Рубрика “Упражнения для пресса”

Как быстро и эффективно накачать пресс до кубиков

Как быстро накачать пресс до кубиков

Подтянутый живот с отчетливым «кубическим» рисунком мышц – подлинное украшение тренированного тела. Чтобы достичь…

Как быстро и эффективно накачать косые мышцы живота

Как накачать косые мышцы живота

Сила брюшного пресса, форма и объем талии определяется не только знаменитыми «кубиками» верхней и…

Как быстро накачать верхний пресс

Как накачать верхний пресс

Прекрасную физическую форму тренированного тела как нельзя лучше демонстрирует рельефная мускулатура брюшного пресса. Условно…

Как быстро накачать нижний пресс в домашних условиях

Как накачать нижний пресс в домашних условиях

Отчетливо прорисованные объемные «кубики» пресса – лучший показатель отличной физической формы: во-первых, мышечный рельеф…