Самые эффективные упражнения для похудения
Упражнения на фитболе для похудения
Быстро похудеть и подтянуть мышцы дома реально. Нужно лишь твердое желание и минимальное недорогое оборудование. Фитбол, или швейцарский мяч, идеально…
Скакалка для похудения
Кто из девчонок никогда не прыгал на скакалке? «Докомпьютерное» детство проходило во дворе в активных играх и развлечениях. Какие только…
Обруч для похудения
Обруч можно отнести не только к одним из самых эффективных спортивных снарядов, но и к тому инвентарю, с которым можно…
Гимнастика для похудения
Каждое утро мы как будто бы рождаемся заново. Новый день несет нам новые переживания, радости, заботы и тревоги. Когда вы…
Вся правда об интервальных тренировках
Большинство современных тренировочных программ требует походов в специально оборудованный спортивный зал и наличия профессионального тренера – это не всегда удобно,…
Ходьба для похудения
В нынешние времена человек уже практически забыл, что такое ежедневные физические нагрузки – нам не нужно больше охотиться, чтобы добыть…
Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс
Спорт с каждым днем увлекает нас за собой все больше. В какой-то степени – это дань моде, в какой-то –…
Революция тела с Джиллиан Майклс
Практически все, кто решил начать занятия фитнесом, преследуют только одну цель – максимально быстрый результат. Лучшим решением для достижения этой…
Как достичь совершенства с Синди Кроуфорд
«Ах какое блаженство знать, что я совершенство, знать, что я – идеал» – пела когда-то про себя Мэри Поппинс. Это…
Нет проблемным зонам с Джиллиан Майклс
Выбирая себе очередную фитнес-программу для похудения, мы в первую очередь ищем золотую середину для того, чтобы не волочить за собой…