Диета при псориазе: основные правила, что можно есть и что нельзя

Диета при псориазе: основные правила, что можно есть и что нельзя

Доказано, что псориаз ухудшает качество жизни людей, которые обладают данным недугом. Сильный зуд и боль приводят к постоянному физическому дискомфорту и могут мешать выполнять самые простые жизненно важные функции, такие как уход за собой, домом, членами своей семьи и домашними животными. А псориаз на открытых участках тела приводит и к психологическому дискомфорту.

Природа псориаза неизвестна. Ученые предлагают различные теории, но все они не подтверждены. Фармацевты не изобрели лекарство, которое может вылечить данный недуг навсегда. Единственный способ облегчения страданий больных псориазом – диета.

Почему важно соблюдать диету при псориазе

диета при псориазе: примерное меню

К сожалению, все лекарственные препараты снижают степень проявлений симптомов, но не лечат окончательно. Кожа – самый большой орган человека. На неё возложена функция защиты тела от воздействий внешних факторов. Холод, жару, ранения, удары, страх мы ощущает в первую очередь кожей. С физической и психологической точки зрения кожа – детектор нашего внутреннего состояния и реакции нашего организма не внешние факторы.

Американский доктор Джон Пегано, 25 лет пролечив кожные заболевания в Линкольнском университете остеопатии, пришёл к выводу, что причиной псориаза является нарушение работы тонкого кишечника. Шлаки и токсины, которые скапливаются в тонком кишечнике, не проходят в толстый кишечник, а всасываются стенками кишечника и попадают в кровь и лимфу.

Почки и печень не успевают справляться с таким обилием загрязнений и эту функцию на себя берёт кожа. Джон Пегано разработал свою диету при псориазе, которая сразу снискала положительные отзывы у его пациентов.

Диета направлена на снижение уровня щелочной среды в тонком кишечнике, а соответственно, и на уменьшение шлаков и токсинов в нём. По своему составу диета Пегано схожа с гипоаллергенной диетой.

Сбалансированное питание по Пегано способно нормализовать состояние при обострении, поддерживать ремиссию, а также является отличной профилактикой обострений.

диета пегано при псориазе меню на неделю

Основные правила диеты при псориазе

  • Дробное питание. 5-7 раз в день. Это снизит нагрузку на желудочно-кишечный тракт и поможет пище усвоиться в максимальном объёме.
  • Варим, тушим и готовим на пару. Запрещается приём жареной и жирной пищи.
  • Обильное питьё. 1,5-2 литра в день.
  • Контроль функциональной активности кишечника. Оптимальным считается ежедневное опорожнение. В случае возникновения запора, необходимо принять лёгкое слабительное средство, травяной отвар со слабительным эффектом или растительное масло.
  • Комплексный подход к лечению. Соблюдение не только ограничений в еде, но также проведение очистительных процедур.

Важно! 70 % всего дневного рациона должны составлять фрукты и овощи, 30 % – крупы, мясо, рыба, масло, яйца.

Джон Пегано предлагает разделить очистительно-оздоровительную диету на 3 основных этапа.

На первом этапе важно не только строгое соблюдение ограничений в еде, но и проведение очистительных процедур. Очень полезны ежедневные физические упражнения, походы в баню или сауну, колонотерапия или клизма. Последние процедуры помогут быстрее избавиться от накопившихся в толстом и тонком кишечнике токсинов и паразитов.

диета при псориазе таблица

На втором этапе важно систематизировать питание таким образом, чтобы в организм попадало как можно больше полезных веществ, а «пищевой мусор» и токсины оставались «за бортом». Для этого Пегано предлагает ежедневно пить воду с добавлением лимонного сока, травяные чаи, натуральные соки из фруктов и овощей, компоты из фруктов без сахара.

Люди, которые хотят излечить псориаз, или как минимум облегчить протекание болезни, должны отказаться от таких вредных привычек, как:

  • курение;
  • употребление алкогольных напитков;
  • лечение антибиотиками и гормональными препаратами;
  • частый приём жирной и жаренной пищи;
  • употребление продуктов с высоким содержанием углеводов;
  • употребление пищи со всякими химическими добавками (усилители вкуса, красители, ароматизаторы).

На третьем этапе важно проводить процедуры способствующие детоксикации организма. Регулярные походы в баню и сауну, очистка кожи в спа-салонах: аппаратная чистка, обёртывания, маски.

Состояние позвоночника также играет большую роль. По мнению Пегано даже малейший сдвиг в позвонках способен повлиять на кровообращение и на работоспособность тонкого кишечника. Абсолютная очистка организма от паразитов – также важный этап в лечении псориаза.

Стрессы и эмоциональные перенапряжения приводят к обострению заболевания (постараться свести к минимуму стрессовые ситуации).

Диета при псориазе: какие продукты можно кушать

  • Фрукты. Основное количество пищи должно состоять из фруктов. Разрешены практически все фрукты. Особенно рекомендуются яблоки в свежем и запечённом виде. Вишня, изюм, виноград, ананасы, манго полезны для профилактики рецидивов.
  • Овощи – второй по важности компонент ежедневного питания, который восстанавливает кислотно-щелочной баланс организма естественным путём. Огурцы, спаржа, лук, брокколи, брюссельская капуста, репа. Также в приготовлении пищи старайтесь использовать больше зелени. Укроп, петрушка, салат, базилик, кинза.
  • Орехи: грецкий, миндаль, семечки подсолнуха и тыквы.
  • Каши: гречневая, ячменная, перловая, рисовая, пшеничная, пшённая. Отдавайте предпочтение цельнозерновым крупам.
  • Мясо. Нежирные сорта мяса. Кролик, курица, индюшка, баранина.
  • Соки. Желательно употреблять свежевыжатые соки из овощей и фруктов.

диета при псориазе какие продукты можно кушать

Что нельзя есть с диетой при псориазе

  • Жирное мясо. Свинина и жирная птица (гусь, индюк). Исключаются колбасные изделия, копчёности и любое жаренное мясо.
  • Хлеб и кондитерские изделия из пшеницы высшего сорта.
  • Жирные молочные продукты (сметана, сливки, сливочное масло).
  • Морепродукты.
  • Субпродукты. Печень, лёгкие, почки, мозги.
  • Овощи из семейства паслёновых. Картофель, перец, баклажаны, помидоры, в том числе томатный сок.
  • Маринады и соления.
  • Цитрусовые (кроме лимона).
  • Ягоды: смородина, клубника и земляника, слива, чернослив, черника, клюква.
  • Грибы в любом виде.
  • Пряности (особенно очень острые).
  • Сладости с высоким содержанием легко усваиваемых углеводов. Конфеты, торты, мороженое, сахар необходимо исключить из рациона вообще.

диета при псориазе таблица продуктов

Примерное меню на неделю диеты Пегано при псориазе

Первый этап – очищение организма

1 день

диета пегано при псориазе отзывы

  • Завтрак: чайная ложка оливкового масла, запить яблочным соком или водой с небольшим количеством лимонного сока.
  • Второй завтрак: яблочное пюре, чай из ромашки, пустырника, зверобоя.
  • Обед: яблоки, запечённые в духовке, чай из ромашки, пустырника, зверобоя.
  • Полдник: яблоки в натуральном виде.
  • Ужин: яблоки, запечённые в духовке, травяной чай.
  • На ночь: кефир, чайная ложка оливкового масла, которую запить яблочным соком или водой с небольшим количеством лимонного сока.

2 день

псориаз диета что нельзя есть

  • Завтрак: чайная ложка оливкового масла запить яблочным соком или водой с небольшим количеством лимонного сока.
  • Второй завтрак: яблочное пюре, чай с ромашки, пустырника, зверобоя.
  • Обед: яблоки, запечённые в духовке, чай с ромашки, пустырника, зверобоя.
  • Полдник: яблоки в натуральном виде.
  • Ужин: яблоки, запечённые в духовке, чай с ромашки, пустырника, зверобоя.
  • На ночь: кефир, чайную ложку оливкового масла запить яблочным соком или водой с небольшим количеством лимонного сока.

3 день

Диета при псориазе: основные правила, что можно есть и что нельзя

  • Завтрак: чайная ложка оливкового масла запить яблочным соком или водой с небольшим количеством лимонного сока.
  • Второй завтрак: яблочное пюре, чай из ромашки, пустырника, зверобоя.
  • Обед: яблоки, запечённые в духовке, травяной чай из ромашки, пустырника, зверобоя.
  • Полдник: яблоки в натуральном виде.
  • Ужин: яблоки, запечённые в духовке, чай из ромашки, пустырника, зверобоя.
  • На ночь: кефир, чайная ложка оливкового масла, ее запить яблочным соком или водой с небольшим количеством лимонного сока.

Второй этап — систематизированное ограниченное питание

4 день

Лечебная диета при псориазе: меню

  • Завтрак: овсяная каша на воде с мёдом и изюмом.
  • Второй завтрак: яблоко, запечённое в духовке.
  • Обед: суп с овощами, салат из свежих овощей с зеленью.
  • Полдник: морковное пюре, травяной чай.
  • Ужин: рыба на пару, салат из свежих овощей с зеленью.
  • На ночь: яблоко или банан.

5 день

диета при псориазе

  • Завтрак: паровой омлет из двух яиц, травяной чай.
  • Второй завтрак: пюре из запеченных в духовке яблок.
  • Обед: суп с овощами и рыбой.
  • Полдник: любой фрукт на выбор.
  • Ужин: салат из свежих овощей с зеленью, травяной чай.
  • На ночь: ряженка, кефир или йогурт.

6 день

диета пегано при псориазе меню на неделю

  • Завтрак: Творог с мёдом, травяной чай.
  • Второй завтрак: салат из фруктов.
  • Обед: Суп-пюре из цветной капусты.
  • Полдник: Яблоко, запечённое в духовке, травяной чай.
  • Ужин: Отварное филе курицы или индейки, овощной салат.
  • На ночь: любой фрукт на выбор.

7 день

диета при псориазе: какие продукты можно кушать

  • Завтрак: творожная запеканка с изюмом, травяной чай.
  • Второй завтрак: фруктовый салат с орехами.
  • Обед: овощной суп.
  • Полдник: любой фрукт на выбор.
  • Ужин: Коричневый рис, тушёные овощи.
  • На ночь: ряженка, кефир или йогурт.

Последствия несоблюдения диеты

При отказе больного от медикаментозного лечения и при несоблюдении диеты велика вероятность обострения заболевания с молниеносной скоростью. Это способствует быстрому:

  • распространению кожных пятен по всему телу;
  • ухудшению физического состояния (очень сильный зуд и боль);
  • снижению уровня мелатонина, что приводит к ночной бессоннице, дневной сонливости, вялости и апатии, депрессии, повышенной тревожности;
  • снижению функции щитовидной железы;
  • развитию грибковых и стафилококковых инфекций;
  • повышению уровня мочевой кислоты в крови.

А в тяжёлых случаях болезнь может привести к инвалидности.

Диета, очистительные процедуры, физические упражнения и позитивный подход способны сотворить чудо и остановить развитие псориаза, а возможно, и вылечить вообще.

Не бойтесь ограничений в еде. В основной массе диета переносится хорошо. Как и —диета при отравлении—, диета Пегано направлена на очистку организма от всякого «мусора». И как диета при диарее, вышеизложенная диета направлена на нормализацию микрофлоры кишечника. В период ремиссии даже возможен переход на Диету «Стол № 15».

 Видеоопыт: 8 лет борьбы с псориазом

В ниже выложенном видео можно услышать советы и рекомендации человека, который 8 лет борется с псориазом. Мужчина за основу взял диету Пегано при псориазе и комментирует таблицу продуктов, которые можно кушать, исходя из собственного опыта.

Он разработал свою схему лечения и создал группу для всех больных псориазом. Благодаря ограничениям в питании мужчина уже 8 месяцев живёт с чистой кожей.

Уважаемые читательницы, если у вас есть свой опыт борьбы с псориазом, расскажите об этом. Только благодаря общению с людьми, у которых есть положительные результаты в лечении, можно выбрать оптимальное решение для себя и найти свой путь к выздоровлению.

Отзывы читателей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

18 − 17 =