Рубрика “Жажда спортивного тела”

Как быстро и эффективно накачать пресс до кубиков

Как быстро накачать пресс до кубиков

Подтянутый живот с отчетливым «кубическим» рисунком мышц – подлинное украшение тренированного тела. Чтобы достичь…

Как можно накачать бицепс отжиманиями

Как накачать бицепс отжиманиями

Масса, объем и сила бицепса по праву служит самым очевидным показателем физической формы атлета….

Как быстро накачать бицепс в домашних условиях без гантелей, штанги и турника

Как накачать бицепс в домашних условиях без гантелей и штанги

Быстрое увеличение объема и массы мышц дают только упражнения с отягощениями. Чтобы получить весовые…

Как следует выполнять концентрированный подъем на бицепс

Концентрированный подъем на бицепс

В любых движениях человеческого тела задействованы не единичные мускулы, а их группы. Для направленной…

Какое упражнение является лучшим на заднюю дельту

Упражнение на заднюю дельту плеча

Мощные мускульные «эполеты», охватывающие плечевые суставы – дельтовидные мышцы – имеют переднюю, среднюю и…

Как быстро и эффективно накачать косые мышцы живота

Как накачать косые мышцы живота

Сила брюшного пресса, форма и объем талии определяется не только знаменитыми «кубиками» верхней и…

Как быстро накачать верхний пресс

Как накачать верхний пресс

Прекрасную физическую форму тренированного тела как нельзя лучше демонстрирует рельефная мускулатура брюшного пресса. Условно…

Как быстро накачать нижний пресс в домашних условиях

Как накачать нижний пресс в домашних условиях

Отчетливо прорисованные объемные «кубики» пресса – лучший показатель отличной физической формы: во-первых, мышечный рельеф…

Какие упражнения являются базовыми на бицепс

Базовые упражнения на бицепс

В атлетической практике развитию определенной мышцы могут способствовать многие упражнения, которые, к тому же,…

Как быстро накачать кисти рук

Как накачать кисти рук

В тренировочной практике настоятельно требуется мощный кистевой хват, которым надежно удерживается в руках перекладина,…

Страница 1 из 512345