Как принимать L-карнитин (Л-карнитин) для похудения

Кому и как лучше принимать L-карнитин (Л-карнитин) для похудения
Все большее количество представителей взрослого населения осознанно выбирает для избавления от лишнего веса путь активных тренировок в сочетании с правильным питанием. Рассмотрим БАД нового поколения, уже хорошо зарекомендовавший себя при этом способе борьбы с ожирением, L-карнитин.

Действие препарата

Аналоги, показания и противопоказания L-карнитина (Л-карнитина)В препарате действует природное вещество, близкое к витаминам группы В. Оно обеспечивает транспортировку жирных кислот через мембрану клетки к митохондриям. Там и происходит расщепление жиров с высвобождением энергии и утилизация ее на нужды организма. При недостатке L-карнитина жировая ткань используется крайне неактивно, жир откладывается в депо и создает прослойку из трудно выводимых в процессе метаболизма залежей жиров. Для обеспечения жизнедеятельности в этом случае используются аминокислоты белков, строительного материала тела. А L-карнитин при поступлении в организм способствует более активному жировому обмену, уменьшению жировой прослойки, сохранению белка в организме, а значит, и формированию мышечной ткани, особенно при аэробных кардионагрузках. Таким образом повышается выносливость, улучшается обмен веществ и энергообеспечение тканей. Это последнее действие используется в лечении сердечно-сосудистых заболеваний, на основе L-карнитина уже созданы и широко применяются и лекарственные вещества, способствующие укреплению сердечной мышцы.
Препаратов, основным действующим веществом которых является L-карнитин, создано в настоящее время очень много. Это безрецептурные биологически активные добавки и медикаменты, применяющиеся строго по назначению врача. Бывают в виде таблеток, капсул, растворов и растворов для инъекций.

Показания к применению L-карнитина

  • повышенные психологические и физические нагрузки — для восстановления работоспособности и уменьшения утомляемости, в том числе у лиц пожилого возраста, наращивания массы мышц и уменьшения количества жира;
  • восстановление после болезней, травм, операций – стимуляция ускореного заживления тканей;
  • травмы и поражение сосудов головного мозга;
  • наследственная предрасположенность к повышенной потере L-карнитина и его хроническая недостаточность – с целью устранения.

Побочные явления

Возможна аллергия на компоненты препарата в проявлениях различной степени тяжести.

Инструкция по применению L-карнитина (Л-карнитина) для похудения

Препараты в таблетках и капсулах принимают по 1 шт., а растворы от нескольких капель до 1 – 2 мерных ложек перед приемом пищи или перед тренировкой 2 – 3 раза в день. Точная дозировка указана в аннотации к каждому препарату, если речь идет о БАДах. Лекарственные средства следует принимать точно по рецепту врача.

Противопоказания Л-карнитина

Индивидуальная непереносимость.

Аналоги по действующему веществу

В составе препаратов, содержащих L-карнитин, могут быть сопутствующие вещества — витамины и минералы, лучшее усвоение которых обеспечит основное средство. Но есть также препараты, содержащие только левокарнитин или его водный раствор. Назовем некоторые БАДы.

  • Карнитон: раствор 20 мл и таблетки 1 г, производство Россия, цена средняя.
  • L-карнитин 500: таблетки, производство США, цена очень высокая.
  • L-карнитин: раствор 50 мл, производство Россия, цена средняя.
Инструкция по применению L-карнитина (Л-карнитина) для похуденияПрепараты этого ряда не имеют противопоказаний по возрасту. В правильно выбранной дозировке они улучшают состояние и младенцев, и очень пожилых пациентов. Людям с активным образом жизни L-карнитин обязательно поможет пережить стресс и усиленные тренировки, улучшить антропометрические показатели. Следует обратить внимание на то, что при применении с целью устранения ожирения, данные об изменении веса не являются показателем успешности или неуспешности тренировок и приема БАДа. Дело в том, что при интенсивных аэробных нагрузках, наряду с уменьшением количества жировой прослойки, очень хорошо формируется мышечная ткань. А мышцы тяжелее жира, поэтому не стоит расстраиваться. Нужно просто взять в руки сантиметр и измерить объемы. Эти показатели являются наиболее демонстративными, поэтому перед началом применения L-карнитина следует зафиксировать исходные данные.

Сведения, содержащиеся в статье, взяты из общедоступных источников и носят информативный, а не рекомендательный характер. Перед применением препаратов, упомянутых в тексте, необходимо получить консультацию врача.

Надеемся, что этот выпуск помог вам разобраться в том, как правильно принимать L-карнитин для похудения. Дополнительную информацию об этом препарате можно также получить из отзывов тех, кто его принимал, и оценок этих результатов нашим приглашенным экспертом.

Если вы уже добились некоторых результатов, употребляя описываемое средство, или намерены начать тренировки в ближайшее время, а может, все еще сомневаетесь в целесообразности подобных действий, то приглашаем вас обсудить это в комментариях в статье. И пусть общение будет небезынтересным.
Поделиться:
1 Комментарий
  • Анюта:

    L-карнитин вещь хорошая и рабочая при условии, если вы занимаетесь. Но мне больше понравился Редуксин лайт. Эффект от него был сильнее а побочных действий так же нет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.