Кислородный коктейль, его польза и вред

Польза и возможный вред кислородного коктейля для детей и взрослых
Кислородный коктейль стал модным напитком. Все больше поклонников ЗОЖ отдают предпочтение ему, а не алкогольному. Современные технологии позволяют обеспечить этим коктейлем всех желающих. А в середине прошлого века этот напиток был доступен исключительно как оздоровительная процедура в санаториях. Все-таки полезен ли кислородный коктейль и чем конкретно?

Полезные и лечебные свойства

Польза такого коктейля заключается в насыщении организма чистым кислородом. Поступая в желудок, а после в кишечник, кислород из напитка контактирует со слизистыми оболочками этих органов и постепенно всасывается, как и остальные питательные вещества. При этом поступающий в кровь кислород не связан гемоглобином, а непосредственно поступает в эритроциты крови, которые этот кислород и доставляют к различным частям тела и органам.
Полезные свойства и состав кислородного коктейляТакая дополнительная оксигенация (насыщение кислородом) приносит большую пользу:

  • уменьшается усталость;
  • оптимизируются обменные процессы;
  • активизируется иммунитет;
  • состояние кожи и волос улучшается.

Эти и многие другие положительные последствия приема кислородного коктейля делают его очень популярным напитком.

Польза и вред кислородного коктейля для детей и при беременности

Особенно рекомендуется он детям и беременным. И те, и другие особенно чувствительны к гипоксии. Дабы стимулировать нормальное развитие растущих организмов и предлагается кислородный коктейль.

Состав кислородного коктейля

Полезные свойства и противопоказания кислородного коктейляСостав любого кислородного коктейля довольно прост. Это всего 3 компонента:

  • напиток (80-100 мл);
  • пенообразующий компонент (2 г);
  • кислород из баллона.

Из этого количества ингредиентов получится огромный стакан коктейля (400 – 500 мл).

В качестве напитка можно использовать жидкости по вкусу. Это фруктовые (например, яблочный, гранатовый, апельсиновый) и овощные (например, свекольный, капустный, морковный, сельдереевый; томатный сок не слишком подходит для этих целей, а лечебный картофельный не обладает привлекательными вкусовыми качествами) соки, обязательно без мякоти, негазированная вода, морсы, компоты без ягод, отвары лечебных трав, фиточай. Внимание: напитки для коктейля не должны содержать жир. Поэтому для молочного коктейля выбирайте молоко обезжиренное.

Пенообразующая смесь бывает промышленного производства, но можно приготовить ее и в домашних условиях. Используются натуральные продукты:

  • яичный белок.

У любого из этих компонентов есть некоторые минусы: желатин требует длительного приготовления, корень солодки – это лекарственное отхаркивающее средство, а яичный белок – сильный аллерген, и к тому же вероятный источник сальмонеллеза. Но последней опасности вполне можно избежать, если употреблять перепелиные яйца или порошок яичного белка, который есть в продаже.

Применение в диетическом питании

Состав делает кислородный коктейль вполне диетическим продуктом. Напиток обогатит организм витаминами и минералами, яйцо содержит белок в чистом виде, пузырьки кислорода создадут необходимый для устранения чувства голода объем. Энергетическая ценность одной порции коктейля – от 30 до 50 ккал, что позволяет успешно использовать их в разгрузочные дни. В этом случае в течение дня употребляется 5 – 6 коктейлей и неограниченное количество воды. На такой разгрузке можно пробыть от 1 до 3 дней.

Как принимать кислородный коктейль

Как приготовить кислородный коктейль в домашних условияхКислородные коктейли можно употреблять и как компонент правильного питания. Детям рекомендуется не более 2 коктейлей в день, а взрослым можно и 3. Принимать следует через час после еды. Нельзя принимать на голодный желудок. Употребляется при помощи ложки, неспешно. Ни в коем случае не «залпом» и не через трубочку, как иногда советуют в некоторых источниках, т. к. это чревато последующим дискомфортом в области органов пищеварения. Кислородный коктейль пьют свежеприготовленным. Его компоненты прекрасно хранятся в холодильнике, это обычные продукты. Поэтому заранее его готовить не следует.

Как сделать кислородный коктейль в домашних условиях без оборудования – рецепт и советы

При ежедневном или диетическом приеме лучше, если коктейль можно приготовить дома. Сейчас продаются все его компоненты, вплоть до одноразовых бутылей с кислородом. Но практичнее все-таки приобрести баллон с медицинским кислородом, которого хватит на 200 – 500 порций. Такие емкости впоследствии можно дозаправить. Обычно это делается на станции МЧС. В любом случае эта деятельность предприятия должна быть лицензирована.

Со вкусом напитка можно поэкспериментировать. Это может быть смесь разных соков или сок с добавлением отваров трав – вариантов много. Можно попробовать и все типы пенообразующей смеси, по результату выбрать то, что окажется более удобным в использовании.

Противопоказания к применению кислородного коктейля

Чем полезен кислородный коктейль при беременностиЕсть некоторые противопоказания к употреблению

  • бронхиальная астма (обострение);
  • гастрит, язва и другие воспаления в ЖКТ;
  • желчнокаменная болезнь;
  • гипертония;
  • аллергия на компоненты состава;
  • возраст до 2-х лет.

У некоторых потребителей при отсутствии противопоказаний может появиться отрыжка и метеоризм (вздутие живота). Эти явления временные, проходят без лечения. Если дискомфорт вполне переносим, то от коктейля можно не отказываться.

Обогатив свой рацион таким интересным десертом, можно принести организму несомненную пользу.

А вы уже пробовали кислородные коктейли? Поделитесь рецептом вашего любимого! Как обычно, приглашаем к разговору всех приверженцев здорового питания.
Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.