Ягоды годжи для похудения отзывы и противопоказания

Согласно легенде любопытные европейцы узнали о ягодах годжи в период путешествия по Тибету. Там они увидели молодую девушку и пожилого человека, которые ругались. Далее выяснилась и причина ссоры, которой являлся отказ правнука употреблять ягоды годжи в пищу, которые ему рекомендовала трехсотлетняя прабабушка, имевшая гораздо более здоровый облик.

В целом сказания о тибетских долгожителях известны и распространены, и, хотя такой рассказ может создать некоторый скептицизм в уме, все-таки вполне возможно и поверить в удивительную целительную мощь ягод годжи. Тем более, современные ученые провели исследования и выяснили уникальный состав плодов этих тибетских растений.

В составе ягод ученые обнаружили:

Как и в каком виде используют ягоды

Существует огромное количество рецептов с ягодами годжи и более подробно вы можете изучить данную тему на отдельных страницах нашего сайта. Например, коктейли из ягод годжи.

По сути, спросить сколько существует рецептов с годжи подобно вопросу о том сколько существует рецептов картошки. Огромное множество, и годжи тоже и в супы добавляют и как закуску используют, но мы выбрали для эксперимента наиболее распространенные методы.

В каких случаях не рекомендуется использование ягод – противопоказания

Наиболее существенным тут является рекомендация относительно беременных и кормящих женщин. Им ягоды кушать не рекомендуется, дабы не дестабилизировать систему организма.

Помимо этого, нужно учитывать стимулирующее воздействие ягод. Соответственно чрезмерно возбудимым людям и гипертоникам не следует потреблять годжи в больших количествах. Равно нужно учитывать диурический и мочегонный эффекты, которые особенно проявятся при каких-то недугах кишечника и ЖКТ.

В остальном ягоды годжи вполне доступны для регулярного поедания, но нужно отметить еще аллергиков, в частности, тех, кто не кушает красные и оранжевые фрукты.

Помимо этого, не нужно есть ягоды в большом количестве, чтобы существенно не превышать суточную норму витаминов.

Как проводился эксперимент

В нашем исследовании приняли участие следующие «добровольцы»:

Каждому участнику мы предложили наиболее удобный и интересный способ потребления ягод. После некоторых совещаний и короткого, но бурного спора, кому же достанутся ягодные коктейли перешли собственно к эксперименту.

Так как в нашем распоряжении не имеется оборудования для изучения состава крови, да и никто из сотрудников сайта на самом деле толком микроскопом не умеет пользоваться, в качестве основных параметров решили использовать массу тела и самочувствие.

Для того чтобы сбор данных имел большую точность их собирали еженедельно, то есть в итоге получилась информация о массе тела каждого участника до эксперимента и каких-то особенностях организма и четыре сбора данных о массе и заметных переменах в самочувствии.

По нашему мнению, таких сведений вполне достаточно, так как в основном хотелось узнать именно про воздействие на массу тела, а сведения о самочувствии уточняют эффект ягод.

• Дмитрий Аксенов – заварка с добавками
• Валерия Соколова — коктейли с ягодами
• Инна Сахарова – обязательный компонент ежедневно
• Лариса Зинченко – сухие по утрам как добавка к каше

Полученные данные

Отзывы участников

Моя работа предполагает физическую активность, но и наличие стрессов. В общем не самая полезная для здоровья деятельность на самом деле. Давно хотелось найти нечто подобное ягодам годжи в итоге только положительные ощущения.

Немного сбросил вес, причем для моей комплекции такое сбрасывание называется нормализацией. Стал себя лучше чувствовать, энергичнее общаться с подчиненными, меньше проявлять раздражительность.

В общем продолжу и далее пользоваться, так как вошло в привычку, тем более мало побочных эффектов по сравнению с кофе, например, только по началу в туалет больше бегал, а потом, наверное, организм прочистился.

Мне подарили такой набор с ягодами, а потом рассказали про эксперимент, попросили рассказывать об ощущениях. С самого начала стало интересно чего за заморская диковина, а потом посмотрела – барбарис какой-то.

Дочка принесла блендер и сказала, как делать разные коктейли с ягодами и такой рацион меня сильно заинтересовал, а чего не попробовать?

Мне понравилось и эффекты действительно чувствовала. Стала лучше ходить в туалет и если полдничала коктейлем, к вечеру не мучилась давлением. Теперь жду, когда дети подарят новую порцию, ведь к ягодам привыкла и знаю, как делать разные вкусные коктейли, которым угощаю и подружек.

Для меня данный эксперимент имел сугубо профессиональный интерес. В отличие от многих так называемых сапожников без сапог, моя ситуация в целом нормальна, то есть как диетолог всегда сама пользуюсь грамотно составленной диетой и не имею чрезмерной массы тела.

Хотя новое всегда интересно и хочется узнавать о продуктах, которые дают возможность людям налаживать работу собственного организма, чувствовать себя лучше и, конечно, компоновать диеты.

Как профессионал в данном деле скажу следующее (на основе личных впечатлений и изысканий и данных полученных от исследователей):

Ягоды действительно полезны – факт, но если вы регулярно употребляете например, шиповник с черной смородиной или лимоном, то эффект в плане получения полезных элементов окажется не меньшим.

Тем более шиповник является стимулятором подобным ягодам годжи, они и внешне похожи, а растения, которые внешне похожи в основном имеют схожие свойства.

Конечно, годжи сильно разрекламированы и своим клиентам, которые не ограничены в деньгах с уверенностью порекомендую такую добавку, тем более если заключу соглашение с поставщиками, но вот тем кто располагает меньшим бюджетом, предложу для оздоровления и нормализации массы тела другие варианты, ведь есть вполне доступные альтернативы.

Мне вообще нравятся современные тенденции везде в моде и вообще где угодно. Считаю себя современной девушкой и как только появляется возможность во все участвую пробую всякие новинки. Покушать ягоды в течение четырех недель являлось для меня интересным экспериментом.

Признаюсь, немного жульничала и ягоды ела не только по утрам, но и в институт брала с собою горсточку и ела по штучке в библиотеке или на занятиях и в какие-то дни действительно не ходила в столовую, кушать не хотелось.

Улучшалась и концентрация внимания, но вот снижение веса не заметила (наверное, мало двигаюсь), хотя подруга сбросила около четырех с половиной кг на годжи (только в какие-то дни еще голодала).

В общем возможно такой эффект чувствовала от самовнушения (учусь на психолога, разбираюсь в теме) а возможно действительно есть какая-то полезность, появится возможность куплю для себя как альтернативу конфеткам.

---

Подводя итоги

Как видите, итоги нашего эксперимента являются вполне интересными. Конечно, ничего экстраординарного не наблюдается и после четырех недель употребления ни один из подопытных не стал ходить по воде и летать по воздуху, но каждый сформировал собственное мнение и на собственном опыте опробовал возможности тибетского барбариса.

Помогите разобраться

• Возможно кто-то наговаривает на тибетские ягоды?
• Или вы считаете по-другому?
• Вы пробовали ягоды и ощутили великолепный эффект?
• Вы попробовали и полчаса плевались?

Не скупитесь, поделитесь собственным опытом, рецептами, соображениями, фантазиями, мыслями и опасениями, расколем этот твердый орешек сообща, точнее, разжуем ягоду коллективной челюстью нашего ума.