Диета Симеонса с Анат Штерн

В чем суть диеты Симеонса с Анет Штерн
Особая диета, разработанная в 50-х годах ХХ века британским врачом «для богатых» Альбертом Симеонсом, сейчас активно продвигается в сети Интернет.

Анат Штерн, которая на своем опыте убедилась в эффективности идей Симеонса, предлагает всем желающим последовать ее примеру, приобрести необходимый препарат и практическое пошаговое руководство по ликвидации 15 кг лишнего веса за 40 дней.

Рассмотрим подробнее доступную информацию о принципах этой системы и ее эффективности.

Как работает диета

Система похудения по Симеонсу основана на том, что в организме человека есть три вида жира:

В чем суть диеты доктора Симеонса
  • Легкодоступный жир, который расходуется в самую первую очередь и быстро уходит при любых ограничениях по калорийности рациона. В результате на диетах часто удается похудеть совсем не в тех местах, где хотелось бы.
  • Структурный жир между внутренними органами и некоторыми группами мышц, образующий не слишком толстые прослойки, которые придают телу вполне допустимые, приятно смягченные формы.
  • «Плохой», труднодоступный балластный жир, который организм припасает на самый что ни на есть «черный» день, когда все прочие запасы жировых отложений будут недоступны, а пищи не поступит вовсе. Именно этот «плохой» жир образует так трудно разгоняемые диетами и упражнениями накопления на бедрах и животе.

Чтобы добраться именно до залежей «плохого» жира, система Симеонса использует:

Что лежит в основе диеты доктора Симеонса
  • Максимально возможное сокращение количества поступающей с пищей энергии. Ежедневный рацион по этой диете содержит всего 500 ккал.
  • Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) – гормон, который вырабатывается при беременности и активно способствует тому, чтобы плод не голодал ни при каких условиях. Для питания плода любой ценой ХГЧ запускает механизмы расщепления «плохого» жира. За счет этого процесса при диете по Симеонсу ежедневно высвобождается от 1500 до 3500ккал, которые, кстати, ликвидируют дефицит энергии, образующийся из-за ограниченной по калориям пищи.

Сам Альберт Симеонс вводил пациентам небольшие дозы ХГЧ с помощью совсем недешевых инъекций. Сторонники и последователи его системы пользуются каплями, спреями и сладкой крупкой на основе сахарозаменителя, которые содержат синтетические аналоги ХГЧ, либо подвергаются биорезонансной обработке.

Критики и фанатики диеты

Что говорят критики о диета доктора СимеонсаОба ведущих принципа диеты Симеонса сразу же дают основания для ее критики.

Прежде всего, явно недостаточный дневной рацион: всего 500 ккал при минимально допустимом ежедневном потреблении 1200 ккал, рекомендуемом Всемирной организацией здравоохранения. Однако, если процесс расщепления плохого жира действительно идет, нехватка энергии компенсируется с лихвой.

Кроме того, инъекции гормона вмешиваются в тонкие механизмы работы эндокринной системы и, в принципе, могут нежелательно менять гормональный фон у женщин, а у мужчин – приводить к ожирению по женскому типу.

Тем не менее, сторонники системы, с одной стороны, ссылаются на утверждение самого Симеонса о безвредности минимальных доз гормона, а с другой – заверяют, что синтетические аналоги, а тем более, биорезонансные препараты не содержат гормона, как такового.

Возникает естественный вопрос, что же, в таком случае, запускает механизмы расщепления «плохого» жира. Поклонники метода, несмотря на это, подтверждают эффективность диеты примером Анат Штерн, которая за 40 дней похудела на 15 кг вместе с мужем, сохранившим все пропорции мужской фигуры.

Кроме того, репутация системы поддерживается многочисленными свидетельствами о реальных результатах точного следования диете Симеонса, а именно:

Какие существуют противопоказания к диета доктора Симеонса
  • снижении аппетита, исчезновении неадекватного чувства голода;
  • ликвидации жира без потерь мышечной массы и обвисания кожи;
  • стабилизации веса на длительный срок.

Если необходимо избавиться еще от одной порции «плохого» жира, диету по Симеонсу повторяют через три месяца.

Противопоказаниями для ее применения являются:

  • любые хронические заболевания;
  • состояния, требующие постоянного медицинского наблюдения;
  • необходимость ежедневного приема каких-либо медикаментов.

Фазы диеты и меню «500 килокалорий»

Точные инструкции по применению системы Симеонса, как и необходимый для нее препарат, распространяются, в основном, через интернет-сообщества на платной основе. Общие положения диеты таковы:

На какие фазы делится диета доктора Симеонса
  • Первая, «загрузочная», фаза занимает 2 дня, в течение которых в предписанных дозах принимается препарат ХГЧ (английский вариант – HCG) и употребляется максимальное количество жирной высококалорийной пищи. Таким способом создается запас энергии на первые дни диеты.
  • Вторая фаза – интенсивное сжигание жира – занимает 21 день для похудения на 7 кг, 28 – для сброса 10 кг и 40 дней для того, чтобы избавиться от 15 кг лишнего веса. В эти дни соблюдается диета «500 килокалорий» и принимается HCG.
  • Третья фаза, во время которой происходит выход из диеты и стабилизация достигнутого результата, состоит из трех дней и шести недель. В первые три дня отменяется прием препарата, но калорийность рациона по-прежнему остается минимальной. Затем, в течение трех недель, в меню диеты Симеонса с Анат Штерн постепенно вводятся новые продукты, а в следующие три недели калорийность рациона постепенно доводится до полного соответствия оптимальной норме.

Ежедневный рацион для второй фазы с энергетической ценностью 500 ккал составляют следующие продукты:

Каково меню диеты Стмеонса с Анат Штерн
  • На завтрак – чай или кофе без сахара, а также вода в любых количествах. Обезжиренное молоко разрешается в количестве одной столовой ложки в день. Рекомендуются травяные чаи, а кофе – молотый, без кофеина.
  • На обед и ужин (общий набор делится пополам) – порция белка, представленная 100 граммами нежирного мяса, куриной грудки, белой рыбы или морепродуктов, взвешенных в сыром виде. Весь видимый жир должен быть удален. Продукт отваривается, запекается или готовится на пару без добавления масла. К нему добавляется полная «овощная» горсть шпината или листового салата, помидоров, огурцов либо стеблей сельдерея, лука, редиса, капусты, спари, листьев свеклы, цикория, фенхеля, мангольда. Выбирается только один вид овощей. Углеводную часть меню представляет сухарик без соли и масла. Фруктовый компонент состоит из апельсина или яблока средних размеров, половинки грейпфрута либо горсти клубники.

Диета Симеонса с Анат Штерн – отзывы

Отзывы тех, кто применял диету Симеонса для похудения, неоднозначны. Встречаются как восторженные мнения, созвучные мнению Анат Штерн, так и тревожные высказывания.

Диету по Симеонсу проходила вместе с Анат Штерн, как она и советует. Там сладкие гранулы без гормона. Было вполне комфортно, голода не чувствовала. Ушло 13 кг за 40 дней, причем там, где надо.

Аня

За 21 день ушло 7,5 кг, на стабилизации еще полтора килограмма. Теперь вес держится уже полгода, без ограничений по составу еды. Подруги тоже, вслед за мной, прошли диету с ХГЧ, у кого минус 9, у кого минус 16. Так что советую всем!

Оксана

За два полных цикла по Симеонсу похудела с 88 до 64 кг на каплях и диете 500 ккал. Побочных явлений не заметила никаких!

Таня

У меня вес уменьшился на 12кг и держался прекрасно больше года. А потом за 5 месяцев полностью вернулся.

Юля

Диета доктора Симеонса с Анат Штерн имеет неоднозначное обоснование. Однако, по отзывам похудевших с ее помощью, эта система имеет долгосрочный результат и оказывается эффективной в тех случаях, когда не помогают другие способы снижения веса.

Каково ваше мнение о диете доктора Симеонса с Анат Штерн? Пользовались ли вы этим способом похудения? С чем, на ваш взгляд, связана популярность такой диеты в интернете – с действительным эффектом или с коммерческими выгодами? Делитесь опытом, личными впечатлениями и наблюдениями с нами в комментариях!
Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.