Применение шиповника для похудения

в чем секрет шиповника для похудения
В современном мире проблема избыточной массы тела актуальна для многих людей. Большинство из них пытаются избавиться от лишнего веса при помощи биологически активных добавок к пище, методик пассивного похудения и хирургического вмешательства, однако, существует более полезное и эффективное средство – отвар шиповника.

Шиповник для похудения

чай с шиповником для похуденияОтвары и настои, приготовленные на основе шиповника, помогают обрести долгожданную стройность. Если принимать напиток и взять на вооружение правильное питание для похудения, можно очень быстро достигнуть результатов. Кроме потери лишних сантиметров, организм получает оздоровление, насыщается витаминами и микроэлементами, которые нужны нашему организму . Теперь главное разобраться, как заваривать или наставать шиповник, но об этом чуть позже.

Описание и принцип действия

Принцип действия шиповника для похудения
  1. Шиповник обладает сильной биологической активностью благодаря чему после принятия отвара стабилизируется пищеварение, происходит глубокая очистка организма, устраняется застой жидкости в межклеточном пространстве. Реализация всех этих факторов – первый шаг на пути к похудению.
  2. Отвары на основе «дикой розы» насыщены калием. Этот микроэлемент является одним из базовых для полноценного функционирования выделительной системы. Когда в организм поступает достаточное количество калия, восстанавливается водно-солевой баланс. Человек сразу избавляется от лишней воды, которая сконцентрировалась в межклеточном пространстве, и теряет вес. Кроме того, приходит в норму кровоснабжение подкожно-жировой клетчатки.
  3. Высокая концентрация витаминов, органических кислот улучшает функционирование всех систем и органов, в местах локализации жировых отложений улучшается кровообращение, вес начинает таять. Улучшаются обменные процессы, метаболизм, повышается тонус всего организма.
  4. Пектин – это ценное пищевое волокно. Он нормализует деятельность ЖКТ, что ведёт к снижению массы тела.
  5. Соли магния оказывают слабительное и желчегонное действие.
  6. Каротолин уменьшает уровень кислотности желудочного сока, блокируя усвоение калорий.

Показания

Целебные отвары принимаются не только для похудения, благотворное воздействие шиповника гораздо шире:

  • гипо-, авитаминозы;
  • заболевания мочеполовой системы, печени, почек;
  • анемия;
  • атеросклероз;
  • гормональные нарушения;
  • кровоточивость дёсен;
  • астма;
  • язвенная болезнь;
  • природный иммуномодулятор.

Приём шиповника показан людям, страдающим любыми стадиями ожирения. Его плоды часто становятся дополнением к диетическому питанию, о котором вы можете узнать здесь.

Как похудеть в домашних условиях Естественным дополнением к полезным свойствам шиповника и правильному питанию будет физическая нагрузка. К таким нагрузкам можно отнести упражнение планка, оно довольно простое и не требует много вашего времени и усилий. Если же вы любитель свежего воздуха, то вам может подойти скандинавская ходьба для похудения, она очень эффективно задействует более 90% ваших мышц.

Противопоказания

Противопоказания шиповника
  • тромбофлебит, склонность к образованию тромбов;
  • индивидуальная непереносимость;
  • гипервитаминоз;
  • почечная недостаточность;
  • ограниченно – при эндокардите, гастрите с высокой кислотностью.

Как применяют шиповник для похудения

Рецепт № 1 – чай (отвар) с шиповником для похуденияРецепт № 2 – настои для стабильного снижения веса
  • 60 гр плодов шиповника измельчаются и заливаются 500 мл воды;
  • смесь необходимо поставить на водную баню и вываривать в течение 15 минут;
  • готовый отвар должен настояться не более двух часов;
  • процеженное средство готово к использованию.

Схема приёма: отвар принимают по полстакана за час до еды. Продолжительность курса для похудения – три недели.

  • в термос, объём которого превышает 1 литр, засыпается 75 гр сухого растительного сырья;
  • шиповник до кромки заливается кипятком;
  • настой должен набрать силу в течение 12 часов.

Схема приёма: за двадцать минут до еды принимают по одному стакану настоя. В сутки желательно выпивать не менее 1 литра. Минимальный курс составляет три месяца. Потеря веса не будет стремительной, но стабильной.

Общие принципы диетического питания с отваром шиповника

  1. По любому рецепту, указанному выше готовится целебный напиток.
  2. Настой употребляется по полстакана ежедневно, на протяжении 10 дней. Он должен стать заменой всех любимых напитков, которые употребляются в течение дня.
  3. Каждый день во время десятидневного курса употребляется один разрешённый продукт, соответственно следующей схеме:
Меню на десять дней с использованием шиповника для похудения
  • монодиета на отварных яйцах (куриные или перепелиные) – день первый;
  • отварная курятина – день второй;
  • творог обезжиренный – день третий;
  • отварная рыба – день четвертый;
  • сырые овощи, салаты из овощей с масляными заправками – день пятый;
  • сыр самой низкой жирности – день шестой;
  • фрукты – день седьмой;
  • постное мясо – день восьмой;
  • кефир 0% — день девятый;
  • отвар шиповника – день десятый – разгрузочный.

Высокой эффективностью отличаются травяные чаи с содержанием плодов «дикой розы»:

  • сухие плоды и листья крапивы смешиваются в равных частях (по 50 гр);
  • ингредиенты заливаются 200 мл горячей воды и настаиваются полчаса;
  • чай употребляется каждый вечер на протяжении девяти дней, преимущественно перед сном;
  • первые три дня рекомендовано придерживаться рисовой монодиеты, в следующие три дня – употребляется исключительно мясо птицы, в последние – любые овощи.

Потеря массы тела благодаря такому принципу питания может составить 6 килограмм.

Итоги

Добиться максимального результата в борьбе за идеальную фигуру можно лишь при комплексном воздействии. Высокая эффективность отвара шиповника будет раскрыта полностью, если придерживаться сбалансированного питания и минимальных физических нагрузок.
От имени редакции сайта и новых читателей, я искренне прошу вас поделиться опытом в использовании шиповника как средства для похудения. Нам крайне важны ваши отзывы, чтобы правильно оценить полезность этого средства.
Поделиться:
3 Комментария
  • Анна says:

    Злоупотреблять отваром шиповника нельзя, так как он повышает кислотность и тогда возникает жжение в желудке. Поэтому нужно быть крайне внимательным в принятии этого настоя.

  • Жанна says:

    Важно помнить, что шиповник содержит большое количество аскорбиновой кислоты, поэтому пить его желательно через соломинку (чтобы не разрушалась зубная эмаль) и тщательно полоскать рот после приема напитка.

  • canker-berry says:

    Здесь можно добавить еще один рецепт напитка. Полстакана ягод промыть холодной водой. Ошпарить кипятком. Поместить в литровую емкость, лучше термос. Настаивать ночь. Заварив с вечера шиповник, к утру получаете горячий, бодрящий напиток, который сохранил все полезные свойства плодов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.