Рецепты здорового питания
Очень вкусные рыбные котлеты – рецепт
Рыба – ценный компонент диетических меню. Наряду с хорошо усваиваемым белком она содержит 15 витаминов, в том числе жирорастворимые А,…
Приготовление зубатки в духовке – рецепты с фото
Зубатка – крупная родственница морского окуня, жительница северных морей. Имеет довольно-таки жуткие клыки, из-за которых ее называют также морским волком….
Селёдка под шубой рулетом – рецепт с фото
Слоеный салат с сельдью, отварными овощами и яйцами – одно из самых традиционных блюд, любимых в праздники и будни. Кроме…
Говядина в фольге в духовке — рецепты с фото
Основное условие диет, сочетающих похудение с набором мышечной массы – насыщенность рациона белком. Говядина – один из ценных компонентов такого…
Самый вкусный салат из говяжьего языка – рецепт с фото
Исключительно легко усваиваемый белок в сочетании с необходимым для кроветворения железом – определяющие свойства говяжьего языка, как диетического продукта. Калорийность…
Очень вкусный салат из консервированной фасоли — рецепт с фото
Фасоль – один из вегетарианских чемпионов по содержанию белка. Кроме того, в ее продолговатых гладких плодах содержится богатый набор микро-…
Красивый и очень вкусный салат из пекинской капусты с курицей
Отварная либо приготовленная на пару курятина и нежная пекинская капуста с тонкими витаминными листьями – идеальная пара для диетических меню,…
Очень вкусный салат из кальмаров с яйцом и огурцом – рецепт с фото
Приготовленные кальмары, яйца, сваренные вкрутую, и сочный хрустящий огурчик составляют основу одного из самых белковых диетических салатов, насыщенных витаминами и…
Очень вкусный салат с мидиями — рецепт с фото
Мидии сами по себе насыщены легко усваиваемым белком, незаменимыми жирными кислотами и биологически важными микроэлементами. Нежное мясо моллюска содержит витамины…
Рецепт классического крабового салата с рисом
Натуральное мясо краба – богатый полезными веществами и притом достаточно дорогой продукт. В то же время повсеместно и вдесятеро дешевле…