Витамины Омега-3
Инструкция по применению Омега 3
Время беспощадно к каждому из нас. Поговорка «время все излечит» может быть применима только относительно психологического состояния человека. Во всех…
Отзывы о БАДе омега 3 от Доппельгерц
Мы много говорили в прошлых выпусках о необходимости и полезности присутствия жирных кислот в рационе питания тех людей, которые хотят…
Насыщенные жиры Омега-3 для похудения
В процессе похудения важна не столько выбранная диета, сколько скорректированный план питания, которого можно придерживаться длительного времени, без голодания и…
Препараты с Омега-3
Сегодня выпускается множество биологически активных добавок, содержащих в составе кислоты Омега-3 – самые известные из них Солгар и Доппельгерц, имеющие форму капсул. Очень важно выбирать тот концентрат жирных кислот, который содержит большое количество эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислоты, для этого был составлен своеобразный рейтинг имеющихся на рынке добавок.
- Солгар «Тройная сила». Данный комплекс содержит в себе существенную долю вышеозначенных кислот в виде концентрата из мышц морской рыбы. Общее содержание липидов ЭПК и ДКГ в одной капсуле препарата составляет около 880 миллиграммов, причем эйкозапентаеновая кислота представлена в большем количестве.
- Доппельгерц «Омега-3». При изготовлении добавки постоянно используют жир морского лосося (арктического), количество липидов эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислоты составляет около 800 миллиграмм, 18% ЭПК и 12% ДКГ. Более подробно о данном препарате вы сможете узнать из материала «Отзывы о БАДе омега 3 от Доппельгерц».
- Мадре Лабс «Омега-800». Быстро усваивающиеся мягкие капсулы из желатина включают в себя примерно 320 миллиграмм ДКГ и 480 миллиграмм ЭПК.
- Нау Фудс «Омега-3 Ультра». Отличается от прочих тем, кто капсулы имеют фирменную оболочку, предотвращающую неприятные проявления после приема средства – легкие приступы тошноты или отрыжку. В составе наличествует около 500 миллиграмм эйкозапентаеновой жирной кислоты и 250 миллиграмм ДКГ.
- Натурал Факторс «Омега-3». Добавка выпускается в быстрорастворимой желатиновой капсуле, которая содержит в себе 200 миллиграмм липидов докозагексаеновой кислоты и 400 миллиграмм эйкозапентаеновой жирной кислоты.
Инструкция по применению препаратов Омега-3
Чтобы провести профилактику различных расстройств в организме, достаточно принимать по 2-3 капсулы в день сразу после еды и обязательно запивать водой в объеме не менее 100 миллилитров. Помните, что не рекомендуется принимать в один присест всю суточную дозу – разделите ее на три-четыре приема пищи. Курс приема БАДов обычно рассчитан на 4 месяца, проводить его не советуют более чем два раза в год. Более подробная информация, касающаяся инструкции по применению Омега-3, представлена в отдельном материале.
Для чего принимают Омега-3
Область использования жирных полиненасыщенных кислот Омега-3 довольно широка, мы остановимся только на некоторых показаниях к применению. Итак, БАДы Омега-3 могут быть полезны при:
- заболеваниях кожи (особенно аллергического характера, такие как экзема или псориаз);
- заболеваниях аутоиммунных (тиреолит, волчанка красная, нефропатия);
- болезнях сердечно-сосудистой системы (ишемия, аритмия, инфаркт миокарда);
- хронических заболеваниях суставов;
- развитом и слабом ожирении;
- гипертонии в различной стадии;
- заболевания сосудов мозга;
- сосудистые болезни конечностей;
- артрит ревматоидный;
- синдром коротких кишок;
- анорексия;
- гиперхолестеринемия;
- остеомиелит;
- диабет;
- депрессия.
Помимо этого, Омега-3 активно используют в составе комплексной терапии при профилактике рака и связанных с ним новообразований.
Омега-3 для женщин и детей
Женщинам, которые сидят на диете, очень важно пройти курс приема кислот Омега-3, поскольку они помогут нормализовать обмен веществ, устранить провисания кожи и насытить организм легко усваиваемыми жирами. Также Омега-3 необходимо принимать в период климакса и при болезненных менструальных циклах – жирные кислоты успешно снимают беспокоящие воспаления и сокращают количество так называемых приливов.
Что же касается детей, то первые признаки существенного дефицита Омега-3 в организме ребенка следующие:
- дерматит аллергический и диатез;
- снижение успеваемости, слабая концентрация внимания;
- сухость кожи и слизистых оболочек;
- внезапное ухудшение зрения и обоняния;
- гиперактивность, синдром дефицита внимания.
Перечисленные выше симптомы могут быть признаками других заболеваний, так что перед тем, как самостоятельно назначать ребенку курс Омега-3, необходимо проконсультироваться с детским доктором. Не забывайте также, что для детей разработаны специальные витаминные комплексы, содержащие жирные кислоты, поэтому воспрещается давать ребенку капсулы, предназначенные для взрослых.
Передозировка и противопоказания к применению
Медицине практически неизвестны случаи передозировки липидами жирных кислот, однако постоянный прием Омега-3 может нанести существенный вред организму. Среди признаков передозировки добавками различают:
- снижение общей свертываемости кровяной массы, возможны также гемартрозы (обильные кровоизлияния суставов, а также внешние и внутренние);
- пониженное давление в крови;
- разлад работы пищеварительной системы;
- непрекращающаяся несколько дней диарея и тошнота.
Существуют также противопоказания к приему БАДов Омега-3:
- активная фаза туберкулеза;
- индивидуальная непереносимость;
- гиперкальцемия;
- заболевания щитовидной железы.
Омега-3 – невероятно полезные полиненасыщенные жирные кислоты, которые не синтезируются человеческим организмом. Именно поэтому их важно принимать в виде добавок, производимых фармацевтической промышленностью. Однако не стоит забывать, что перед приемом любых лекарственных средств необходимо обязательно проконсультироваться с врачом во избежание нанесения существенного вреда здоровью. Лечитесь правильно и будьте здоровы!