Рубрика “Как накачать бицепс”

Как можно накачать бицепс отжиманиями

Как накачать бицепс отжиманиями

Масса, объем и сила бицепса по праву служит самым очевидным показателем физической формы атлета….

Как быстро накачать бицепс в домашних условиях без гантелей, штанги и турника

Как накачать бицепс в домашних условиях без гантелей и штанги

Быстрое увеличение объема и массы мышц дают только упражнения с отягощениями. Чтобы получить весовые…

Как следует выполнять концентрированный подъем на бицепс

Концентрированный подъем на бицепс

В любых движениях человеческого тела задействованы не единичные мускулы, а их группы. Для направленной…

Какие упражнения являются базовыми на бицепс

Базовые упражнения на бицепс

В атлетической практике развитию определенной мышцы могут способствовать многие упражнения, которые, к тому же,…

Как быстро накачать бицепс на турнике

Как накачать бицепс на турнике

Турник или перекладина – самый доступный спортивный снаряд, при подтягиваниях на котором мышцы плечевого…

Как следует выполнять упражнение "Молоток" на бицепс

Упражнение «Молоток» на бицепс

Сила бицепса и его объем — наглядные показатели тренированности и спортивной формы – целенаправленно…

Как следует выполнять упражнение подъем штанги на бицепс обратным хватом

Подъем штанги на бицепс обратным хватом

Масса, объем, рельеф бицепса – самые наглядные показатели «накачки». Однако развитие этой мышцы происходит…