Кислородный коктейль, его польза и вред
Полезные и лечебные свойства
- уменьшается усталость;
- оптимизируются обменные процессы;
- активизируется иммунитет;
- состояние кожи и волос улучшается.
Эти и многие другие положительные последствия приема кислородного коктейля делают его очень популярным напитком.
Особенно рекомендуется он детям и беременным. И те, и другие особенно чувствительны к гипоксии. Дабы стимулировать нормальное развитие растущих организмов и предлагается кислородный коктейль.
Состав кислородного коктейля
Состав любого кислородного коктейля довольно прост. Это всего 3 компонента:- напиток (80-100 мл);
- пенообразующий компонент (2 г);
- кислород из баллона.
Из этого количества ингредиентов получится огромный стакан коктейля (400 – 500 мл).
В качестве напитка можно использовать жидкости по вкусу. Это фруктовые (например, яблочный, гранатовый, апельсиновый) и овощные (например, свекольный, капустный, морковный, сельдереевый; томатный сок не слишком подходит для этих целей, а лечебный картофельный не обладает привлекательными вкусовыми качествами) соки, обязательно без мякоти, негазированная вода, морсы, компоты без ягод, отвары лечебных трав, фиточай. Внимание: напитки для коктейля не должны содержать жир. Поэтому для молочного коктейля выбирайте молоко обезжиренное.
Пенообразующая смесь бывает промышленного производства, но можно приготовить ее и в домашних условиях. Используются натуральные продукты:
У любого из этих компонентов есть некоторые минусы: желатин требует длительного приготовления, корень солодки – это лекарственное отхаркивающее средство, а яичный белок – сильный аллерген, и к тому же вероятный источник сальмонеллеза. Но последней опасности вполне можно избежать, если употреблять перепелиные яйца или порошок яичного белка, который есть в продаже.
Применение в диетическом питании
Состав делает кислородный коктейль вполне диетическим продуктом. Напиток обогатит организм витаминами и минералами, яйцо содержит белок в чистом виде, пузырьки кислорода создадут необходимый для устранения чувства голода объем. Энергетическая ценность одной порции коктейля – от 30 до 50 ккал, что позволяет успешно использовать их в разгрузочные дни. В этом случае в течение дня употребляется 5 – 6 коктейлей и неограниченное количество воды. На такой разгрузке можно пробыть от 1 до 3 дней.
Как принимать кислородный коктейль
Кислородные коктейли можно употреблять и как компонент правильного питания. Детям рекомендуется не более 2 коктейлей в день, а взрослым можно и 3. Принимать следует через час после еды. Нельзя принимать на голодный желудок. Употребляется при помощи ложки, неспешно. Ни в коем случае не «залпом» и не через трубочку, как иногда советуют в некоторых источниках, т. к. это чревато последующим дискомфортом в области органов пищеварения. Кислородный коктейль пьют свежеприготовленным. Его компоненты прекрасно хранятся в холодильнике, это обычные продукты. Поэтому заранее его готовить не следует.Как сделать кислородный коктейль в домашних условиях без оборудования – рецепт и советы
При ежедневном или диетическом приеме лучше, если коктейль можно приготовить дома. Сейчас продаются все его компоненты, вплоть до одноразовых бутылей с кислородом. Но практичнее все-таки приобрести баллон с медицинским кислородом, которого хватит на 200 – 500 порций. Такие емкости впоследствии можно дозаправить. Обычно это делается на станции МЧС. В любом случае эта деятельность предприятия должна быть лицензирована.
Со вкусом напитка можно поэкспериментировать. Это может быть смесь разных соков или сок с добавлением отваров трав – вариантов много. Можно попробовать и все типы пенообразующей смеси, по результату выбрать то, что окажется более удобным в использовании.
Противопоказания к применению кислородного коктейля
Есть некоторые противопоказания к употреблению- бронхиальная астма (обострение);
- гастрит, язва и другие воспаления в ЖКТ;
- желчнокаменная болезнь;
- гипертония;
- аллергия на компоненты состава;
- возраст до 2-х лет.
У некоторых потребителей при отсутствии противопоказаний может появиться отрыжка и метеоризм (вздутие живота). Эти явления временные, проходят без лечения. Если дискомфорт вполне переносим, то от коктейля можно не отказываться.
Обогатив свой рацион таким интересным десертом, можно принести организму несомненную пользу.
Отзывы читателей
Никто ничего не написал пока. Будтье первым!
Добавить комментарий