Ягоды годжи для похудения отзывы и противопоказания

противопоказания ягод годжи судя по отзывам
Согласно легенде любопытные европейцы узнали о ягодах годжи в период путешествия по Тибету. Там они увидели молодую девушку и пожилого человека, которые ругались. Далее выяснилась и причина ссоры, которой являлся отказ правнука употреблять ягоды годжи в пищу, которые ему рекомендовала трехсотлетняя прабабушка, имевшая гораздо более здоровый облик.

В целом сказания о тибетских долгожителях известны и распространены, и, хотя такой рассказ может создать некоторый скептицизм в уме, все-таки вполне возможно и поверить в удивительную целительную мощь ягод годжи. Тем более, современные ученые провели исследования и выяснили уникальный состав плодов этих тибетских растений.

В составе ягод ученые обнаружили:

  • уникальные полисахариды, в количестве четырех штук;
  • моносахариды в количестве шести штук;
  • 21 минерал;
  • 6 каротиноидов;
  • бетакаротин;
  • витамины В и С;
  • изобилие аминокислот в количестве 18 штук.
Согласитесь, впечатляет, а с дополнением из рассказов про трехсотлетних девушек и воодушевляет. Конечно, редакция нашего сайта не позволила себе оставаться в стороне от столь интересного продукта и дабы получить и предоставить вам наиболее достоверную информацию мы провели короткий эксперимент.

Как и в каком виде используют ягоды

Существует огромное количество рецептов с ягодами годжи и более подробно вы можете изучить данную тему на отдельных страницах нашего сайта. Например, коктейли из ягод годжи.

По сути, спросить сколько существует рецептов с годжи подобно вопросу о том сколько существует рецептов картошки. Огромное множество, и годжи тоже и в супы добавляют и как закуску используют, но мы выбрали для эксперимента наиболее распространенные методы.

В каких случаях не рекомендуется использование ягод – противопоказания

Кому противопоказаны ягоды годжи Наиболее существенным тут является рекомендация относительно беременных и кормящих женщин. Им ягоды кушать не рекомендуется, дабы не дестабилизировать систему организма.

Помимо этого, нужно учитывать стимулирующее воздействие ягод. Соответственно чрезмерно возбудимым людям и гипертоникам не следует потреблять годжи в больших количествах. Равно нужно учитывать диурический и мочегонный эффекты, которые особенно проявятся при каких-то недугах кишечника и ЖКТ.

В остальном ягоды годжи вполне доступны для регулярного поедания, но нужно отметить еще аллергиков, в частности, тех, кто не кушает красные и оранжевые фрукты.

Помимо этого, не нужно есть ягоды в большом количестве, чтобы существенно не превышать суточную норму витаминов.

Как проводился эксперимент

В нашем исследовании приняли участие следующие «добровольцы»:

  • Дмитрий Аксенов. 48 лет прораб.
  • Валерия Соколова. 68 лет пенсионер.
  • Инна Сахарова. 35 лет диетолог.
  • Лариса Зинченко. 25 лет аспирантка.

Каждому участнику мы предложили наиболее удобный и интересный способ потребления ягод. После некоторых совещаний и короткого, но бурного спора, кому же достанутся ягодные коктейли перешли собственно к эксперименту.

инструкция и правила приема ягод годжи для похуденияТак как в нашем распоряжении не имеется оборудования для изучения состава крови, да и никто из сотрудников сайта на самом деле толком микроскопом не умеет пользоваться, в качестве основных параметров решили использовать массу тела и самочувствие.

Для того чтобы сбор данных имел большую точность их собирали еженедельно, то есть в итоге получилась информация о массе тела каждого участника до эксперимента и каких-то особенностях организма и четыре сбора данных о массе и заметных переменах в самочувствии.

По нашему мнению, таких сведений вполне достаточно, так как в основном хотелось узнать именно про воздействие на массу тела, а сведения о самочувствии уточняют эффект ягод.

В итоге потреблять ягоды участникам предлагалось следующим образом: 
  • Дмитрий Аксенов – заварка с добавками
  • Валерия Соколова — коктейли с ягодами
  • Инна Сахарова – обязательный компонент ежедневно
  • Лариса Зинченко – сухие по утрам как добавка к каше

Полученные данные

Дмитрий АксеновВалерия СоколоваИнна СахароваЛариса Зинченко
Самочувствие Масса тела
В начале — гипертония, частые стрессы, нервозность 85 кг
1 неделя — по вечерам иногда заварка расслабляла  84 кг
2 неделя — понравилось пить в обед на работе для бодрости  84 кг
3 неделя — пару раз ежедневно регулярно пил заварку  82 кг
4 неделя — в целом самочувствие и работоспособность улучшились  81 кг
Самочувствие Масса тела
В начале   –старческие болячки 85 кг
1 неделя  – ничего особенного 85 кг
2 неделя  – стало меньше волновать давление, нормализовался стул 85 кг
3 неделя  — стало меньше волновать давление, нормализовался стул  85 кг
4 неделя  – поменяла рацион  83 кг
Самочувствие Масса тела
В начале  – в целом никаких недугов 68 кг
1 неделя  – попробовала готовить супы и сладкие диетические десерты, понравилось, готовила без сахара   68 кг
2 неделя  – попробовала готовить супы и сладкие диетические десерты, понравилось, готовила без сахара   68 кг
3 неделя  – никаких особенных эффектов  68 кг
4 неделя  – полезная ягода дает бодрость после тренировок  68 кг
Самочувствие Масса тела
В начале   — иногда устаю на занятиях, но всегда могу пойти вечером танцевать на
дискотеку и на следующий день «огурцом» снова в Вуз
65 кг
1 неделя  – понравился вкус новых утренних каш  65 кг
2 неделя  – начала брать на занятия, пару раз нее ходила в столовую  65 кг
3 неделя  – иногда чувствовала себя бодрее  65 кг
4 неделя   – не сказать, чтобы преобразилась, но эффекты бодрости и утоления голода действительно есть  65 кг

Отзывы участников

Дмитрий Аксенов. 48 лет прораб
Дмитрий брал участие в эксперименте приема ягод годжиМоя работа предполагает физическую активность, но и наличие стрессов. В общем не самая полезная для здоровья деятельность на самом деле. Давно хотелось найти нечто подобное ягодам годжи в итоге только положительные ощущения.

Немного сбросил вес, причем для моей комплекции такое сбрасывание называется нормализацией. Стал себя лучше чувствовать, энергичнее общаться с подчиненными, меньше проявлять раздражительность.

В общем продолжу и далее пользоваться, так как вошло в привычку, тем более мало побочных эффектов по сравнению с кофе, например, только по началу в туалет больше бегал, а потом, наверное, организм прочистился.

Валерия Соколова. 68 лет пенсионер.
Валерия не сбросила веса при помощи ягод годжи Мне подарили такой набор с ягодами, а потом рассказали про эксперимент, попросили рассказывать об ощущениях. С самого начала стало интересно чего за заморская диковина, а потом посмотрела – барбарис какой-то.

Дочка принесла блендер и сказала, как делать разные коктейли с ягодами и такой рацион меня сильно заинтересовал, а чего не попробовать?

Мне понравилось и эффекты действительно чувствовала. Стала лучше ходить в туалет и если полдничала коктейлем, к вечеру не мучилась давлением. Теперь жду, когда дети подарят новую порцию, ведь к ягодам привыкла и знаю, как делать разные вкусные коктейли, которым угощаю и подружек.

Инна Сахарова. 35 лет диетолог.
Ирина уверилась в улучшении самочувствия после приема ягод годжи Для меня данный эксперимент имел сугубо профессиональный интерес. В отличие от многих так называемых сапожников без сапог, моя ситуация в целом нормальна, то есть как диетолог всегда сама пользуюсь грамотно составленной диетой и не имею чрезмерной массы тела.

Хотя новое всегда интересно и хочется узнавать о продуктах, которые дают возможность людям налаживать работу собственного организма, чувствовать себя лучше и, конечно, компоновать диеты.

Как профессионал в данном деле скажу следующее (на основе личных впечатлений и изысканий и данных полученных от исследователей):

Ягоды действительно полезны – факт, но если вы регулярно употребляете например, шиповник с черной смородиной или лимоном, то эффект в плане получения полезных элементов окажется не меньшим.

Тем более шиповник является стимулятором подобным ягодам годжи, они и внешне похожи, а растения, которые внешне похожи в основном имеют схожие свойства.

Конечно, годжи сильно разрекламированы и своим клиентам, которые не ограничены в деньгах с уверенностью порекомендую такую добавку, тем более если заключу соглашение с поставщиками, но вот тем кто располагает меньшим бюджетом, предложу для оздоровления и нормализации массы тела другие варианты, ведь есть вполне доступные альтернативы.

Лариса Зинченко. 25 лет аспирантка.
Лариса заметила улучшения после месячного приема ягод годжи Мне вообще нравятся современные тенденции везде в моде и вообще где угодно. Считаю себя современной девушкой и как только появляется возможность во все участвую пробую всякие новинки. Покушать ягоды в течение четырех недель являлось для меня интересным экспериментом.

Признаюсь, немного жульничала и ягоды ела не только по утрам, но и в институт брала с собою горсточку и ела по штучке в библиотеке или на занятиях и в какие-то дни действительно не ходила в столовую, кушать не хотелось.

Улучшалась и концентрация внимания, но вот снижение веса не заметила (наверное, мало двигаюсь), хотя подруга сбросила около четырех с половиной кг на годжи (только в какие-то дни еще голодала).

В общем возможно такой эффект чувствовала от самовнушения (учусь на психолога, разбираюсь в теме) а возможно действительно есть какая-то полезность, появится возможность куплю для себя как альтернативу конфеткам.


Подводя итоги

Как видите, итоги нашего эксперимента являются вполне интересными. Конечно, ничего экстраординарного не наблюдается и после четырех недель употребления ни один из подопытных не стал ходить по воде и летать по воздуху, но каждый сформировал собственное мнение и на собственном опыте опробовал возможности тибетского барбариса.

Мы постарались сделать эксперимент наиболее интересным, взяв людей из разных возрастных групп (стоило, кстати, не малых усилий) и с разными распорядками дня, но вы сами можете дополнить имеющиеся данные своим опытом.

Помогите разобраться

  • Возможно кто-то наговаривает на тибетские ягоды?
  • Или вы считаете по-другому?
  • Вы пробовали ягоды и ощутили великолепный эффект?
  • Вы попробовали и полчаса плевались?

Не скупитесь, поделитесь собственным опытом, рецептами, соображениями, фантазиями, мыслями и опасениями, расколем этот твердый орешек сообща, точнее, разжуем ягоду коллективной челюстью нашего ума.

Поделиться:
5 Комментариев
  • Татьяна:

    Думала у вас серьезный сайт, приносящий полезную инфу, а вы рекламируете всякую бодягу, типа ягод дерезы, от которых проку ноль, посмотрите Википедию откуда сии «уши осла» растут.
    Покидаю сайт.

  • елена:

    А у меня обнаружили жировой гипотоз печени, и благодаря ягодам тк я таблеток больше ни каких не принимала, а лишь на протяжении 2х недель принимала настой из ягод годжи, у меня заболевания больше не стало и скинула я 9 кг

  • Виктория:

    О ягодах годжи прочла отзывов. Реклама на них просто убойная, на которую повелась и я, купив себе пару пакетиков этой чудо-ягоды. Заваривала, настаивала и пила в соответствии с рекомендациями. Скажу, что вкус вполне приемлемый, можно отвар (настой) пить и просто сухие ягоды кушать.

    Какой результат? Ничего не могу сказать про улучшение состояния здоровья или самочувствия, а также про похудение. Единственно, употребление этого продукта как-то дисциплинирует, если употреблять его систематически, придерживаться диеты и режима дня, которые сами по себе способствуют здоровому образу жизни и похудению в том числе. Тогда результат будет. Ну и конечно же спорт-спорт и спорт.

  • Жанна:

    Лично у меня нет лишнего веса,я с молодости забочусь о своей фигуре,занимаюсь спортом,правильно питаюсь,слежу за своим здоровьем,держу себя в ежовых рукавицах))) В свои 39 лет вешу 56 кг при росте 168 см,но….Всегда есть к чему стремиться…Поэтому пробую все новинки,в разумных пределах конечно. Поэтому почитав инфу о ягодах годжи я не могла остаться в стороне. Пила чай около 2-х месяцев исправно 2 раза в день. Никакого удовольствия впрочем как и эффекта не получила.Хорошо,что чай подарили-хоть денег не потратила))) А свекр мой похудел на 5 кг за полгода, не меняя режим питания и запаривая ягоды с корицей и имбирем. Так что пробуйте сами-решайте сами-потреблять или нет)))) Но для меня схема похудения проста-только спорт и сбалансированное питание при отсутствии вредных привычек,как курение и алкоголь. Будьте стройны и здоровы!

  • Кира:

    Я удивилась, когда увидела ягоды годжи в свободной продаже в супермаркете «Атак». Потому что в интернете постоянно пестрит реклама о чудодейственных свойствах этих ягод для похудения. Я решила их купить и проверить реальность хвалебных отзывов, так как после родов у меня 10 лишних килограмм. Цена за небольшую упаковку примерно 190 рублей. На пачке было описано о полезности употребления этих ягод и не слова о снижении веса. На следующий день на завтрак я добавила ягоды в овсянку и так каждый день на протяжении 2-х недель. Эффекта похудения я не заметила, единственное, это нормализовался стул и энергии прибавилось. Вот такой эксперимент у меня получился.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.