Диета Магги – отзывы и результаты

Каковы отзывы и результаты диеты Магги
Диета Магги специально разработана для желающих сбросить вес достаточно быстро, не навредив своему организму. Она рассчитана на 4 недели, по окончанию которых гарантируется потеря веса от 7 до 15 кг. Первоначальный вариант данной диеты – яичный, однако потом врачами диетологами был разработан второй – творожный вариант диеты Магги. Он предназначен не только для тех, кто не любит яйца, но и для людей с больной печенью и противопоказаниями к употреблению желтков.

В меню первого варианта диеты входят яйца, различные овощи, растительное масло, зерновой хлеб, грейпфруты/апельсины, творог, мясо. Во втором варианте основой питания являются творог, овощи и фрукты, мясо, морепродукты. В целом, меню достаточно разнообразное, обеспечивает поступление в организм большинства необходимых веществ, витаминов и микроэлементов. Подробнее о меню диеты Магги на каждый день читайте в отдельном выпуске.

Нами было проведено исследование, в ходе которого мы решили выяснить, насколько действенна диета Магги. Были проведены опросы среди женщин, которые испробовали на себе меню этой диеты и поделились с нами своими результатами и впечатлениями. Комментирует отзывы врач-диетолог с 15-летним стажем Екатерина Кудрявцева. Фото участниц были заменены по этическим соображениям. Если у вас тоже есть опыт по данной диете, вы можете обсудить это с читателями в комментариях под статьей.

Отзывы опрошенных людей

Елена, 25 лет
Елена похудела на 10 килограммов за 4 недели диеты МаггиЯ никогда не была сильно полной, но вес 68 кг при росте 163 лишал уверенности перед противоположным полом, поэтому я и решила немного похудеть. Перерыв сеть в поисках нужной диеты, выбрала творожный вариант Магги, потому что не очень люблю куриные яйца. Решила посидеть на ней две недели, и если будет результат, продолжить.

Первое время было тяжело привыкнуть, и я утром позволяла себе 2–3 кубика темного шоколада, чтобы не сорваться. Потом стало легче, старалась себя мотивировать. Были моменты, когда творог просто жутко надоедал, и я заменяла его отварным мясом. Пила на протяжении диеты воду с лимоном и с мятой, делала упражнения по Джиллиан Майклс. После двух недель вес снизился до 62 кг. Продолжив диету, я потеряла еще 4 кг. Объемы в талии и бедрах уменьшились на 10 и 11,5 см

Результат более чем удивил – минус 10 кг. Достаточно легкая диета, после которой не ухудшилось состояние здоровья.

Комментарий врача-диетолога: Елена за день выпивала по 2-3 стакана лимонной воды и 2-3 чистой питьевой. Это правильный шаг, потому что таким образом она ускорила обмен веществ и помогла расщеплению жировых отложений. Однако следует сделать замечание: шоколад по утрам лучше было заменить каким-нибудь фруктом. Это лучше для желудка, более полезно и не дает риска возникновения целлюлита. Программа Джиллиан Майклс – слишком интенсивная нагрузка для такой диеты, лучше выбрать легкие базовые упражнения, выполняя их с отдыхом.
Анастасия, 19 лет
Анастасия потеряла 7 килограммов за 16 дней диеты МаггиС детства я была слегка полноватой, в подростковом возрасте потеряла вес на жестких диетах, но к 19 годам снова набрала. При росте 154 см я весила 59 кг. Моей целью было потерять около 12 кг. Ранее я пыталась придерживаться диеты Магги, но сорвалась на первой же неделе. В этот раз я решила довести дело до конца, подобрала картинки с различными упражнениями и закупила нужные продукты для яичного варианта.

4 недели я не продержалась, перешла на Любимую, так как она для меня кажется более легкой. Выдержала 16 дней, за которые потеряла 7 кг веса, 8 см в талии и 10 в бедрах. Подтянуть кожу помогли различные упражнения с картинок. Диета все-таки тяжеловата, особенно для любителей сладкого.

Комментарий врача-диетолога: Несмотря на то, что Анастасия не довела диету до конца, у нее неплохая потеря в весе и объемах. Простые базовые упражнения укрепили и улучшили результаты. Действительно, диета считается легкой только для тех, кто любит овощи и белковые продукты.

Анастасии, так как она любит сладкое, и ей сложно от него отказаться, следовало включить в утренний прием пищи фрукты или соки, чтобы довести диету до конца и потерять еще несколько лишних килограммов.

Валентина, 42 года
Валентина потеряла 7 килограммов за 4 недели диеты МаггиОчень люблю творог, поэтому искала подходящую несложную диету, чтобы сбросить 7–8 кг перед свадьбой старшей дочери. Наткнулась на Магги и решила попробовать.

Выдержать 4 недели было для меня несложно, потому что я привыкла мало есть и в это время была в отпуске. Упражнения и физическая активность отсутствовали, разве только уборка всей квартиры и походы по магазинам компенсировали их недостаток. Пила много жидкости, как рекомендуется при употреблении большого количества белковых продуктов.

Потеряла 7 кг (первоначальный вес – 67), 6 см в талии и 7 см в бедрах, что меня очень порадовало.

Комментарий врача-диетолога: Действительно, уборка квартиры и шопинг помогают сжечь немало килокалорий, заменяя тренировку в фитнес-зале. Правильным шагом было употребление жидкостей: вода и соки помогают вывести из организма лишнюю мочевую кислоту, образовавшуюся при распаде белковых продуктов. Это особенно актуально для возраста Валентины.

Потеря в весе минимальна, однако большего ожидать и не следовало при первоначальном весе и замедлившемся при климаксе обмене веществ.

Ольга, 34 года
Ольга потеряла 8 килограммов за 4 недели диеты МаггиПонравилась творожная диета Магги. Решила продолжить похудение на ней, так как на правильном питании вес уходил очень медленно, а точнее – встал на отметке 62 кг.

Продержалась все 4 недели, но признаюсь, что были срывы на сладкое. Несколько раз не смогла удержаться от употребления шоколада и сухариков. Однако все это отрабатывала в тренажерном зале (регулярные тренировки через день), поэтому, думаю, срывы не сказались на результате. За период диеты потеряла 8 кг лишнего веса, 5 см в талии и 8 см в бедрах. Считаю это неплохим результатом, но диета тяжелая. Были случаи, когда сильно кружилась голова.

Комментарий врача-диетолога: Несомненно, Ольга неплохо справилась с целью сбросить лишние килограммы на диете Магги. Причина срывов сразу ясна: Ольга часто занималась в тренажерном зале, на что необходимо очень много энергии, и организм по праву требовал восполнить потраченное. На период диеты Ольге следовало выбрать более щадящие физические нагрузки.
Анна, 22 года
Анна потеряла 2,5 килограмма за 10 дней диеты МаггиЯ часто сижу на диетах, потому что различные события, связанные с моей работой, требуют от меня хорошей формы. К сожалению, Магги попала в мой «черный список» диет.

Я выбрала ее за месяц до серии важных кастингов, решив прийти в форму без вреда организму. Ранее моей излюбленной диетой была белковая, Магги же мне показалась наиболее приближенной к ней.

На 10-й день я упала в обморок прямо на работе. После этого сразу прекратила диету. За этот период я потеряла 2,5 килограмма, но почему-то визуально этого не было заметно, да и уменьшения объемов я не увидела.

Комментарий врача-диетолога: Вероятно, обморок случился из-за нехватки углеводов. Девушкам с активной работой не рекомендуется придерживаться данной диеты, а на крайний случай лучше иметь с собой пакетик сладкого сока, которым в случае головокружения быстро восстанавливать углеводный дисбаланс.

Потери в объемах не было видно, потому что на начальных этапах диеты из организма вышла только лишняя жидкость и минимум жира.

В целом диета Магги – очень эффективная система, которая хорошо подходит для желающих сбросить лишние килограммы. Однако она нежелательна для девушек с активным образом жизни. Ее необходимо сочетать с легкими физическими упражнениями, прогулками и употреблением большого количества воды. Советуем прекратить соблюдение данной диеты при плохом самочувствии.

Возможно, кто-то из читателей тоже пробовал диету яичную или творожную диету Магги? Делитесь своими впечатлениями о диете или задавайте вопросы в комментариях.
Поделиться:
5 Комментариев
  • Алина:

    Мне 50 лет. За последний год поправилась на 7кг (примерно). Никогда не сидела на диетах.В основном придерживалась правильного питания или исключала что-то из рациона. Диету Магги творожный вариант мне посоветовала коллега на работе. Не очень поверила, но все-же решила попробовать.За 10 дней диеты сбросила примерно 5 кг. Увлеклась так,что решила испытать себе все 4 недели. Единственное опасение насчет веса, не будет ли слишком в моем возрасте минус 8-10 кг. Мой рост 165 см. Всем желающим быстро и эффективно сбросить вес- советую диету Магги творожный вариант. Диета хоть и не очень легкая, но супер. Всем удачи.

  • Ольга:

    Анна, все индивидуально. Я сидела на яичном варианте, полностью выдержала. Сложно первые 3-4 дня, так как и организм перестраивается, и морально еще не привык. В первые дни очень хотелось спать к вечеру. После и до самого окончания диеты вообще не возникал проблем с самочувствием. Но все же смущают конечно яица в таком количестве. Вес с 62 кг снизился до 55 кг. Год не поправлялась. С тех пор прошло 4 года, сейчас сижу на творожном варианте, для меня вообще сказка, т.к. можно есть любимый вид творога. касаемо самочувствия, тот же самый процесс первые 3 дня просто засыпала к вечеру, потом все нормализовалось. Естественно, если ежедневная деятельность очень активна,а соответственно требует много энергии .следовательно и углеводов, то этот вид диеты не подойдет. надо знать как устроен наш организм для правильного подбора диеты и питания вообще.

  • Лена:

    Очень популярная диета сейчас, но я, честно признаться, не представляю, как столько дней подряд можно есть столько яиц. Я их не очень люблю и ем довольно редко, но тут такие количества, что как бы не закукарекать, мягко говоря :D Моя подруга недавно скинула больше 30 кг на диете Симеонса, она делала эту диету несколько раз с Анат Штерн, и только за первый раз сбросила в районе 14 кг. Выглядит как совершенно другой человек теперь!

  • Анна:

    Не сидите вы на этой диете, здоровье только погубите! Результат последней девушки – живое подтверждение! Я и сама несколько раз пыталась, 3 дня — на большее меня не хватает – слабость, головокружение. А организм не обманешь, его слушать надо!

  • Ольга:

    Интересно, и результаты неплохие. Надо попробовать, перед учебой прийти в форму. У меня мама сидела, тоже отлично скинула!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.