Применение ягоды годжи для похудения

ягоды годжи применяют для похудения
Китайская ягода Годжи растет и в России, только имеет иное название, которое наверняка слышал читатель – это обыкновенная дереза. Это одно и то же растение, но, в отличие от русских людей, китайцы стали культивировать свою Годжи и научились использовать ее полезные свойства, тогда как дереза осталась в своем дикорастущем виде. Но ее по-прежнему можно встретить в лесу. Что же это за такая «волшебная» ягода?

Китайцы считают, что ягода Годжи имеет массу полезных свойств. С ее помощью лечат болезни желудка и кишечника, головокружение, ягода нормализует давление и работу мочевого пузыря, а также ускоряет обмен веществ, поэтому ее можно использовать как средство для похудения.

Чаще всего в продаже можно встретить сушеные ягоды Годжи. Однако то, в каком они виде, не имеет значения, так как ягода не теряет свойств в сушеном, и в свежем, и в замороженном виде. Из них можно варить компоты или употреблять с чаем. Сойдет такая ягода и на кисель. В итоге вы можете худеть и не мучить себя диетами, а пить вкусный компот.

ягоды годжи и рецепты для похуденияГлавное, чтобы в день вы употребляли 30 грамм ягод. Как именно, тоже не имеет особенного значения. Можно употребить их в один присест или растянуть на день. Но есть ягоды надо регулярно, каждый день, а не тогда, когда вы об этом вспомните.

Особенность действия полезных веществ ягоды в том, что они постепенно накапливаются и улучшают состояние организма в целом, поэтому видимые результаты начнут появляться не раньше, чем через две недели, после начала регулярного употребления ягод Годжи.

Если вы, получив результат, перестанете их употреблять, килограммы не будут набираться, при условии, если вы будете правильно питаться и по возможности заниматься спортом.

Состав полезных веществ

ягоды годжи имеют много витаминовВ ягоде Годжи содержится очень много витаминов и минералов. Ягода содержит также полезные макроэлементы и полисахариды.

Благодаря полисахаридам ягода имеет антибактериальные свойства и способна уничтожать вредных микробов в организме человека, поэтому она годится в качестве лекарства от простуды и вирусов, а также помогает снять опухоли.

Полисахариды способны обогатить кровь белковыми комплексами, которые из обыденного питания добыть практически невозможно. Эти свойства способствуют укреплению сосудов, а кроме того, с их помощью можно проводить профилактику заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Полисахариды проводят профилактическую работу таких заболеваний, как:

  • аппендицит;
  • различные болезни желудка;
  • болезни кишечника;
  • опухоли;
  • нарушение обмена веществ.

Также в своем составе ягоды имеют стероидные сапонины, флавоноиды, аминокислоты и алкалоиды, что помогает держать организм в тонусе и снять усталость.

Если провести подробный химический состав ягоды Годжи, то можно увидеть следующее:

Ягода содержит 21 минерал. Среди них есть наиболее полезные и необходимые для человека, например:

  • магний;
  • фосфор;
  • кальций;
  • цинк;
  • селен;
  • железо.
аминокислоты в ягодах годжи 18 различных аминокислот, большинство из которых не воспроизводится человеческим организмом, но необходимы для нормального жизнеобеспечения.

Жирные кислоты.4 вида уникальных полисахаридов, которых нет в других продуктах питания, и их добывают только химическим путем.

Комплекс витаминов В1, В2, В6, С, Е, линолевая кислота и другие.

В ста граммах продукта содержится: 5,8 г. неочищенного протеина, 1 г. жира, 155мг кальция, 67 мг фосфора, на долю других витаминов, например, каротина и железа приходится около 3,5 мг, витамин В2 в продукте содержится в количества 20,33 мг, а В1 — 10,23 мг. Также ягода содержит 1% беатина.

Стоит заметить, что каротина в ягоде Годжи содержится больше, чем в привычной нам морковке. Ягода полезнее и вкуснее шпината. В ягоде содержится большое количество протеина и углеводов, почти нет жиров.

Ожидаемые благотворные изменения в организме

  • Ягода Годжи при длительном ее употреблении способна оказать широкое полезное воздействие на организм.
  • Заметно снизится лишний вес.
  • Некоторые люди замечают, что возрастает мужская потенция и в целом улучшается работа мочеполовой системы.
  • Улучшается и ускоряется обмен веществ.
  • Быстрее заживают раны и ссадины.
  • Улучшается ночной сон, и если вы до этого страдали бессонницей, то сможете спать без нарушений сна.
  • Нормализуется мелатонин в организме.
  • Покидает усталость.
  • Значительно снижается уровень сахара в крови.
  • Уменьшается вероятность образования раковых клеток.
  • Из организма выводятся свободные радикалы.
  • Выводятся продукты распада и токсины.
Прием ягод годжи после антибиотиков Если вы проходили курс лечения с использованием антибиотиков, то принимать какое-то время ягоды Годжи будет очень полезно. Дело в том, что ягоды очистят печень от вредных осадков, а также благоприятно влияют на микрофлору кишечника.

Если вас мучает гипертония, то ягоды Годжи способны справиться и с этим недугом. Никакого волшебства здесь нет, все дело в полисахаридах, которые содержит ягода. Они-то и нормализуют давление. Помимо прочего, ягода укрепляет печень, что достаточно важно для современного человека.

Бета-ситостерол, содержащийся в ягодах, очищает сосуды от холестерина и укрепляет стенки сосудов.

Очень многих особенно беспокоят лишние килограммы, и ягоды Годжи помогут и в этом. Они восстановят и нормализуют обмен веществ, благодаря чему уйдут лишние килограммы.

Полезно эти ягоды употреблять и людям, которые страдают сахарным диабетом, так как ягода Годжи нормализует содержание сахара в крови, а также выводит из нее вредные вещества.

В каком виде и форме нам предлагают принимать эти ягоды

Употреблять ягоды можно так, как вам нравится больше. Ягода не теряет полезных свойств от обработки или заморозки. По этой причине ягоды можно употреблять как в свежем, так и в сушеном виде. Можно сварить из ягод компот или добавить в чай или варенье.

Настойка с ягод годжи для похудения Можно также сделать настойку, которая поможет вам сбросить лишний вес. Для этого потребуются сухие или свежие ягоды: хватит одной столовой ложки. Их нужно положить в стакан и залить горячей водой, не обязательно кипятком. После стакан накрывается блюдцем или крышкой, и его содержимое настаивается около получаса. Настойку требуется принимать по половине стакана. Делать это следует два раза в день, то есть в течение дня вы выпиваете этот стакан с ягодами.

Если вам нравится вкус ягод, то их можно использовать при изготовлении соуса для рыбы или мяса. Можно добавлять несколько ягод в утренний или вечерний чай, что даст вам подъем сил.

Дереза обыкновенная хорошо растет в теплом климате, поэтому вы можете легко выращивать ягоды Годжи у себя на даче или на окне в горшочке. Ягоды на кусте начнет появляться через три года. Нужно быть осторожными со свежими ягодами, так как их сок содержит защитные вещества, вызывающие ожоги на коже.

Дискуссия среди сторонников и противников

Отзывы о Ягодах Годжи Среди сторонников и противников употребления ягод Годжи давно существует ожесточенная дискуссия.

Одни оперируют полезностью ягод и говорят о том, что действительно заметили прогресс в своем организме и снижение веса, другие заявляют, что это все ерунда, и утверждают, что свойства ягоды – не более чем рекламный ход. Третьи пишут о том, что ягода не дала должного эффекта, однако, если разобраться детально, то они принимали ее неправильно.

Не стоит думать, что ягода Годжи является какой-то особенной панацеей. Прежде всего, это всего лишь ягода, натуральная добавка к повседневному питанию.

Да, она содержит множество полезных веществ и свойств, описанных выше, однако если вы продолжаете вести неправильный образ жизни, питаться жирным, сладким, острым, употреблять много алкоголя, мало двигаться, то ягода, конечно, не даст должного эффекта, потому что в борьбе против недугов и ожирения действуют только комплексные меры.

Поделиться:
3 Комментария
  • Елена:

    А я до сих пор еще не попробовала, но стала присматриваться в магазинах. Если раньше я про них только по телевизору слышала, и достать их было сложно, то теперь их в обычных супермаркетах продают. Видела даже на колхозном рынке на развес, среди орехов и сухофруктов. Надеюсь, это действительно ягоды Годжи, а не какой-нибудь сушеный барбарис.

  • Анастасия:

    Как любая девушка, страстно желающая похудеть, решила попробовать ягоды. Решила, что в аптеке дорого покупать-заказала на алиэкспресс. Распаковала-сморщенные ягоды с приятным легким ароматом. Заварила (просто залила кипятком), настоялись около часа. На вкус очень странный напиток получился-специфический, отдает то ли хлебом, то ли чем-то съестным. Очень сытный, как будто тягучий. Попила неделю-больше не смогла. Может быть они и улучшают самочувствие и продляют жизнь, если употреблять долго, но вычитала информацию, что это не более чем плацебо. В любом случае попробовать стоит, хотя бы ради новых вкусовых ощущений!

  • Виктория:

    Эти ягоды очень приятные на вкус, кисло-сладкие. Я их промываю и кушаю перед каждым приемом пищи. Я съедаю по одной столовой ложке минут за двадцать-тридцать перед едой. И во время еды мне кушать не так сильно хочется. Вместо привычной тарелки второго ( картофельное пюре и котлета) я съедаю только одну котлету. И так на ужин.
    И вообще кушать эти ягоды очень приятно. Кроме того, они очень полезные для здоровья, для обогащения организма самыми необходимыми витаминами и микроэлементами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.