Как похудеть в тренажерном зале
Аквааэробика — отзывы и результаты
История аквааэробики – упражнений в водной среде под ритмичную музыку – началась в 50-х годах ХХ века. Именно тогда Джек…
Техника плавания кролем
На сегодняшний день плавание считается идеальным решением для тех, кто хочет иметь стройное и подтянутое тело. Таким «водным процедурам» по…
Техника плавания брассом
Выбрав плавание в качестве альтернативы аэробике или занятиям в тренажерном зале, вы и ваша фигура не прогадаете. Ведь плавание не…
Зумба-фитнес для похудения — видеоуроки
Зумба…Слово созвучное латиноамериканскому танцу «румба», не правда ли? И да, слух не обманешь, так как этот вид фитнеса, как и…
Танцы для похудения – видеоуроки для начинающих
Мы привыкли худеть с помощью бесконечных диет, изматывающего бега на стадионах и долгих занятий в тренажерных залах. Привычка, как говорится,…
Как накачать нижнюю часть пресса
Шесть кубиков – мечта любого человека, поддерживающего спортивную форму и ведущего здоровый образ жизни. Они самозабвенно повторяют скручивания, в надежде…
Степ аэробика на видео уроках разной сложности
С каждым годом всё сильнее набирает оборот увлечение степ аэробикой, причем не только среди молодых девушек 16-25 лет, которые являлись…
Лучшая музыка для степ аэробики
Степ-аэробика, как и любое групповое занятие спортом, подчинено определенным ритмам. В основном, тем, которые задаёт тренер. И, хотя исключения и…
Занятия степ аэробикой для начинающих
Привет всем, кто решил познакомится со степ аэробикой поближе и разобраться как это работает. В сегодняшнем выпуске мы поговорим немного…