Лебеда, ее полезные свойства и противопоказания

Довольно распространенное и полезное растение лебеда из семейства Маревые насчитывает больше сотни видов. Эта трава также приобрела название «мучная трава» в России благодаря белой мелкой сыпи на листочках. А лебедой ее назвали в честь Царевны Лебедь, известной нам, как спасительница из сказки о царе Салтане.

Хоть лебеда и считается сорняковым растением, тем не менее, благодаря множеству лекарственных свойств также широко востребована, в том числе и в кулинарии. В одно время лебеда даже стала спасением для целого народа.

Каким образом? Каковы полезные свойства лебеды и имеются ли противопоказания к ее употреблению? Прочитав нашу статью, вы найдете ответы на эти вопросы, узнаете, чем еще полезна лебеда, а также получите остальную необходимую информацию касательно данного растения.

Полезные и лечебные свойства лебеды

Эта трава обладает различными лекарственными свойствами: такими, как противовоспалительное и ранозаживляющее свойства, вследствие чего лебедаиспользуется местно при заболеваниях кожи, слизистых оболочек, суставов, лечении ран и радикулите. Растение способно уменьшить болевые ощущения при травме, а также отечность тканей.

Сок лебедыОчищающая, отхаркивающая, желче- и мочегонная способность отваров и настоев лебеды помогают навести порядок в дыхательной, выделительной системах и ЖКТ. Сок лебеды рекомендуют употреблять внутрь при запорах. Также она успокаивающе воздействует на нервную систему.

Употребляя стебли и листья лебеды практически в любом виде, будь то отварная, маринованная или даже сырая лебеда, человек, таким образом, способствует укреплению своего имуннитета. Помимо вышеперечисленных положительных качеств «дикого шпината», польза лебеды для организма также заключается в профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы.

А еще, помимо лечебных целей, эта трава может использоваться в качестве удобрения для почвы – в виде порошка из сушеных листьев лебеды.

Химический и витаминный состав

Лебеда богата по составу щавелевой кислотой, протеином, клетчаткой, макро- и микроэлементами, аминокислотами, витаминами РР, Е, С, А, а также другими полезными составляющими. В семенах лебеды содержатся крахмал, сахар и жиры.блюдо с лебедой
В 100 г мучной травы содержится 368 ккал, ее энергетическая ценность (БЖУ) составляет:

  • белки – 14,12 г;
  • жиры – 6,07 г;
  • углеводы – 64,16 г.

В процентном соотношении БЖУ – 15% / 15% / 70%.

Как применяется в здоровом и лечебном питании

Лебеда сама по себе без запаха и вкуса. Тем не менее, это не помешало ей стать довольно востребованным растением в вегетарианстве и лечебных диетах. В свое время, именно благодаря своим полезным свойствам и большому разнообразию необходимых для организма человека веществ от голода спаслось множество людей, употреблявших в пищу хлеб из лебеды.

как собирать лебеду Данное растение следует употреблять до того момента, как оно зацветет и, таким образом, не утратит многие полезные качества. Семена лебеды можно добавлять к различным крупам, свежие листья – использовать в приготовлении салатов, супов и десертов. Также их можно мариновать.

Лебеду используют в приготовлении вегетарианских котлет и добавляют в муку для большей питательности хлеба. Включив небольшое количество мучной травы, вы сделаете свое блюдо гораздо полезнее, а безвкусность этой добавки легко исправить приправами по вкусу.

Сочетаемость с другими лекарственными средствами

Считается, что марь (еще одно название лебеды) используется и как средство от глистов. Для этой цели ее можно употребить в сочетании с касторовым маслом, дающим слабительный и обволакивающий эффект.

Как выбрать и хранить

Для различных целей используют и разные виды этого растения.
Перечислим ниже основные виды лебеды с фото и укажем полезные свойства каждого.

Лебеда садовая – ее полезные свойства заключаются в употреблении в качестве пищевой добавки. Также ее используют для окрашивания шерсти.

Лебеда садовая и ее полезные свойства

Лебеда раскидистая и красивоплодник – употребляется в пищу в сыром, отварном и квашеном виде, а также используется в качестве кормовой составляющей для лошадей и рогатого скота.

Лебеда раскидистая

Лебеда мелкоцветковая и татарская – используют в кулинарии и в качестве кормовой добавки животным.

татарская лебеда

Лебеда прибрежная – в качестве заменителя шпината.

вид лебеды прибрежной

Молодое растение лебеды следует сушить, избегая попадания прямых солнечных лучей. Засушенную траву можно по желанию измельчить, растереть в порошок или оставить в исходном виде. Хранятся заготовки в вакуумных пакетах и мешках, а также банках круглогодично.

Как употреблять

Лебеду используют наружно и внутрь. Применяется в виде настоя, чая, отвара, сока, прекрасно служит в качестве полезной добавки в приготовлении пищи. Ее можно подвергнуть любым термическим обработкам по необходимости, даже заморозить, а также использовать в сыром виде. Способы приготовления и цель применения определенных лекарственных форм смотрите в таблице ниже.

Лекарственная формаПриготовлениеКак и для чего применяется
СокЛистья и стебли измельчить при помощи мясорубки, полученную массу хорошо выжать.Для улучшения работы кишечника, при запорах, от глистов.

По 1 ст. ложке 3 р./день перед едой.

Наружно: примочки на раны.

ЧайЩепотку листьев лебеды залить кипятком, дать настояться 10-15 минут. Можно добавить немного меда.Для успокоения.
Настой1 ст. ложку листьев залить 1 ст. кипятка, настаивать 2 часа.От коликов, сухого кашля, для успокоения.

По 2-3 глотка 3 р./день.

ОтварСухие стебли и листья залить 100 мл кипятка, поставить на слабый огонь на 15 минут, процедить и залить кипятком до отметки 100 мл.При подагре – 1 ст. ложка 3 р./день; полоскания – при стоматите; спринцевания – при молочнице.
Распаренная лебедаЛистья растения распарить кипятком.При радикулите, отечностях в виде компресса на дольной сустав на ночь.

Также приведем несколько примеров кулинарных рецептов с использованием лебеды:

БлюдоРецепт
СалатОбъединить лебеду с отварными порезанными яйцами и свеклой (можно натереть на терке), заправить майонезом и по желанию горчицей.
Лебеда и капуста или другие овощи (1:2), заправленные маслом или майонезом, посолить по вкусу.
Суп200 г лебеды и 60 г щавеля мелко порезать, добавить в кипяток (0,5 л) и довести до готовности. Подавать со сметаной, зеленью и огурцами.
ДесертВ любой джем по вкусу добавить 20 г измельченной лебеды и заправить 1 ст. ложкой лимонного сока.
ОладьиПриготовьте тесто, дайте настояться около 1 часа, добавьте варенную или тушеную лебеду, формируйте ложкой оладьи на сковороде и жарьте до готовности.
КотлетыОвсяные хлопья (30 г) и яйцо смешать с 200 г измельченных листьев лебеды и мелконарезанным луком (50 г), посолить, поперчить по вкусу, обвалять в панировочных сухарях и жарить.
ФрикаделькиИзмельчить в блендере кинзу, чеснок, лебеду, лимонный сок, специи и оливковое масло. Формируем фрикадельки, ставим охладиться на 1 час.

Противопоказания к применению лебеды

Употреблять лебеду следует в небольших количествах, так как в большом количестве она может вызвать определенного рода аллергическую реакцию. Также употребление завышенного количества дикого шпината в пищу способствует накоплению в организме токсина, вызывающего расстройства работы пищеварительной системы.

При хронических заболеваниях пищеварительной системы, плохой свертываемости крови, моче- и желчекаменной болезнях от употребления лебеды следует отказаться.

Надеемся, что сегодня мы максимально раскрыли тему лекарственного растения лебеды, помогли вам разобраться, в чем состоит ее польза и вред, каким образом и в каком виде ее следует использовать, какие используются разновидности дикого шпината, а также кому не стоит применять эту траву и по какой причине.

Свои впечатления, пожелания по оформлению статьи вы можете оставить в комментариях ниже. Расскажите о своем опыте употребления лебеды в пищу или в лечебных целях, а также о том, какой эффект вы получили, поделитесь интересными рецептами, в составе которых есть это чудодейственное растение. Также нам будет интересно мнение специалистов по данной теме!

Отзывы читателей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *