Пустырник, его лечебные свойства и противопоказания
Полезные и лечебные свойства
Любители настоек из свежих трав оценят полезные свойства отвара из пустырника. Хоть отвар обладает довольно горьким вкусом, но его употребление помогает сохранить здоровье, благодаря массе преимуществ.
Отвар из пустырника – мочегонное средство, эффективное при снижении уровня воды в организме. Исследования показали, что использование пустырника снижает уровень липидов в крови, а также способствует формированию здоровой сердечно-сосудистой системы.
Пустырник особенно полезен для женщин. С помощью этой травы смягчается предменструальный синдром, менопауза и климакс. Отвар расслабляет маточные спазмы и успокаивает раздражительность, связанную с ПМС.
Некоторые люди применяют пустырник непосредственно на кожу при зуде и герпесе.
Семена пустырника используются для улучшения зрения и как общеукрепляющее средство.
Химический состав
Из витаминов преобладают каротины, витамин С и некоторые витамины группы В, но не столько они, сколько важные соединения производят положительный эффект:
- иридоидные гликозиды;
- флавоноиды;
- фенольные кислоты;
- дубильные вещества;
- терпеноиды;
- холин;
- лимонная кислота;
- яблочная кислота;
- олеиновая кислота.
Применяется ли продукт в диетологии и для похудения?
Пустырник не применяется в диетическом питании, но отвар полезно пить, если есть проблемы с отеками из-за длительного неправильного питания.
Как выбрать хороший пустырник
Свежий пустырник растет в диком виде на опушках леса или на обочинах дорог, поэтому его можно собрать и высушить самостоятельно. Лучшее время для сбора – вторая половина лета, когда пустырник в самом цвету. Сушеная трава также продается в специализированных медицинских магазинах.
Как пить пустырник
Пустырник принимают как в свежем, так и в сушеном виде, делая из него настойку или отвар, добавляя его в чай. Для приготовления отвара 2 ст. л. пустырника заливают 100 г кипятка, настаивают около 20 минут, затем процеживают.Нельзя пить больше шести стаканов отвара в день. Это относится и к другим видам отвара, но если пить пустырник часто, то появятся следующие побочные эффекты: головные боли, головокружение, бессонница, нарушения сердечного ритма, рвота, диарея и потеря аппетита.
Детям от 1 года можно давать пустырник, добавляя отвар в напитки, если наблюдается гиперактивность или синдром «беспокойного ребенка», но не более 0,5 ч. л. на 500 мл воды.
Особенности хранения пустырника
Свежая трава сохраняет полезные свойства не более недели, но если правильно высушить ее, то эффект останется прежним. Листья раскладывают на бумажную поверхность, вялят около 2-3 дней и перекладывают в тканевый мешочек.
Побочные действия и эффекты пустырника
Отвар из пустырника обладает не только полезными свойствами, но и имеет серьезные противопоказания.Если пить отвар в течение длительного периода времени, усилится шанс получения солнечных ожогов, особенно если вы находитесь на берегу моря.
Чай из пустырника вызывает сонливость. Нельзя пить его, если нужно сосредоточиться на чем-то. Также, если уже принимаете любое лекарство, вызывающее сонливость, прием отвара усилит эффект.
Пустырник, как и многие травы, положительно сказывается на здоровье. Эта трава не только укрепляет физическое состояние сердца, но и избавляет от эмоциональных переживаний, которые сказываются на работе сердца.
Отзывы читателей
Никто ничего не написал пока. Будтье первым!
Добавить комментарий