Рубрика “Базовые упражнения для набора мышечной массы на все группы мышц”

упражнения на средние дельты

Упражнения на передние и средние дельты

Главная наша визитная карточка – это фигура. Широкие плечи у мужчины, например, могут говорить…

упражнения на трицепс в тренажерном зале

Упражнения на трицепс в тренажерном зале

Желание посещать тренажерный зал может быть вызвано в первую очередь стремлением развиваться дальше и…

упражнения на плечи в тренажерном зале

Упражнения на плечи в тренажерном зале

Плечевой сустав по строению очень похож на шаровую опору автомобиля только с большим диапазоном…

как накачать плечи в домашних условиях

Как накачать плечи в домашних условиях

Для тех, кто хочет иметь подтянутое тело, но ему не хватает времени на спортзал,…

Жим Арнольда – техника выполнения

Жим Арнольда – техника выполнения

При работе над плечевым поясом основное внимание уделяют бицепсам, трицепсам и трапециям. Но существует…

упражнения на трицепс с гантелями

Упражнения на трицепс с гантелями

Рельефные и подтянутые руки делают образ человека более привлекательным, и к тому же это…

базовые упражнения на трицепс

Базовые упражнения на трицепс

В то время как бицепс чаще активно качают мужчины, проработка трицепса актуальна и для…

французский жим

Французский жим

Самое популярное упражнение в тренажерном зале для проработки трицепса – это французский жим. Оно подтягивает…

обратные отжимания

Обратные отжимания

Все знают, как безобразно выглядит свисающая под плечом кожная складка при горизонтальном положении руки….

упражнения на бицепс с гантелями

Упражнения на бицепс с гантелями

Работе над бицепсами зачастую уделяется немало внимания во время тренировки в тренажерном зале. Но…

Страница 1 из 612345...Последняя »