряет сознание. Чётко контролирует, что происходит, слышит и осознаёт слова гипнотерапевта. Мысленно пытается повторить те действия, которые предлагает осуществить гипнотерапевт.
3. Невозможность выхода из гипноза. Процедура гипноза представляет собой осознанное, но расслабленное состояние, а не глубокий транс с отключением сознания.

Виды гипнотического воздействия

Существует большое количество методов воздействия на подсознание человека. С целью похудения используется только три вида:

• проведение сеанса гипнотерапевтом;
• проведение сеанса самостоятельно при помощи видео- или аудиозаписей;
• самогипноз.

Как войти в транс

Для самостоятельного проведения сеанса необходимо:

• расположиться в максимально удобной для вас позе: сидя, лёжа, полулёжа;
• положить под голову подушку (если для вас это комфортно);
• отстраниться (ничего не должно вас отвлекать: посторонние звуки, присутствие других людей, тесная одежда или обувь);
• находиться в тишине, но если вам комфортно с музыкой, то включите какие-нибудь ненавязчивые, расслабляющие мотивы;
• выбросить из головы все настораживающие и тревожащие мысли;
• сконцентрироваться только на процессе гипноза;
• закрыть глаза и постараться не двигать глазницами;
• попытаться расслабить каждую мышцу вашего тела.

Если сделать всё правильно, то после всех вышеперечисленных манипуляций вы должны почувствовать, как слегка подёргиваются веки и по всему телу разливается тепло и чувство глубокого расслабления, похожего на состояние дремоты.

Поначалу будет трудновато, но со временем это станет вашим повседневным делом.

Приемы самовнушения

Гипнотерапевт – человек, профессионально владеющий техниками гипноза и внушения определённой информации. Сеансы гипнолога относительно дорогое удовольствие, особенно когда сомневаешься в результативности и боишься, что посторонний человек может через гипноз как-то воздействовать на твоё мироощущение.

Самым безопасным и малобюджетным в этом отношении является самогипноз. При проведении самовнушения вы чётко знаете, что никакие посторонние мысли не будут заложены в ваше подсознание, и, главное, ваш кошелёк не пострадает.

Для достижения максимального эффекта от самовнушения при похудении необходимо:

• быть максимально настроенным на положительный результат;
• иметь позитивный настрой;
• проводить приёмы самовнушения каждый день (за редким исключением допускается через день) по 15-30 минут;
• представлять себя в своём воображении с идеальной фигурой;
• представлять себе восхищённые взгляды и слова посторонних людей относительно вашей внешности;
• не думать о трудностях, которые могут произойти в процессе похудения, и о том, сколько времени вам понадобится, чтобы достичь своего идеала;
• жить повседневной жизнью;
• не сомневаться в результате.

При достижении состояния транса необходимо произносить про себя или вслух (как комфортнее) установки для похудения.

Примеры фраз-установок для похудения:

• «Я знаю, что я похудею на 10 (15, 20, 25…) килограмм».
• «Я ем ровно столько, сколько необходимо моему организму для полноценной жизни».
• «Я ем только те продукты, которые приносят пользу моему организму».
• «Мой рацион полезный и приносит мне удовольствие».
• «Я ем только здоровую пищу для здорового тела».
• «Люблю себя такой, какая я есть».
• «Хочу быть здоровой, стройной и счастливой».

Выходить из транса после сеанса самогипноза нужно медленно, чтобы не испортить психологические настройки. После произнесенных фраз несколько минут необходимо посвятить визуальному представлению своего идеального будущего: увидеть себя в красивом купальнике и с идеальными формами на берегу моря или себя в красивом облегающем платье за столиком кафе или в роскошном открытом свадебном платье. Насладитесь этим образом. После этого три раза глубоко вдохните, выдохните и медленно откройте глаза.

Видео- и аудиосеансы

На просторах интернета предоставлено достаточно большое количество аудио- и видеозаписей гипноза для похудения, которые можно смотреть и слушать бесплатно в неограниченном количестве. Они отличаются друг от друга техниками и наполненностью, но несут в себе один и тот же смысл: повторение фраз-установок, направленных на похудение и закрепление этой мысли в мозгу как собственной.

Однако помимо повторения фраз-установок в видеозаписях ещё могут использоваться: эффект 25 кадра, символы-образы, встроенный звукоряд. Поэтому видеозаписи рекомендуется применять с осторожностью и только по рекомендации специалиста в данной области. Аудиозаписи в этом отношении более безопасны.

Отзывы и результаты похудевших

Отзывы о гипнозе для похудения достаточно противоречивы.

• Виктория, 37 лет
  Прошло 4 года после моего кодирования. После гипноза в течение года похудела на 13 кг. Вес стабильно держался полтора года. Побочных эффектов не было. Врач рекомендовал в первое время после гипноза —разгрузочные дни—. Но до диеты дело просто не дошло: отбило аппетит сразу, в первый же день. Выходной дома, стирка, готовка…. всё как обычно. Пару раз вспоминала о еде, но забывала поесть, ближе к вечеру поела и то через силу. А порции, которыми раньше не наедалась, стали непосильно огромными. А за последний год заметила, что объём порций стал расти…. ну и, соответственно, и вес начал расти. Уже набрала 5 кг. Вот сейчас в раздумьях: пойти опять на сеанс гипноза или сесть на диету.
• Ольга, 26 лет
  Столкнулась с огромной дилеммой: как похудеть после родов? Безрезультатно сидела на диетах, пила мочегонные средства. И вот попробовала самогипноз, аппетит снизился. Появилось больше уверенности в себе и пропала зависимость от еды. Вчера устроила себе разгрузочный день. Планировала кефирную разгрузку с малой надеждой на результативность намерений, но приятно себя удивила: правда, помимо кефира, съела утром одно яблоко, а в обед доела за сыном 3 ложки постного супчика…… ну и зеленый чай пила 2 раза. Конечно, для разгрузочного дня это многовато, но для меня это настоящий прогресс.
• Руслана, 44 года
  Моя одна знакомая кодировалась от полноты при помощи гипноза. Не толстушкой она была, а приятно сексуально пухленькая, веселая и игривая, от кавалеров отбоя не было. У нее мама и бабушка были очень толстыми, вот она и решила перестраховаться. После этого прошло около 8 лет. Сейчас она худая, бледная и некрасивая. Похожа на манекен безжизненный. Даже характер изменился: угрюмый и апатичный. Не советую связываться с гипнозом вообще! Не рискуйте.

Отзывы врачей и специалистов

• Андрей Ракицкий, практикующий гипнолог, создатель и руководитель проекта «Нет диетам точка нет»
  Похудеть без таблеток, диет и физических упражнений – это не фантастика. В организме каждого есть механизмы, придуманные самой природой, которые самопроизвольно включаются в те моменты, когда организм не может удовлетворять свои потребности за счёт пищи. Это периоды эпидемий, войн и голода. В такие моменты включаются механизмы активного использования накопленной жировой ткани. Гипноз основан на этих механизмах, которые придуманы не человеком, а самой природой! Гипноз делает их активными искусственным путём и заставляет организм сжигает накопленный жир тогда, когда вам это нужно.
• Валерий Савелов, гипнотерапевт
  Гипноз – опасное орудие в неопытных руках. Подсознание человека подобно младенцу, воспринимающему всё сказанное и увиденное за реальность. Легкомысленно сказанная фраза «Хочу похудеть на 10 килограмм за неделю» может привести к затяжной диарее или проблемам с пищеварительной системой. Поэтому услуги профессионального гипнолога в этом плане более безопасные и надёжные.
• Ольга Колесник, психолог
  Подсознание человека руководит всеми физическими и духовными потребностями. Каждый может самостоятельно или при помощи специалистов разобраться в —психосоматике лишнего веса—. Устранить эти причины. Изменить своё отношение к окружающему миру, своему бытию и пище как составляющей жизненной необходимости. Гипноз – лишь один из инструментов воздействия на подсознание. Психология же направлена на коррекцию жизненных установок в целом.

Видео

Врач в третьем поколении и практикующий гипнолог, медицинский психолог с тридцатилетним стажем и психотерапевт Андрей Ракицкийпредлагает видео собственной методики: «Гипноз для похудения часть 1 активация».

В основе метода лежит аудиовизуальная программа, которая действуют на подсознание и включает процесс сжигания жира и снижение веса организма. Для более быстрого включения альтернативных путей сжигания жира А. Ракицкий рекомендует смотреть данное видео каждый вечер.