Фитнес для похудения
Упражнения на фитболе для похудения
Быстро похудеть и подтянуть мышцы дома реально. Нужно лишь твердое желание и минимальное недорогое оборудование. Фитбол, или швейцарский мяч, идеально…
Скакалка для похудения
Кто из девчонок никогда не прыгал на скакалке? «Докомпьютерное» детство проходило во дворе в активных играх и развлечениях. Какие только…
Обруч для похудения
Обруч можно отнести не только к одним из самых эффективных спортивных снарядов, но и к тому инвентарю, с которым можно…
Гимнастика для похудения
Каждое утро мы как будто бы рождаемся заново. Новый день несет нам новые переживания, радости, заботы и тревоги. Когда вы…
Вся правда об интервальных тренировках
Большинство современных тренировочных программ требует походов в специально оборудованный спортивный зал и наличия профессионального тренера – это не всегда удобно,…
Ходьба для похудения
В нынешние времена человек уже практически забыл, что такое ежедневные физические нагрузки – нам не нужно больше охотиться, чтобы добыть…
Упражнения с гантелями в домашних условиях
Обычно гантели для нас – это два потертых, поржавевших куска чугуна, которые пылятся под кроватью со времен папиной молодости. Мы…
Как убрать «ушки» на бёдрах в домашних условиях
Далекие от фитнес-тематики люди, едва услышав выражения «уши на бедрах» или «попины уши», приходят в изумление и спрашивают: «А как…
Пилатес для начинающих в домашних условиях
Занятия по некоторым фитнес-направлениям не требуют ни специального оборудования, ни дополнительной физической подготовки и могут быть освоены в домашних условиях….
Видеоуроки пилатеса для начинающих
Современному человеку не просто справиться с бешеным ритмом и правилами сегодняшней жизни: вечные стрессы, недосыпание, питание «на бегу» и тем…