Лимфодренажный массаж — что это такое

Лимфодренажный массаж — видео

На сегодняшний день лимфодренажный массаж, как методика быстрого и приятного похудения, стал очень популярным не только на европейских просторах, но…

Лимфодренажный массаж — показания и противопоказания

Лимфодренаж рекомендован при следующих проблемах с фигурой:

  • лишний вес;
  • целлюлит;
  • склонность к полноте;
  • отечные типы целлюлита.

А также его необходимо проводить при:

  • варикозном расширении вен;
  • проблемах с микроциркуляцией;
  • внутренних отеках;
  • заболеваниях, при которых происходит нарушение нормального метаболизма.

Такую процедуру противопоказано проводить, если у вас есть:

  • диабет;
  • тромбофлебит;
  • повреждения кожи;
  • проблема с работой щитовидной железы;
  • воспалительные процессы;
  • заболевания сердца;
  • онкологические заболевания;
  • беременность;
  • болезни кровеносных капилляров.

Польза и вред процедуры

Лимфодренажный массаж оказывает оздоровительное воздействие на организм в целом. Но особенно он полезен при борьбе с лишним весом и несовершенствами фигуры.

Эта процедура поможет вам:

  • избавиться от лишнего веса;
  • убрать целлюлит;
  • ускорить работу обмена веществ;
  • сделать кожу более гладкой;
  • уменьшить отечность ног.

Кроме косметического эффекта, процедура помогает улучшить настроение, повысить иммунитет и продлить молодость. Однако при неправильном технике выполнения, массаж может нанести вред организму. К нему относятся:

  • появление растяжек;
  • обострение заболевания варикозного расширения вен;
  • отеки;
  • лопнувшие капилляры.

Техника выполнения

Выполнение лимфодренажного массажа лучше всего доверить специалисту. В этом случае вы будете уверены, что процедура делается правильно.

В салонах можно провести как сеанс ручного массажа, так и воспользоваться достижениями современной медицины и похудеть с помощью аппаратных методов.

Длительность курса ручного массажа составляет примерно 10 сеансов, которые длятся в среднем 1 час. Стоимость такой процедуры варьируется от 10 до 50 долларов в зависимости от региона, квалификации мастера и класса салона. Длительность аппаратного лимфодренажного массажа определяется в зависимости от разновидности. Обычно курс составляет не менее 10 процедур. Цена также варьируется в зависимости от аппарата, опыта специалиста, региона и уровня салона, в котором проводится сеанс. Например, сеанс прессотерапии обойдется вам в среднем в 20 долларов. А вакуумный массаж будет стоить около 15 долларов.

При выполнении это процедуры в домашних условиях, нужно учитывать следующие рекомендации:

  • Все движения необходимо проводить по направлению движения лимфы в сосудах, то есть снизу вверх.
  • Нельзя делать хаотичных движений, учитывайте особенности лимфатической системы.
  • Нельзя делать резких движений, иначе вы можете повредить кровеносные сосуды.
  • Не делайте массаж без специальных средств, обязательно используйте специальные крема, лосьоны и масла для антицеллюлитного массажа. С ними эффект будет еще заметнее.

При выполнении сеансов в домашних условиях может потребоваться от 10 до 15 процедур в зависимости от начальных параметров и желаемых результатов. Желательно делать его не чаще пары раз в неделю. На каждую проблемную зону необходимо воздействовать не менее 15 минут. Эффект от лимфодренажного массажа будет еще заметнее, если вы будете соблюдать диету и заниматься спортом. Кроме этого, его можно совмещать с другими косметическими процедурами для похудения.

Лимфодренажный массаж – отзывы

[su_testimonial photo=»https://www.davajpohudeem.com/wp-content/uploads/2015/10/Елизавета.jpg»]Весной, когда я начала примерять летние вещи, я с ужасом поняла, что все они мне стали малы. Надо было что-то срочно делать. Я села на диету, начал заниматься спортом. Кроме этого, решила усилить воздействие и купила абонемент в салон красоты на 10 сеансов лифмодренажного массажа. Специалист порекомендовал мне остановиться на вакуумном аппарате. Я его послушала и не пожалела. Безусловно, моя диета и спорт дали результаты, но массаж в салоне помог мне не только похудеть, но и полностью избавиться от целлюлита. Было немного больно вначале, иногда оставались синяки. Но это того стоило. За месяц я потеряла 5 кг и приобрела гладкую кожу на бедрах и ягодицах.

Елизавета

[/su_testimonial] [su_testimonial photo=»https://www.davajpohudeem.com/wp-content/uploads/2015/10/Екатерина2.jpg»]Я провожу лимфодренажный массаж ежегодно. Особенно он полезен женщинам после 30 лет. Делаю я его самостоятельно дома. Технике меня давно научила подруга, которая занимается этим профессионально. Такой массаж не только позволяет мне подготовиться к летнему сезону и избавиться от целлюлита и пары лишних килограммов, но и улучшает настроение.

Екатерина

[/su_testimonial] [su_testimonial photo=»https://www.davajpohudeem.com/wp-content/uploads/2015/10/Ольга3.jpg»]У меня сидячая работа, поэтому я постоянно мучаюсь с отеками ног. Кроме этого, такой образ жизни способствует набору лишних килограммов и появлению непривлекательной «апельсиновой корки». Перед очередным отпуском я решилась на лимфоренажный массаж. Его мне посоветовала подруга. В салоне мне посоветовали сделать прессотерапию. Всего мне потребовалось 10 сеансов по полчаса каждый. Никакой боли во время процедур я не испытывала. За весь курс мне удалось избавиться от отеков, практически убрать целлюлит и похудеть на 2,5 кг. Я считаю это отличным результатом.

Ольга

[/su_testimonial]

Видео о лимфодренажном массаже

В представленном видео подробно описывается механизм лимфодренажного массажа. Вы узнаете, каким образом происходит отток лимфы из организма. Также в нем описывается, как влияет массаж на тело и как с его помощью можно похудеть. Кроме этого, специалист рассказывает о разновидностях процедуры, преимуществах и недостатках каждого из видов.

Лимфодренажный массаж – это эффективная процедура, которая поможет вам не только похудеть и избавиться от несовершенств фигуры, но и улучшить самочувствие и повысить иммунитет.