Гипноз для похудения: эффективные виды, отзывы

Похудеть без таблеток, диет и изнурительных физических нагрузок – заманчиво звучит! Всем желающим похудеть часто приходится бороться со своей совестью каждый раз, когда хочется съесть чего-то запретного.

Просыпаться до восхода солнца от желания чего-нибудь пожевать. Готовить еду для себя отдельно от всей семьи и жевать морковку, когда все остальные члены семьи с аппетитом поглощают ароматные котлетки или жареную картошечку.

Гипноз для похудения обещает стать «спасательным кругом» в этой ситуации. Но насколько гипноз безопасен и всем ли можно подвергать своё подсознание испытанию? Попробуем разобраться в этой статье.

Как действует и насколько это безопасно

Гипноз – это временное состояние, при котором сознание уступает свое место неосознанности и подвержено внушению. Люди, которые прошли курс гипноза (самогипноза), сохраняют все свои личностные характеристики, но некоторые мысли протекают уже в ином ключе. Например, желание похудеть после гипноза уже становится чётко осознанной целью и не только желанием.

Многочисленными исследованиями научных институтов Америки и Канады, занимающихся проблемой лишнего веса, доказано, что в 90% случаях проблема набора лишнего веса лежит в области психологии. А гипноз как раз и вносит коррективы в психологический настрой.

Гипноз для похудения влияет и на подсознание, и на физиологические механизмы набора лишних килограммов. Во время сеанса гипноза подсознание запоминает программный психокод и происходит самостоятельная коррекция функционирования организма, побуждающая его к нормализации обмена веществ. Гипноз для похудения мотивирует психологическое отключение от еды, устраняет причины набора лишнего веса и стабилизирует обменные процессы в организме.

Гипноз помогает в решении следующих проблем:

  • меняет отношение к стрессам, которые зачастую ведут к перееданию;
  • повышает самооценку;
  • формирует позитивное отношение к процессу похудения;
  • понижает чувство голода;
  • устраняет зависимость от еды;
  • меняет отношение к спорту и формирует желание к физическим нагрузкам;
  • помогает выработать и закрепить здоровые привычки в еде.

По статистике, эффективность и безопасность гипноза для похудения составляет 99,1%, это значит, что 99 из 100 человек быстро и легко худеют в полной физической и эмоциональной безопасности без каких-либо побочных эффектов.

Показания и противопоказания

Наряду со своей практически полной безопасностью (99 из 100%) гипноз противопоказан при наличии следующих заболеваний:

  • шизофрения;
  • эпилепсия;
  • маниакально-депрессивный синдром;
  • всевозможные виды пограничных состояний;
  • обострение соматических заболеваний (инфаркт миокарда, сердечная недостаточность, острый аппендицит, воспалительные и инфекционные заболевания);
  • состояние алкогольного или наркотического опьянения.

Судя из своего названия, гипноз для похудения рекомендуется для людей:

  • неспособных контролировать свой аппетит;
  • подверженных эмоциональному перееданию;
  • страдающих от булимии.

Распространенные мифы

Большая часть людей побаивается использовать гипноз и медитацию для похудения с целью снижения веса по причине существования ряда мифов:

  1. Я ходячая мумия на сеансе. Цель гипноза – работа с подсознанием, а не с физическим телом.
  2. Потеря сознания под гипнозом. Во время сеанса гипнотизируемый находится в состоянии глубокого расслабления. Не спит и не теряет сознание. Чётко контролирует, что происходит, слышит и осознаёт слова гипнотерапевта. Мысленно пытается повторить те действия, которые предлагает осуществить гипнотерапевт.
  3. Невозможность выхода из гипноза. Процедура гипноза представляет собой осознанное, но расслабленное состояние, а не глубокий транс с отключением сознания.
Если вы склоняетесь к мысли, что гипноз может вам каким-то образом навредить, то лучше не прибегать к данной методике похудения, так как для хорошего результата должна быть чёткая уверенность в том, что вы делаете, и полная настроенность на позитивный результат.

Виды гипнотического воздействия

Существует большое количество методов воздействия на подсознание человека. С целью похудения используется только три вида:

  • проведение сеанса гипнотерапевтом;
  • проведение сеанса самостоятельно при помощи видео- или аудиозаписей;
  • самогипноз.

Как войти в транс

Для самостоятельного проведения сеанса необходимо:

  • расположиться в максимально удобной для вас позе: сидя, лёжа, полулёжа;
  • положить под голову подушку (если для вас это комфортно);
  • отстраниться (ничего не должно вас отвлекать: посторонние звуки, присутствие других людей, тесная одежда или обувь);
  • находиться в тишине, но если вам комфортно с музыкой, то включите какие-нибудь ненавязчивые, расслабляющие мотивы;
  • выбросить из головы все настораживающие и тревожащие мысли;
  • сконцентрироваться только на процессе гипноза;
  • закрыть глаза и постараться не двигать глазницами;
  • попытаться расслабить каждую мышцу вашего тела.

Если сделать всё правильно, то после всех вышеперечисленных манипуляций вы должны почувствовать, как слегка подёргиваются веки и по всему телу разливается тепло и чувство глубокого расслабления, похожего на состояние дремоты.

Поначалу будет трудновато, но со временем это станет вашим повседневным делом.

Приемы самовнушения

Гипнотерапевт – человек, профессионально владеющий техниками гипноза и внушения определённой информации. Сеансы гипнолога относительно дорогое удовольствие, особенно когда сомневаешься в результативности и боишься, что посторонний человек может через гипноз как-то воздействовать на твоё мироощущение.

Самым безопасным и малобюджетным в этом отношении является самогипноз. При проведении самовнушения вы чётко знаете, что никакие посторонние мысли не будут заложены в ваше подсознание, и, главное, ваш кошелёк не пострадает.

Для достижения максимального эффекта от самовнушения при похудении необходимо:

  • быть максимально настроенным на положительный результат;
  • иметь позитивный настрой;
  • проводить приёмы самовнушения каждый день (за редким исключением допускается через день) по 15-30 минут;
  • представлять себя в своём воображении с идеальной фигурой;
  • представлять себе восхищённые взгляды и слова посторонних людей относительно вашей внешности;
  • не думать о трудностях, которые могут произойти в процессе похудения, и о том, сколько времени вам понадобится, чтобы достичь своего идеала;
  • жить повседневной жизнью;
  • не сомневаться в результате.

При достижении состояния транса необходимо произносить про себя или вслух (как комфортнее) установки для похудения.

Важно! Установки для похудения должны быть позитивными, не иметь самокритики или критики окружающих, не иметь частичку «не» и других отрицающих слов.

Примеры фраз-установок для похудения:

  • «Я знаю, что я похудею на 10 (15, 20, 25…) килограмм».
  • «Я ем ровно столько, сколько необходимо моему организму для полноценной жизни».
  • «Я ем только те продукты, которые приносят пользу моему организму».
  • «Мой рацион полезный и приносит мне удовольствие».
  • «Я ем только здоровую пищу для здорового тела».
  • «Люблю себя такой, какая я есть».
  • «Хочу быть здоровой, стройной и счастливой».

Выходить из транса после сеанса самогипноза нужно медленно, чтобы не испортить психологические настройки. После произнесенных фраз несколько минут необходимо посвятить визуальному представлению своего идеального будущего: увидеть себя в красивом купальнике и с идеальными формами на берегу моря или себя в красивом облегающем платье за столиком кафе или в роскошном открытом свадебном платье. Насладитесь этим образом. После этого три раза глубоко вдохните, выдохните и медленно откройте глаза.

Видео- и аудиосеансы

На просторах интернета предоставлено достаточно большое количество аудио- и видеозаписей гипноза для похудения, которые можно смотреть и слушать бесплатно в неограниченном количестве. Они отличаются друг от друга техниками и наполненностью, но несут в себе один и тот же смысл: повторение фраз-установок, направленных на похудение и закрепление этой мысли в мозгу как собственной.

Однако помимо повторения фраз-установок в видеозаписях ещё могут использоваться: эффект 25 кадра, символы-образы, встроенный звукоряд. Поэтому видеозаписи рекомендуется применять с осторожностью и только по рекомендации специалиста в данной области. Аудиозаписи в этом отношении более безопасны.

Отзывы и результаты похудевших

Отзывы о гипнозе для похудения достаточно противоречивы.

  • Виктория, 37 лет
    Прошло 4 года после моего кодирования. После гипноза в течение года похудела на 13 кг. Вес стабильно держался полтора года. Побочных эффектов не было. Врач рекомендовал в первое время после гипноза —разгрузочные дни—. Но до диеты дело просто не дошло: отбило аппетит сразу, в первый же день. Выходной дома, стирка, готовка…. всё как обычно. Пару раз вспоминала о еде, но забывала поесть, ближе к вечеру поела и то через силу. А порции, которыми раньше не наедалась, стали непосильно огромными. А за последний год заметила, что объём порций стал расти…. ну и, соответственно, и вес начал расти. Уже набрала 5 кг. Вот сейчас в раздумьях: пойти опять на сеанс гипноза или сесть на диету.
  • Ольга, 26 лет
    Столкнулась с огромной дилеммой: как похудеть после родов? Безрезультатно сидела на диетах, пила мочегонные средства. И вот попробовала самогипноз, аппетит снизился. Появилось больше уверенности в себе и пропала зависимость от еды. Вчера устроила себе разгрузочный день. Планировала кефирную разгрузку с малой надеждой на результативность намерений, но приятно себя удивила: правда, помимо кефира, съела утром одно яблоко, а в обед доела за сыном 3 ложки постного супчика…… ну и зеленый чай пила 2 раза. Конечно, для разгрузочного дня это многовато, но для меня это настоящий прогресс.
  • Руслана, 44 года
    Моя одна знакомая кодировалась от полноты при помощи гипноза. Не толстушкой она была, а приятно сексуально пухленькая, веселая и игривая, от кавалеров отбоя не было. У нее мама и бабушка были очень толстыми, вот она и решила перестраховаться. После этого прошло около 8 лет. Сейчас она худая, бледная и некрасивая. Похожа на манекен безжизненный. Даже характер изменился: угрюмый и апатичный. Не советую связываться с гипнозом вообще! Не рискуйте.

Отзывы врачей и специалистов

  • Андрей Ракицкий, практикующий гипнолог, создатель и руководитель проекта «Нет диетам точка нет»
    Похудеть без таблеток, диет и физических упражнений – это не фантастика. В организме каждого есть механизмы, придуманные самой природой, которые самопроизвольно включаются в те моменты, когда организм не может удовлетворять свои потребности за счёт пищи. Это периоды эпидемий, войн и голода. В такие моменты включаются механизмы активного использования накопленной жировой ткани. Гипноз основан на этих механизмах, которые придуманы не человеком, а самой природой! Гипноз делает их активными искусственным путём и заставляет организм сжигает накопленный жир тогда, когда вам это нужно.
  • Валерий Савелов, гипнотерапевт
    Гипноз – опасное орудие в неопытных руках. Подсознание человека подобно младенцу, воспринимающему всё сказанное и увиденное за реальность. Легкомысленно сказанная фраза «Хочу похудеть на 10 килограмм за неделю» может привести к затяжной диарее или проблемам с пищеварительной системой. Поэтому услуги профессионального гипнолога в этом плане более безопасные и надёжные.
  • Ольга Колесник, психолог
    Подсознание человека руководит всеми физическими и духовными потребностями. Каждый может самостоятельно или при помощи специалистов разобраться в —психосоматике лишнего веса—. Устранить эти причины. Изменить своё отношение к окружающему миру, своему бытию и пище как составляющей жизненной необходимости. Гипноз – лишь один из инструментов воздействия на подсознание. Психология же направлена на коррекцию жизненных установок в целом.

Видео

Врач в третьем поколении и практикующий гипнолог, медицинский психолог с тридцатилетним стажем и психотерапевт Андрей Ракицкийпредлагает видео собственной методики: «Гипноз для похудения часть 1 активация».

В основе метода лежит аудиовизуальная программа, которая действуют на подсознание и включает процесс сжигания жира и снижение веса организма. Для более быстрого включения альтернативных путей сжигания жира А. Ракицкий рекомендует смотреть данное видео каждый вечер.

А вы или кто-нибудь из ваших знакомых использовали гипноз для похудения? Какие были результаты? Есть ли побочные эффекты? Какие мысли «роятся» в голове после сеанса? Напишите о своих ощущениях. Для всех желающих похудеть это будет очень ценной информацией.

Отзывы читателей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

4 × два =