Рубрика “Как накачать бицепс”

упражнения на бицепс с гантелями

Упражнения на бицепс с гантелями

Работе над бицепсами зачастую уделяется немало внимания во время тренировки в тренажерном зале. Но…

лучшие упражнения на бицепс

Лучшие упражнения на бицепс

Все спортсмены, желающие иметь спортивную фигуру, уделяют немало внимания проработке бицепса рук. Анатомия Бицепс,…

Жим гантелей лежа на наклонной скамье

Жим гантелей лежа на наклонной скамье

Все до единого спортсмены, желающие обладать атлетическим телосложением, немало внимания уделяют упражнениям для проработки…

Как можно накачать бицепс отжиманиями

Как накачать бицепс отжиманиями

Масса, объем и сила бицепса по праву служит самым очевидным показателем физической формы атлета….

Как быстро накачать бицепс в домашних условиях без гантелей, штанги и турника

Как накачать бицепс в домашних условиях без гантелей и штанги

Быстрое увеличение объема и массы мышц дают только упражнения с отягощениями. Чтобы получить весовые…

Как следует выполнять концентрированный подъем на бицепс

Концентрированный подъем на бицепс

В любых движениях человеческого тела задействованы не единичные мускулы, а их группы. Для направленной…

Какие упражнения являются базовыми на бицепс

Базовые упражнения на бицепс

В атлетической практике развитию определенной мышцы могут способствовать многие упражнения, которые, к тому же,…

Как быстро накачать бицепс на турнике

Как накачать бицепс на турнике

Турник или перекладина – самый доступный спортивный снаряд, при подтягиваниях на котором мышцы плечевого…

Как следует выполнять упражнение "Молоток" на бицепс

Упражнение «Молоток» на бицепс

Сила бицепса и его объем — наглядные показатели тренированности и спортивной формы – целенаправленно…

Как следует выполнять упражнение подъем штанги на бицепс обратным хватом

Подъем штанги на бицепс обратным хватом

Масса, объем, рельеф бицепса – самые наглядные показатели «накачки». Однако развитие этой мышцы происходит…