Упражнения для пресса
Упражнения на пресс на турнике
Огромная работа над собой и сила воли – вот залог успеха в построении спортивной фигуры. Уже не раз было доказано,…
Как быстро накачать пресс до кубиков
Подтянутый живот с отчетливым «кубическим» рисунком мышц – подлинное украшение тренированного тела. Чтобы достичь необходимого мышечного объема и рельефа в…
Как накачать косые мышцы живота
Сила брюшного пресса, форма и объем талии определяется не только знаменитыми «кубиками» верхней и нижней части, но и развитием косых…
Как накачать верхний пресс
Прекрасную физическую форму тренированного тела как нельзя лучше демонстрирует рельефная мускулатура брюшного пресса. Условно ее можно разделить на верхнюю и…
Как накачать нижний пресс в домашних условиях
Отчетливо прорисованные объемные «кубики» пресса – лучший показатель отличной физической формы: во-первых, мышечный рельеф хорошо проступает только на теле без…