Польза и вред различных орехов
Орех пекан, его польза и вред
Пекан – это не только полезный и питательный орех, обладающий богатым вкусом и ароматом, но и лакомство, приносящее невероятную пользу…
Мускатный орех, его полезные свойства и противопоказания
Главная загадка мускатного ореха – каким образом он может содержать столько калорий (около 550 ккал на сто граммов) при учете…
Кокос, его польза и вред
Тропический рай… Какие ассоциации вызывает у вас это словосочетание? Синее море, яркое солнце и, конечно же, кокосовые пальмы на берегу!…
Абрикосовые косточки, их польза и вред
В сыром виде косточки абрикоса практически не имеют вкуса. Спектр их применения достаточно обширный: начиная от кулинарии и заканчивая косметической…
Лечебные свойства, польза и вред конского и съедобного каштана
При упоминании слова «каштан» перед глазами встают мощные, сильные деревья с характерными пятилучевыми листьями, красивыми цветами и глянцевыми коричневыми плодами,…
Фисташки, их польза и вред
Предлагаем вам поближе познакомиться с фисташкой – представителем семейства ореховых, которого еще в старину величали «магическим», так как подмечали зависимость…
Миндаль, его польза и вред
Скромный с виду орешек, который больше похож на косточку, часто называют королевским. И это неспроста. С давних времен воспевались полезные…
Орехи фундук, их польза и вред
Из всех орехов фундук является одним из самых высококалорийных и полезных. Чем же он полезен? В древние времена его называли…
Орех кешью, его польза и вред
Кешью ценится за необычный вкус и удивительно мягкую нежную текстуру, которая отличается от других орехов. Меж тем во всем мире кешью…
Бразильский орех, его польза и вред
Бразильский орех – плод дерева бертолетия, которое растет в тропиках Латинской Америки. Его еще называют американским орехом. Привезен был этот…
Вред и противопоказания
Несмотря на большое количество полезных свойств, употребление орехов, особенно в больших количествах, может оказаться небезопасным. Основная угроза заключается в высокой энергетической ценности, они противопоказаны людям с избыточным весом. От продукта следует отказаться также при аллергических реакциях, так как это может спровоцировать отек легких.
Применение для похудения
Несмотря на высокую калорийность, орехи могут использоваться также в диетическом питании, продукт отлично утоляет голод и может заменить кондитерские изделия и сладости. Орехи способствуют снижению концентрации опасного для здоровья холестерина, что минимизирует также риск развития сердечных болезней в будущем. Продукт содержит марганец – элемент, снижающий скорость усвоения холестерина и контролирующий функционирование ферментных систем.