Степ аэробика на видео уроках разной сложности

Подборка видео "степ аэробика"
С каждым годом всё сильнее набирает оборот увлечение степ аэробикой, причем не только среди молодых девушек 16-25 лет, которые являлись целевой аудиторией таких тренировок, но и среди более зрелых женщин, а также мужчин всех возрастов.

Что поделать – методика, действительно интересная и предлагающая вариант тренировок, которые позитивно влияют на общее состояние организма без побочных эффектов. В конце концов, не все ведь хотят быть накачанными, многим достаточно обычной стройности.

Одним из наиболее популярных трендов современного фитнесса является степ-аэробика и, наверное, поэтому её пытаются преподавать все, кому не лень. В этом выпуске мы подобрали шесть действительно хороших видео уроков для разных уровней подготовки. Таким образом вы сможете оценить не только саму тренировку, но и уровень прогресса, которого с её помощью можно получить.

5 Video urikov

Каташов Михаил. Степ-аэробика с обучением
Гурьев Михаил. Степ-аэробика
Мария Бердникова. Презентация клуба СССР на ONFIT AWARDS
Олег Чайковский. Степ-аэробика для продвинутого курса
Андрей Шадин, личная презентация для ONFIT AWARDS

Итоги

Уроки, которые вы видели не от «гуру» аэробики, регулярно поливающих друг друга грязью, «формирующих свои уникальные школы» и смотрящие на остальных. Здесь мы постарались описать и показать реально работающие уроки, реально работающих людей, некоторые из которых даже были номинированы на международные награды.

Если вам понравились эти презентации, и вы хотите лично заняться степ-аэробикой – поздравляем, вы в начале очень трудного, но действительно нужного пути. Мы решили немного помочь нашим новичкам и сопроводить первые шаги – читайте выпуск «Степ аэробика для начинающих»

Если же вы чувствуете, что это не ваше – это нормально, главное не ложитесь на диван перед телевизором. Просто найдите свой спорт, свои упражнения и достигайте желаемого.

17010_320 Любая физическая тренировка должна закрепляться правильным питанием. Например, зная все полезные свойства клюквы и противопоказания, вы обязательно введете ее в рацион. К тому же, кто хочет сбросить пару тройку лишних килограмм обязательно нужно следить за калорийностью пищи, которую вы употребляете.

Отзывы фокус группы

Перед публикацией этого выпуска, мы решили перестраховаться и проверить качество нашей подборки видео уроков. Результатами остались довольны. Корректив не вносили. Вот некоторые из комментариев:

Ирина, Владивосток, 28 лет.

Занималась с Гурьевым почти два года и до сих пор просто счастлива. Очень основательный тренер, даже немного занудный (в хорошем смысле). Сейчас пересмотрела ваши видео и как будто снова в родной город вернулась) Из остальных понравился Шадин – очень красиво двигается, но вот объясняет плохо. Чайковский – человек-энерджайзер, я за ним даже на пике своей формы не угонюсь, но вот поработать с ним было бы действительно чудесно!

Антон, Москва, 32 года

Преподаю степ-аэробику уже около трёх лет и за всё время повидал довольно много подобных видео. Подборка неплохая, но с некоторыми позициями я не согласен. Шадина стоило заменить на Воробьева – непопулярного, но довольно неплохого тренера, большая часть движений которого основана на футбольных приемах.

Была бы отличная пара к «каратистке» Бердниковой. Правда, с камерой Олег работать совсем не умеет, да и объяснять свои решения не любит. С Гурьевым знаком, мужик неплохой во всех смыслах. Чайковского вижу впервые, но то, как он работает – великолепно. Попробую взять у него пару-тройку приемов на вооружение.

Валентина, Харьков, 24 года

Очень понравилась подборка, попробую даже записаться к Каташову на следующий сезон. Не знаю, правда, сколько он запросит, но судя по тому, что я увидела – он стоит хороших денег. Хотелось бы поработать и с другими тренерами, но они слишком далеко от меня живут.

Поделиться:
2 Комментария
  • Олег Чайковский:

    Впервые на Вашем сайте и совершенно случайно увидел в свой адрес много приятностей! Спасибо Большое!

  • Ольга:

    Да…степ-аэробика дело полезное. А , когда в первый раз пошла в местный клуб, за другими вообще не успевала и постоянно сбивалась с ритма..Потому как неподготовленному человеку достаточно сложно. Но через пару недель втянулась..правда не все повторяю точно, т.к. качаются мышцы, которые слишком накаченными видеть совсем не хочется…например икры. Все таки хочется иметь подтянутые, но «женские» ноги)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.