Рубрика “Упражнения для спины”

наклоны со штангой на плечах

Наклоны со штангой на плечах

Многие спортсмены, как начинающие, так и профессионалы, пренебрегают таким упражнением, как наклон со штангой…

тяга гантели к поясу в наклоне

Тяга гантели к поясу в наклоне

Быть здоровым и полным сил хочет каждый человек. Но для этого нужно работать над…

упражнения на спину в тренажерном зале

Упражнения на спину в тренажерном зале

Сильная накаченная спина вам пригодится не только, когда понадобится надеть дорогой костюм «по случаю»…

тяга верхнего блока к груди

Тяга верхнего блока к груди

Тяга верхнего блока к грудной клетке – это упражнение, которое можно смело назвать аналогом…

тяга штанги в наклоне

Тяга штанги в наклоне

Широкая спина всегда являлась признаком атлетического телосложения – именно по этой причине данной группе…

упражнения на трапецию

Упражнения на трапецию

У многих слово «трапеция» вызывает ассоциации со школьными уроками геометрии. Но атлеты знают, что…

Тяга верхнего блока за голову

Существует немало упражнений, которые позволяют проработать мышцы спины. Тяга верхнего блока – анатомия и…

как накачать спину в домашних условиях

Как накачать спину в домашних условиях

Без чего не может быть красивой фигуры? Без стройной талии, плоского живота, подтянутых рук?…

как накачать крылья

Как накачать крылья

Классический стандарт красивой мужской фигуры – это относительно узкий таз и талия при широкой…

Подробно про самые эффективные упражнения для спины и как правильно их выполнять.