Салат «Щётка» для похудения — отзывы и результаты

Каковы отзывы на салат "Щётка" для похудения, результаты его употребления
Каждый, кто лично столкнулся с проблемой избыточного веса, не раз мечтал о средстве, которое счистило бы лишние килограммы с потенциально стройного тела. Таким чудодейственным снадобьем может стать салат по имени «Щетка». Его ингредиенты содержат богатый набор биологически ценных веществ, волокнистые компоненты и совсем немного калорий. День со «Щеткой» избавляет по крайней мере от одного килограмма жировых отложений.

Рассмотрим принцип действия очистительного салата, его примерный состав, варианты рецептов, отзывы и результаты людей, употребляющих салат «Щётка» для похудения.

Салат, выметающий» жир – состав и противопоказания

Овощная или фруктовая смесь, которая призвана нормализовать пищеварение, эффективно очистить кишечник, насытить организм необходимыми витаминно-минеральными комплексами и при этом не добавить лишних калорий, должна содержать:

Что должен содержать салат "Щетка" для кишечника
  • максимум витаминов, микроэлементов и биологически активных веществ;
  • растительную клетчатку, которая, подобно волокнистой мочалке, освободит кишечник от шлаков;
  • составляющие, которые способствуют оптимальному усвоению полезных веществ;
  • низкокалорийные продукты.

Простейшее и доступное в любое время года трио сырых овощей, соответствующих таким требованиям – свекла, морковь и капуста. Эта великолепная тройка со всем набором витаминно-минеральных комплексов и растительных волокон чистится, мелко шинкуется и заправляется растительным маслом и лимонным соком. Такая заправка наилучшим образом помогает усвоению полезных веществ:

Какие ингредиенты входят в состав салата "Щетка" для кишечникаРастительное масло служит растворителем и носителем каротина, содержащегося в моркови. Из него в дальнейшем синтезируется витамин А. Лимонный сок облегчает усвоение железа и уравновешивает избыток сахара, содержащийся в свекле.

Общий объем приготовленной свекольно-морковно-капустной «Щетки» распределяется на 4-5 порций и равномерно употребляется в течение одного дня. При этом вода присутствует в рационе в объеме от полутора литров, а кофе, черный чай и прочие напитки отсутствуют совсем. Утром допускается чашка зеленого чая. В результате заветная потеря веса, как правило, составляет не менее килограмма.

Монодиету на салате «Щетка» для кишечника рекомендуется проводить не дольше трех дней подряд, а оптимальным вариантом считается один-два разгрузочных дня в месяц на такой основе. Можно также в течение четырех-пяти дней практиковать изготовление «Щетки» на ужин.

Несмотря на очевидную пользу сырых овощей, «щеточная» смесь имеет противопоказания. Этот салат не годится для тех, у кого:

Какие существуют противопоказания к употреблению салата "Щетка" для кишечника
  • выявлен гастрит с повышением кислотности, язвенные болезни;
  • имеются заболевания поджелудочной железы, желчного пузыря;
  • есть существенные проблемы пищеварительной системы – метеоризм, предрасположенность к диарее;
  • не восстановилась нормальная микрофлора кишечника после курса антибиотиков;
  • выражена аллергия на какой-либо компонент овощной (фруктовой) смеси.
Кроме того, при диабете следует выбирать варианты без свеклы и фруктов.

Рецепты приготовления салата

Принципиальные особенности состава «чистящего» салата можно реализовать на основе всего многообразия спелых, свежих, витаминных, низкокалорийных овощей и фруктов:

Как можно изменять рецепт салата "Щетка" для похудения
  • Красно-оранжево-зеленый триколор. Свеклу средних размеров и одну крупную морковь чистят и натирают на средней терке, половину некрупного кочана капусты и пучок зелени мелко шинкуют. Все смешивают и добавляют столовую ложку оливкового масла и половину столовой ложки лимонного сока. Энергетическая ценность полученной смеси – около 630 ккал.
  • Садово-огородный витаминный микс. Равные количества очищенных свеклы и моркови, а также яблок натирают на крупной терке, перемешивают и заправляют маслом (в идеале – оливковым, холодного отжима) и лимонным соком.
  • Любовь моя – цвет зеленый. Полкило огурцов и столько же сельдерея мелко режут, щедро посыпают петрушкой и укропом, поливают небольшим количеством оливкового масла и сока лимона.
  • Субтропический коктейль. Очищенный крупный грейпфрут и стакан промытых сухофруктов (лучше всего чернослив с курагой) мелко режут. Заливают гранатовым соком (полстакана).
Какие существуют рецепты салата "Щетка" для похудения
  • Осенний тыквенно-перечный акцент. Очищенную тыкву, морковь и яблоко (лучше зеленое) трут на крупной терке, сладкий перец режут тонкой соломкой, заправляют апельсиновым соком и растительным маслом – оливковым (лучше всего) или подсолнечным нерафинированным.
  • Овощи-фрукты-ягоды. Два крепких яблока кислых сортов, одну свеклу, три морковки и луковицу чистят, трут, нарезают, перемешивают. Полстакана смеси кураги и чернослива промывают, запаривают, нарезают и добавляют в салат. Затем в общую смесь вводят по горсти клюквы и гранатовых зерен. Заправляют йогуртом низкой жирности.

Салат «Щетка» для похудения – отзывы

Мне уже 47, только этим салатом и спасаюсь. Питаюсь «Щеткой» три дня, много воды пью – и, как часы: за три дня минус три килограмма. Живот подтягивается только так. А что там вкусно или невкусно… Вот посмотришь на себя в зеркало уже после первого дня, увидишь результат и точно знаешь, что есть стимул и второй день, и третий на этой «Щетке» провести.

Галина

За три дня на «Щетке» из капусты, морковки и свеклы с подсолнечным маслом – минус 2,5 кг. И притом самый бюджетный вариант! Живот точно подтянулся, пищеварение наладилось классно. Теперь думаю каждую неделю этот салат использовать.

Катя

У меня есть проблемные 5 кг, которые то уходят, как на какой-нибудь диете посижу, то опять возвращаются – после отмены диеты. Сильно люблю сладкое и сдобное, так что не представляла окончательного спасения от этих лишних килограммов. Начала «Щетку» готовить каждый день по вечерам и за неделю вес пришел в норму, а заодно и работа кишечника наладилась. Похоже, ежедневный ужин с этим салатом надо ввести в привычку!

Татьяна

Такой салат еще моя мама делала и заправляла подсолнечным маслом, обязательно нерафинированным. Когда-то он мне помог за неделю избавиться от проблем с кишечником и трех с половиной кг лишнего веса – один из приемов пищи заменяла «Щеткой». И теперь время от времени его делаю, а на работу, бывает, в качестве обеда с собой беру.

Марина

У меня по очереди идут: день со «Щеткой», потом день со свежим огурцом и яйцом вареным на завтрак, а на обед и ужин – 700 г отварной курятины. Притом ничего не солю. Пять дней так провела – и 3,5 кг в минусе.

Зинаида

Приготовление салата – видео

В представленном видеоматериале подробно описан рецепт и приготовление одного из наиболее доступных и легких вариантов салата «Щетка» для похудения. Указаны весовые пропорции ингредиентов: капусты, свеклы, моркови. Особо отмечено полное отсутствие соли в рецепте.

Низкокалорийный, витаминный, богатый растительными волокнами салат «Щетка» – действенное средство, помогающее снизить вес и нормализовать работу кишечника тем, кто не имеет серьезных проблем с пищеварением и обменом веществ. Суточная потеря веса за один день монодиеты на подобной овощной или фруктовой смеси – около килограмма. Вместе с тем, «щеточные» периоды не должны затягиваться дольше трех дней.

Знаком ли вам классический вариант салата «Щетка»? Применяете ли такие салаты в своей диетической практике? Какой вес, по вашему мнению, гарантированно удаляет «Щетка» за один день диеты на его основе? Делитесь впечатлениями, советами, примерами и наблюдениями с нами в комментариях!
Поделиться:
1 Комментарий
  • Анжелика:

    Помните, что в сочетании с физическими нагрузками вы получите максимально возможные эффект от применения салата «щетка» для похудения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.