Лимфодренажный массаж — что это такое
Лимфодренажный массаж — видео
На сегодняшний день лимфодренажный массаж, как методика быстрого и приятного похудения, стал очень популярным не только на европейских просторах, но…
Лимфодренажный массаж в домашних условиях
Каждый из нас хочет оставаться молодым, красивым и здоровым как можно дольше. Салоны красоты предлагают множество косметических и лечебных процедур….
Лимфодренажный массаж — показания и противопоказания
Лимфодренаж рекомендован при следующих проблемах с фигурой:
- лишний вес;
- целлюлит;
- склонность к полноте;
- отечные типы целлюлита.
А также его необходимо проводить при:
- варикозном расширении вен;
- проблемах с микроциркуляцией;
- внутренних отеках;
- заболеваниях, при которых происходит нарушение нормального метаболизма.
Такую процедуру противопоказано проводить, если у вас есть:
- диабет;
- тромбофлебит;
- повреждения кожи;
- проблема с работой щитовидной железы;
- воспалительные процессы;
- заболевания сердца;
- онкологические заболевания;
- беременность;
- болезни кровеносных капилляров.
Польза и вред процедуры
Лимфодренажный массаж оказывает оздоровительное воздействие на организм в целом. Но особенно он полезен при борьбе с лишним весом и несовершенствами фигуры.
Эта процедура поможет вам:
- избавиться от лишнего веса;
- убрать целлюлит;
- ускорить работу обмена веществ;
- сделать кожу более гладкой;
- уменьшить отечность ног.
Кроме косметического эффекта, процедура помогает улучшить настроение, повысить иммунитет и продлить молодость. Однако при неправильном технике выполнения, массаж может нанести вред организму. К нему относятся:
- появление растяжек;
- обострение заболевания варикозного расширения вен;
- отеки;
- лопнувшие капилляры.
Техника выполнения
Выполнение лимфодренажного массажа лучше всего доверить специалисту. В этом случае вы будете уверены, что процедура делается правильно.
Длительность курса ручного массажа составляет примерно 10 сеансов, которые длятся в среднем 1 час. Стоимость такой процедуры варьируется от 10 до 50 долларов в зависимости от региона, квалификации мастера и класса салона. Длительность аппаратного лимфодренажного массажа определяется в зависимости от разновидности. Обычно курс составляет не менее 10 процедур. Цена также варьируется в зависимости от аппарата, опыта специалиста, региона и уровня салона, в котором проводится сеанс. Например, сеанс прессотерапии обойдется вам в среднем в 20 долларов. А вакуумный массаж будет стоить около 15 долларов.
При выполнении это процедуры в домашних условиях, нужно учитывать следующие рекомендации:
- Все движения необходимо проводить по направлению движения лимфы в сосудах, то есть снизу вверх.
- Нельзя делать хаотичных движений, учитывайте особенности лимфатической системы.
- Нельзя делать резких движений, иначе вы можете повредить кровеносные сосуды.
- Не делайте массаж без специальных средств, обязательно используйте специальные крема, лосьоны и масла для антицеллюлитного массажа. С ними эффект будет еще заметнее.
При выполнении сеансов в домашних условиях может потребоваться от 10 до 15 процедур в зависимости от начальных параметров и желаемых результатов. Желательно делать его не чаще пары раз в неделю. На каждую проблемную зону необходимо воздействовать не менее 15 минут. Эффект от лимфодренажного массажа будет еще заметнее, если вы будете соблюдать диету и заниматься спортом. Кроме этого, его можно совмещать с другими косметическими процедурами для похудения.
Лимфодренажный массаж – отзывы
[su_testimonial photo=»https://www.davajpohudeem.com/wp-content/uploads/2015/10/Елизавета.jpg»]Весной, когда я начала примерять летние вещи, я с ужасом поняла, что все они мне стали малы. Надо было что-то срочно делать. Я села на диету, начал заниматься спортом. Кроме этого, решила усилить воздействие и купила абонемент в салон красоты на 10 сеансов лифмодренажного массажа. Специалист порекомендовал мне остановиться на вакуумном аппарате. Я его послушала и не пожалела. Безусловно, моя диета и спорт дали результаты, но массаж в салоне помог мне не только похудеть, но и полностью избавиться от целлюлита. Было немного больно вначале, иногда оставались синяки. Но это того стоило. За месяц я потеряла 5 кг и приобрела гладкую кожу на бедрах и ягодицах.Елизавета
[/su_testimonial] [su_testimonial photo=»https://www.davajpohudeem.com/wp-content/uploads/2015/10/Екатерина2.jpg»]Я провожу лимфодренажный массаж ежегодно. Особенно он полезен женщинам после 30 лет. Делаю я его самостоятельно дома. Технике меня давно научила подруга, которая занимается этим профессионально. Такой массаж не только позволяет мне подготовиться к летнему сезону и избавиться от целлюлита и пары лишних килограммов, но и улучшает настроение.Екатерина
[/su_testimonial] [su_testimonial photo=»https://www.davajpohudeem.com/wp-content/uploads/2015/10/Ольга3.jpg»]У меня сидячая работа, поэтому я постоянно мучаюсь с отеками ног. Кроме этого, такой образ жизни способствует набору лишних килограммов и появлению непривлекательной «апельсиновой корки». Перед очередным отпуском я решилась на лимфоренажный массаж. Его мне посоветовала подруга. В салоне мне посоветовали сделать прессотерапию. Всего мне потребовалось 10 сеансов по полчаса каждый. Никакой боли во время процедур я не испытывала. За весь курс мне удалось избавиться от отеков, практически убрать целлюлит и похудеть на 2,5 кг. Я считаю это отличным результатом.Ольга
[/su_testimonial]Видео о лимфодренажном массаже
В представленном видео подробно описывается механизм лимфодренажного массажа. Вы узнаете, каким образом происходит отток лимфы из организма. Также в нем описывается, как влияет массаж на тело и как с его помощью можно похудеть. Кроме этого, специалист рассказывает о разновидностях процедуры, преимуществах и недостатках каждого из видов.