Пивная диета: меню и отзывы худеющих

Пивная диета: правила, меню и отзывы

Пивная диета является достаточно необычным методом похудения, который у многих вызывает скептическое отношение и сомнения в его эффективности. Однако те, кто все-таки решились испытать на себе этот метод, остались довольны полученным результатом.

Секрет кроется в богатом составе натурального пивного напитка, который при правильном применении способен улучшать процесс пищеварения и активизировать процесс похудения. Сегодня мы обсудим, как правильно применять эту программу, рассмотрим ее меню, отзывы наших читателей.

Плюсы и минусы пивной диеты

пивная диета

Чтобы развеять скептическое отношение о такой диете, мы начнем с обсуждения ее главных достоинств.

  • Нормализация обменных процессов. Дрожжи и калий, содержащиеся в натуральном пиве, способны разгонять метаболические процессы, которые, как известно, необходимы для избавления от лишнего веса.
  • Избавление от лишнего веса. Удивительно, но всего за неделю на пивной диете можно потерять около 5 кг жира. При этом важно придерживаться всех правил и принципов такого метода. От этого зависит ваш результат.
  • Оздоровительный эффект. Натуральное пенное является по истине полезным продуктом. Его регулярное употребление в умеренных количествах позволяет обогатить организм важными микроэлементами (калий, магний, железо) и нормализовать функционирование многих систем органов.
  • Положительное действие на работу почек. Как известно, пиво обладает мочегонным эффектом, поэтому очищает почти и помогает выводить вредные вещества из организма. Для нормальной работы мочевыделительной системы необходим калий, которого в пенном содержится в избытке.
  • Укрепление сердечно-сосудистой системы. В натуральном пиве содержатся калий и магний – необходимые вещества для здоровья сердца и профилактики кардиологических заболеваний.
  • Неоспоримым плюсом является также то, что пить пенное любят многие люди. Любители этого пенного и полезного снадобья наверняка оценят этот метод похудения, который очень приятен и эффективен.

Пивная диета: правила, меню и отзывы

Минусы:

  • Говоря о недостатках этой программы питания, стоит прежде всего отметить, что основной ее компонент – алкогольный напиток. Хоть он и не является особо калорийным, все равно может доставить вред здоровью. Такие эксперименты подойдут только абсолютно здоровым людям, организм которых справится с негативным влиянием алкоголя.
  • Пивная диета действительно помогает постройнеть, но происходит это в большей степени из-за мочегонного действия напитка и выведения большого количества жидкости. Поэтому эффект, достигаемый таким образом, является недолговременным, и потерянный вес вернется сразу же, как только вы начнете выходить из низкокалорийного режима.
  • Недостаточная питательность рациона. Жиросжигание происходит за счет пониженной калорийности рациона. Меню пивной диеты содержит слишком мало питательных веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности человека и обеспечения энергией всех систем органов. Это может негативно сказаться на здоровье: пиво, потребляемое на пустой желудок, раздражает слизистую, так как содержит спирт.
  • Для более безопасного похудения лучше использовать японскую диету, которая также проста в использовании, но более разнообразна. Среди низкокалорийных диет вам, возможно, подойдет низкоуглеводная.

Основные правила и принципы

  • На первый взгляд может показаться, что пивная диета очень проста и легка: достаточно лишь выпивать необходимое количество пенного. Но это далеко не так. Чтобы достичь эффекта похудения, который обещает этот метод, необходимо придерживаться его правил и строго соблюдать меню. От одного лишь ежедневного питья этого напитка лишние килограммы не уйдут. Нужно с осторожностью относиться к такому методу, если вы действительно хотите похудеть. Так как отклонение от правил может привести к обратному процессу – набору лишнего веса.
  • Особые требования к пенному напитку. Первое, что важно знать, предпочитая эту программу питания, что не любой пенный напиток подойдет, так как не любой обладает полезными свойствами. Мы говорим о натуральном, свежесваренном пивном напитке, не содержащем консервантов и вредных добавок. От органичности продукта будет зависеть результат, так как бутылочное или некачественное пиво не имеет тех полезных веществ, которые помогают наладить обмен веществ. Если у вас нет возможности пить только натуральное пенное, такая диета вам просто не подходит.
  • Соблюдение допустимой дозы. В данном случае этот напиток не должен восприниматься как алкогольный, это средство для вас избавиться от нескольких лишних килограммов. Рекомендуется не увлекаться даже самым полезным и натуральным пенным напитком и держаться в рамках одного выпитого литра в день.

Пивная диета: меню и отзывы худеющих

  • Имеет значение температура выпитого напитка. Рекомендуется пить холодное или прохладное пиво. Это не только приятнее, но и в таком случае организм тратит дополнительные калории на согрев жидкости, попадающей в него.
  • Суточная калорийность потребляемых продуктов и напитков должна быть примерно 900-1000 ккал. Подсчет питательной ценности еды и напитков важно для создания дефицита, без которого похудение происходить не будет.
  • Сахар и соль находятся под запретом. Стоит исключить также и скрытый сахар, который находится в продуктах и блюдах. Соль имеет свойство задерживать жидкость, что при потреблении пива чревато отравлением организма.
  • Для достижения максимального эффекта из меню необходимо исключить жареные, копченые блюда, фастфуд, сладости. Рацион должен быть максимально насыщен полезными и низкокалорийными продуктами, которые будут питать организм, при этом не откладываясь в жир.

Примерное меню

Предлагаем вам посмотреть, как может выглядеть примерное меню пивной диеты на неделю. Не стоит сочетать пенный напиток с употреблением любой еды, это только спровоцирует расстройство пищеварения.

Диетологи не рекомендуют использовать его дольше одной недели, так как при длительном и регулярном употреблении алкоголя начинает оказывать обратный эффект: образование отечностей и набор веса из-за большого количества жидкости в организме.

Первый день

пивная диета для похудения:  отзывы

  • Завтрак: два отварных яйца со сметаной, спелый помидор.
  • Перекус: стакан нежирного кефира.
  • Обед: гречневая каша, куриные котлеты на пару, 200 мл темного пенного.
  • Полдник: 200 мл пива.
  • Ужин: отварное рыбное филе, свежие овощи. 600 мл пива спустя 1,5 часа.

Второй день

пивная диета неделю

  • Завтрак: овсяная каша на молоке с бананом.
  • Перекус: зеленое яблоко, орешки кешью.
  • Обед: рыбный суп с рисовой крупой, куриное пюре.
  • Перекус: 500 мл пива.
  • Ужин: отварной картофель, спустя полчаса 500 мл пива.

Третий день

Пивная диета: правила, меню и отзывы

  • Завтрак: сырники с обезжиренного творога, сметана.
  • Перекус: стакан ряженки.
  • Обед: плов нежирный с куриным мясом и тушеными овощами.
  • Перекус: бутерброд из ржаного хлеба с нежирным сыром, спустя 2 часа 500 мл пенного напитка.
  • Ужин: рыбные биточки с овощами на пару, 500 мл темного.

Четвертый день

Пивная диета: меню и отзывы худеющих

  • Завтрак: овсяные хлопья на воде с медом.
  • Перекус: два зеленых яблока.
  • Обед: кукурузная каша, запеченное филе минтая.
  • Полдник: натуральный йогурт.
  • Ужин: отварные креветки с зеленью и 1 л светлого.

Пятый день

Чем хороша пивная диета

  • Завтрак: гречневая каша, два отварных куриных яйца.
  • Перекус: творожная запеканка с ягодным сиропом.
  • Обед: овощной суп, картофельное пюре.
  • Перекус: 500 мл пенного напитка.
  • Ужин: белковые коктейль. Спустя два часа – 500 мл светлого.

Шестой день

Кому подойдет пивная диета

  • Завтрак: оладьи из цельнозерновой муки, половина банана.
  • Перекус: спелый персик (или другой фрукт).
  • Обед: грибной суп, любая каша, свежие овощи.
  • Полдник: творог с бананом.
  • Ужин: три отварных куриных яйца, салат винегрет. Один литр темного в течение вечера.

Седьмой день

пивная диета: неделю

  • Завтрак: блинчики со сметаной, зеленый чай.
  • Перекус: зеленое яблоко, кефир.
  • Обед: гречневая каша, куриные котлеты, салат из свежих овощей.
  • Полдник: натуральный йогурт, банан.
  • Ужин: отварные креветки, через 1,5 часа один литр темного.

Правильный выход из диеты

Как и каждая кратковременная программа питания, пивная диета требует плавного и постепенного выхода из нее. Это необходимо для предотвращения стрессового состояния организма и возвращения потерянных килограммов. Для этого необходимо придерживаться нескольких правил:

  • Повышайте питательность рациона постепенно. Понемногу увеличивайте порции, добавляйте в меню высококалорийные продукты.
  • Не переставайте употреблять пенный напиток еще несколько дней, уменьшив его дозу до 200 мл в день. Это обеспечит плавное снижение дозы калия, железа и магния.
  • Питайтесь небольшими порциями, включайте в них большое количество свежих овощей.
  • Не спешите налегать на сладости и вредные продукты. Позволяйте себе всего одну небольшую порцию любимых сладостей или других вредностей в день.

Пивная диета: меню и отзывы худеющих

Отзывы о пивной диете для похудения

Некоторые наши читательницы и читатели попробовали этот необычный метод похудения на себе. Они поделились с нами своими впечатлениями и ощущениями во время пенного режима.

  • Вадим, 34 года. Я заядлый любитель пивных напитков. Однако после того, как стал замечать за собой прибавку в весе, стал подыскивать в интернете интересные программы и методы для похудения. Встретив пивную диету, сразу и не поверил, думал, шутка. Но, начитавшись отзывов, решил попробовать. Пришлось перейти на свежее, натуральное пенное. Оно, конечно, вкусное, но стоит в разы дороже. Но это определенно того стоило: всего за каких-то семь дней я потерял 5 кг! Правда, при этом ел очень мало, от пива мне не очень-то хочется есть. Вот только когда начал питаться, как раньше, все вернулось еще в большем объеме. В общем, дело не столько в пиве, сколько в отсутствии еды.
  • Елизавета, 27 лет. Сначала я подумала, что это шутка: как можно пить пиво и при этом терять жир? Ведь от него живот только растет. Но почитав описание и отзывы довольных и похудевших людей, я рискнула попробовать. Тем более, я очень люблю хорошее пиво, и у нас в городе есть отличная пивоварня. В первые дни было странно, литр этого напитка для меня – много. Решила ограничить до 700 мл. За вечер этого хватало, чтобы охмелеть. Под конец недели заметила – 4 кг на весах (до этого было 67). Была приятно удивлена. Теперь всем хвастаюсь о своей секретной диете. Рекомендую, если и вправду любите пиво. Для быстрого похудения пробовала диету 6 лепестков, ее выдержать было сложнее, но результат был неплохой.
  • Дарина, 25 лет. Часто экспериментирую с разными методами быстро сбросить лишний вес. И вот, упал мой взор на этот чудо-метод. Решила попробовать, так как у нас в городе открылась пивная с крафтовым пивом. Результат – минус 3 кг. Неплохо, как для такого меню.
Дорогие читатели, а как вам такой необычный способ избавиться от нежелательных килограммов? Делитесь вашим мнением в комментариях.

Отзывы читателей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

пять + девять =