Обёртывания для похудения ног, бедер, живота и боков в домашних условиях

Осторожность при обертывании

Обертывания не рекомендуются беременным, диабетикам, гипертоникам, сердечникам и людям, страдающим болезнями сосудов (в том числе варикоз) и щитовидной железы. Хоть средство напрямую взаимодействует только на кожу, но человек, укутанный в несколько одеял, получает тепло для всего организма: сердце бьется сильнее, тело нагревается, кровоток изменяется. Не рекомендуется проводить обертывание во время менструаций: организм в такие периоды ослаблен.

При обертывании кожа должна быть в порядке: никаких ран, воспалений, сыпи, прыщей и пр. Прежде чем наносить шоколад или любое другое средство на участок тела, проверьте, нет ли на него аллергии: нанесите часть маски на запястье. Если никакой реакции нет — можно приступать к процедуре.

Количество сеансов обертывания и регулярность рассчитывается индивидуально. Все зависит от проблемы и вашего самочувствия. Но в среднем достаточно 10 процедур, проводимых через день. В год – 2 или 3 курса.

На каждый сеанс отводится от 40 минут до 2-х часов. Подходящее время – середина дня, когда тело наиболее активно. При таком распорядке оно привыкнет к постепенной очистке себя от шлаков, токсинов, жиров и воды и сможет подстроиться под новое состояние.

Нередко обертывания используют при растяжках, шрамах, рубцах.

Какими бывают обертывания?

Горячее и холодное.

В первом случае наносятся горячие смеси температурой чуть около 40 градусов. За счет тепла сосуды расширяются, кровоток увеличивается, ненужные вещества выводятся через клетки и поры.

Для холодного используют смеси комнатной температуры (чуть больше 20 градусов), происходит обратный эффект: поры, сосуды, в том числе капилляры, сужаются, все лишнее выводится через печень и почки. Для холодного обертывания дополнительно используют охлаждающие компоненты вроде мяты или ментола.

Влажное и сухое.

Здесь намного проще: при влажном применяются смеси, которые после сеанса нужно смывать. Сухое практикуется в профессиональной косметологии: на кожу наносятся косметические средства, впитывающиеся в кожу и активизирующие все вышеперечисленные процессы.

Как проводить обертывание?

Для быстрого и эффективного результата процедуру нужно выполнять в несколько шагов.

  1. Чистая кожа. Любая смесь при любом виде обертывания должна наноситься на чистую и сухую кожу. Для этого применяют скрабы или очищающие лосьоны. Так с поверхности кожи убираются ороговевшие участки, раскрываются поры, микрочастицы грязи и жира, которые могут помешать смеси воздействовать на клетки.
  2. Массаж. После очистки тело нужно слегка разогреть. Стоит помассировать участки кожи, которые будут подвержены процедуре, жесткой губкой или перчаткой, иногда достаточно пощипать руками. Ничего сложного, процесс займет несколько минут.
  3. Нанесение маски. Любая смесь для обертывания наносится толстым ровным слоем – 5-7 миллиметров. Она должна быть однородной, не слишком жидкой и не слишком густой. Так средство ляжет на проблемную зону лучше. После нанесения нужно создать эффект тепла: проблемную зону оборачивают полиэтиленом либо пищевой пленкой в несколько слоев, накрывают несколькими теплыми одеялами. Прекрасно, если они изготовлены из натуральной шерсти: воздух проходит лучше, тепло равномерно распределяется по всему телу, насыщение кислородом и активация клеток происходят непрерывно. 50-60 минут можно спокойно лежать, полностью расслабившись.
  4. Душ. Маску смывают теплой водой: она благоприятно действует на кожу, вымывает все вредные вещества, которые вывела смесь для обертывания, успокаивает тело. Вытираться после этого не надо, влага должна насытить клетки кожи, остальное высохнет самостоятельно.
  5. Увлажнение. На кожу наносится антицеллюлитный крем либо эфирные антицеллюлитные масла: лимон, герань, розмарин, грейпфрут, можжевельник, которые еще увлажняют и питают клетки. Втирать средства нужно снизу вверх для улучшения лимфотока и кровообращения.

На этом процедура завершена.

Похудение ног и бедер с помощью обертывания

Похудение происходит не только за счет потери самой массы тела, но и вывода из него огромного количества ненужных и вредных веществ и жидкостей. А больше всего они скапливаются именно в зоне ног и бедер.

Результат виден уже после нескольких тщательно проведенных процедур: объем нижних частей тела уменьшается на несколько сантиметров, исчезает «апельсиновая корка», кожа выравнивается, уходит дряблость. Кроме того пропадает «гусиная кожа» – проблема, волнующая женщин не меньше похудения.
Рецепты обертывания для ног и бедер

  • Водорослевое. Купить водоросли можно в любой аптеке. Лучше всего подойдут ламинария или фукус в виде порошка. 3 ложки заливают горячей водой (не кипятком!) на 20 минут. После набухания ее наносят на проблемные зоны и держат на коже 35-60 минут.
  • Кофейно-солевое. 3 столовые ложки молотого кофе с горкой соединяют с 2 столовыми ложками морской соли. Добавляют немного воды и смешивают до однородной массы. Иногда стоит добавить пару капель оливкового масла. Продержать на коже около часа.
  • Уксусное. 2 части обычного или яблочного уксуса развести в 2-х частях кипяченой воды. Промочить в смеси хлопчатобумажную ткань и наложить ее на ноги или бедер, после чего укутать тело на 1,5 часа.

Обертывание для живота и боков

Живот и бока – еще две проблемные зоны, которые в период похудения нельзя лишать такого удовольствия как обертывание. После 2-3-х тщательно проведенных сеансов обертывания теряется 4-5 см объема. Кожа становится упругой и нежной, заживают ранки, исчезают потрескавшиеся участки, устраняются растяжки, снижается риск появления новых.

Рецепты обертывания для уменьшения живота и боков

  • Шоколадное. Плитку горького темного шоколада растапливают на водной бане. Добавляют пол чайной ложки эфирного масла и слегка остужают. Наносят на нижнюю зону живота и боков, после чего укутываться на 40 минут.
  • Глиняное. Используется только голубая глина. Несколько столовых ложек разводят кипяченой водой в стеклянной емкости до состояния густой каши. Размешивают рукой либо деревянной ложкой. Ни в коем случае нельзя использовать металлическую посуду. Наносится на кожу и держится 20-30 минут.
  • Обертывание на основе кофейной гущи. После приготовления кофе в отдельную баночку с крышкой собирают кофейную гущу. Она должна быть без добавок вроде молока, сахара, сливок и т.д. Массу слегка разводят теплой водой, чтобы получилась равномерная кашица. Наносят на кожу равномерным слоем и держат 40-45 минут.

Обертывания для похудения – видео

В данном ролике помимо описанных выше рассказывается про иные виды обертывания для похудения: морской солью, грязью, маслами и т.д. Описывается принцип их воздействия на кожу при помощи содержащихся в них специальных полезных веществ. Наиболее эффективным обертывание будет при правильном питании и физических упражнениях.

После курса обертывания вы сразу почувствуете, как ваше тело преобразилось, а организм обрел второе дыхание. Вы добиваетесь не только внешней привлекательности, но и крепкого здоровья. Стоит потратить некоторую часть своего времени и сил ради этого, и ваше тело будет вам благодарно.