Применение шиповника для похудения

в чем секрет шиповника для похудения
В современном мире проблема избыточной массы тела актуальна для многих людей. Большинство из них пытаются избавиться от лишнего веса при помощи биологически активных добавок к пище, методик пассивного похудения и хирургического вмешательства, однако, существует более полезное и эффективное средство – отвар шиповника.

Шиповник для похудения

чай с шиповником для похуденияОтвары и настои, приготовленные на основе шиповника, помогают обрести долгожданную стройность. Если принимать напиток и взять на вооружение правильное питание для похудения, можно очень быстро достигнуть результатов. Кроме потери лишних сантиметров, организм получает оздоровление, насыщается витаминами и микроэлементами, которые нужны нашему организму . Теперь главное разобраться, как заваривать или наставать шиповник, но об этом чуть позже.

Описание и принцип действия

Принцип действия шиповника для похудения
  1. Шиповник обладает сильной биологической активностью благодаря чему после принятия отвара стабилизируется пищеварение, происходит глубокая очистка организма, устраняется застой жидкости в межклеточном пространстве. Реализация всех этих факторов – первый шаг на пути к похудению.
  2. Отвары на основе «дикой розы» насыщены калием. Этот микроэлемент является одним из базовых для полноценного функционирования выделительной системы. Когда в организм поступает достаточное количество калия, восстанавливается водно-солевой баланс. Человек сразу избавляется от лишней воды, которая сконцентрировалась в межклеточном пространстве, и теряет вес. Кроме того, приходит в норму кровоснабжение подкожно-жировой клетчатки.
  3. Высокая концентрация витаминов, органических кислот улучшает функционирование всех систем и органов, в местах локализации жировых отложений улучшается кровообращение, вес начинает таять. Улучшаются обменные процессы, метаболизм, повышается тонус всего организма.
  4. Пектин – это ценное пищевое волокно. Он нормализует деятельность ЖКТ, что ведёт к снижению массы тела.
  5. Соли магния оказывают слабительное и желчегонное действие.
  6. Каротолин уменьшает уровень кислотности желудочного сока, блокируя усвоение калорий.

Показания

Целебные отвары принимаются не только для похудения, благотворное воздействие шиповника гораздо шире:

  • гипо-, авитаминозы;
  • заболевания мочеполовой системы, печени, почек;
  • анемия;
  • атеросклероз;
  • гормональные нарушения;
  • кровоточивость дёсен;
  • астма;
  • язвенная болезнь;
  • природный иммуномодулятор.

Приём шиповника показан людям, страдающим любыми стадиями ожирения. Его плоды часто становятся дополнением к диетическому питанию, о котором вы можете узнать здесь.

Как похудеть в домашних условиях Естественным дополнением к полезным свойствам шиповника и правильному питанию будет физическая нагрузка. К таким нагрузкам можно отнести упражнение планка, оно довольно простое и не требует много вашего времени и усилий. Если же вы любитель свежего воздуха, то вам может подойти скандинавская ходьба для похудения, она очень эффективно задействует более 90% ваших мышц.

Противопоказания

Противопоказания шиповника
  • тромбофлебит, склонность к образованию тромбов;
  • индивидуальная непереносимость;
  • гипервитаминоз;
  • почечная недостаточность;
  • ограниченно – при эндокардите, гастрите с высокой кислотностью.

Как применяют шиповник для похудения

Рецепт № 1 – чай (отвар) с шиповником для похуденияРецепт № 2 – настои для стабильного снижения веса
  • 60 гр плодов шиповника измельчаются и заливаются 500 мл воды;
  • смесь необходимо поставить на водную баню и вываривать в течение 15 минут;
  • готовый отвар должен настояться не более двух часов;
  • процеженное средство готово к использованию.

Схема приёма: отвар принимают по полстакана за час до еды. Продолжительность курса для похудения – три недели.

  • в термос, объём которого превышает 1 литр, засыпается 75 гр сухого растительного сырья;
  • шиповник до кромки заливается кипятком;
  • настой должен набрать силу в течение 12 часов.

Схема приёма: за двадцать минут до еды принимают по одному стакану настоя. В сутки желательно выпивать не менее 1 литра. Минимальный курс составляет три месяца. Потеря веса не будет стремительной, но стабильной.

Общие принципы диетического питания с отваром шиповника

  1. По любому рецепту, указанному выше готовится целебный напиток.
  2. Настой употребляется по полстакана ежедневно, на протяжении 10 дней. Он должен стать заменой всех любимых напитков, которые употребляются в течение дня.
  3. Каждый день во время десятидневного курса употребляется один разрешённый продукт, соответственно следующей схеме:
Меню на десять дней с использованием шиповника для похудения
  • монодиета на отварных яйцах (куриные или перепелиные) – день первый;
  • отварная курятина – день второй;
  • творог обезжиренный – день третий;
  • отварная рыба – день четвертый;
  • сырые овощи, салаты из овощей с масляными заправками – день пятый;
  • сыр самой низкой жирности – день шестой;
  • фрукты – день седьмой;
  • постное мясо – день восьмой;
  • кефир 0% — день девятый;
  • отвар шиповника – день десятый – разгрузочный.

Высокой эффективностью отличаются травяные чаи с содержанием плодов «дикой розы»:

  • сухие плоды и листья крапивы смешиваются в равных частях (по 50 гр);
  • ингредиенты заливаются 200 мл горячей воды и настаиваются полчаса;
  • чай употребляется каждый вечер на протяжении девяти дней, преимущественно перед сном;
  • первые три дня рекомендовано придерживаться рисовой монодиеты, в следующие три дня – употребляется исключительно мясо птицы, в последние – любые овощи.

Потеря массы тела благодаря такому принципу питания может составить 6 килограмм.

Итоги

Добиться максимального результата в борьбе за идеальную фигуру можно лишь при комплексном воздействии. Высокая эффективность отвара шиповника будет раскрыта полностью, если придерживаться сбалансированного питания и минимальных физических нагрузок.
От имени редакции сайта и новых читателей, я искренне прошу вас поделиться опытом в использовании шиповника как средства для похудения. Нам крайне важны ваши отзывы, чтобы правильно оценить полезность этого средства.

3 комментария читателей

  1. canker-berry

    Здесь можно добавить еще один рецепт напитка. Полстакана ягод промыть холодной водой. Ошпарить кипятком. Поместить в литровую емкость, лучше термос. Настаивать ночь. Заварив с вечера шиповник, к утру получаете горячий, бодрящий напиток, который сохранил все полезные свойства плодов.

  2. Жанна

    Важно помнить, что шиповник содержит большое количество аскорбиновой кислоты, поэтому пить его желательно через соломинку (чтобы не разрушалась зубная эмаль) и тщательно полоскать рот после приема напитка.

  3. Анна

    Злоупотреблять отваром шиповника нельзя, так как он повышает кислотность и тогда возникает жжение в желудке. Поэтому нужно быть крайне внимательным в принятии этого настоя.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *