Коктейль из ягоды годжи

Как сделать коктейль с ягод годжи

Всё больше известность  набирают ягоды Годжи. Эти ягоды азиатского происхождения обладают огромными полезными свойствами. Ягоды Годжи — это плоды тибетского барбариса.

Сила их заключается в огромном содержании минералов, витаминов и аминокислот. Содержание витамина С в ягодах Годжи в 200 раз превышает содержание его в лимоне. Железа в ягодах Годжи в десять раз больше, чем в шпинате.

Полезные вещества, содержащиеся в ягодах, помогают справиться с различными недугами и даже похудеть. Кроме того, очень полезно употреблять ягодки Годжи и в качестве профилактики.

Полезные свойства

Очень удобно употреблять ягоды Годжи в виде коктейлей. Они обладают множеством полезных свойств.

как приготовить коктейль "ягоды годжи как" что бы был эффектТак, входящие в состав ягод антиоксиданты нейтрализуют радикалы, позволяющие омолодить организм.При постоянном приеме у человека улучшается память и настроение, нормализуется сон.

Для избавления от бессонницы потреблять коктейли нужно исключительно утром. Коктейли с ягодами Годжи понижают уровень холестерина, приводят в норму уровень сахара в крови, укрепляют сердечную мышцу.

Отмечено, что употребление коктейлей стимулирует иммунную систему, снижается восприимчивость организма к простудным заболеваниям.

Содержащийся в ягодах Годжи бета- каротин оказывает положительное воздействие на органы зрения, предотвращает старческие изменения.

В ходе огромного количества экспериментов доказано, что ягоды уменьшают рост опухолей, помогают снизить отрицательное влияние на организм химиотерапии и радиации. Микроэлементы, входящие в состав ягод, улучшают регенерацию костного мозга, улучшают работу почек и печени и, в целом, положительно влияют на органы пищеварения.

Большое применение нашло такое свойство ягод, как уменьшение жировых отложений и одновременное увеличение мышечной массы. Систематическое применение позволяет бороться с лишним весом.


Как приготовить коктейль, популярные рецепты с годжи

Коктейли — это удобный вид перекуса, а, благодаря ягодам Годжи, перекус становится очень сытным и полным энергией. Существует множество вариантов коктейлей, рассмотрим лишь некоторые из них.

Простой коктейльПитательный коктейльКоктейль для похуденияПротеиновый коктейльЯгодный коктейльЯгодно-банановый коктейль

Этот коктейль подходит для ежедневного приема. Для поддержания хорошего самочувствия достаточно выпить один стакан коктейля в середине дня.

Как приготовить коктейль?

Необходимо смешать в блендере:

  • 1 банан
  • 2 стакана воды
  • 2-3 столовых ложки ягод Годжи
  • пол стакана замороженных ягод
  • мед по вкусу

Если вы любите коктейли с кусочками ягод, то ягоды Годжи стоит добавлять в последнюю очередь на несколько секунд.

Такой коктейль очень хорош как замена одного из приемов пищи. В одной порции содержится около половины суточной потребности железа и важный микроэлемент калий. Употреблять необходимо один стакан коктейля в день.

Как приготовить коктейль?

До получения однородной массы смешать в блендере:

  • 2 чайные ложки какао;
  • четверть стакана ягод Годжи;
  • 2 банана;
  • стакан воды;
  • 2 чашки шпината;
  • пол стакана замороженных ягод;
  • 1 столовая ложка льняного масла;
  • Можно добавить льда.

Лучший вариант похудеть – это ввести в свой рацион такой коктейль.

Как приготовить коктейль?

  • 2 столовые ложки ягод Годжи
  • 2 столовых ложки клюквы

залить стаканом кипятка и дать настояться (должно остыть до комнатной температуры), при желании можно измельчить ягоды вилкой. Напиток должен иметь красновато — розовый цвет. Пить коктейль лучше по утрам. Применяется он для похудения, поэтому никаких подсластителей добавлять не надо.

Очень питательный, однако, не калорийный коктейль. В коктейле соединяются полезные свойства молока и ягод Годжи.

Как приготовить коктейль?

Смешать в стеклянной емкости

  • пол литра 1% молока
  • 4 столовых ложки ягод Годжи

Оставить на ночь в холодильнике. Этот питательный коктейль лучше всего употреблять после физических нагрузок для восстановления организма.

Очень вкусный и полезный коктейль, богатый витаминами и микроэлементами. Употреблять необходимо по одному стакану в день, можно таким коктейлем заменить поздний ужин или дополнить не обильный обед.

Как приготовить коктейль?

В блендере измельчить:

  • пол стакана йогурта без добавок
  • 4 столовых ложки ягод Годжи
  • несколько ягод клубники
  • полтора банана

Желающие сбросить вес могут заменить йогурт на обезжиренный кефир.

Приятный на вкус коктейль обогатит организм полезными микроэлементами и витаминами. Стоит выпить один бокал коктейля и организм получит все полезные вещества.

Как приготовить коктейль?

Смешать с помощью блендера:

  • 3 столовых ложки ягод Годжи
  • 1 стакан молока
  • 2 банана
  • полстакана замороженных ягод
  • чайную ложку льняного масла

Этот коктейль содержит много клетчатки, поэтому обеспечит чувство сытости надолго.

Можно самим придумывать комбинации продуктов, ягоды в любом случае очень полезны.

Но все же стоит обсудить применение ягод с врачом, так как есть некоторые противопоказания. Так совместное применение ягод Годжи и антикоагулянтов может вызвать массивное кровотечение. Пить коктейли беременным женщинам без консультации с лечащим врачом не желательно.

рецепт коктейля с ягод годжи для похуденияСпособ применения и дозировки

Каждый указанный рецепт дается из расчета порции на каждого человека. Чтобы было легче понять, как принимать ягоды, достаточно запомнить простое правило выделенное в рамке в самом низу!
Также, вам будет полезно ознакомится с отзывами людей, которые принимали такие коктейли и знают какой результат следует ожидать.

Не следует есть больше одной горсти ягод, которые могут поместится у вас на ладони. Лишние витамины все равно не усваиваются, так зачем переводить продукт? Для каждого рецепта мы уже дали наиболее оптимальные способы применения.

 

 

Поделиться:
3 Комментария
  • Галина:

    Про ягоды Годжи я узнала из газет рекламного характера. В России не видела их в продаже, только в китайских магазинах. Подруга рассказала что она покупала пачку ягод в России у распространителя — за 1150 руб, в Китае они дешевле почти такая доза.
    Ранее кстати я думала что они исключительно для похудения. Кстати я думала что ягоды Годжи — это специя какая-то, а тут даже с ними коктейли делают и наверное очень вкусные.

  • Мария:

    Как раз недавно читала, что годжи — отличный антиоксидант и к тому же способствуют похудению. Надо будет поискать в аптеках, в продуктовых магазинах я что-то их не видела.

  • Елена:

    Хотела бы написать о своем опыте потребления ягод Годжи. Мне 36 лет и, как многих в моем возрасте, начали беспокоить некоторые проблемы со здоровьем. Я давно видела в интернете всякую рекламу об этих ягодах, но боялась попробовать. Решилась только тогда, когда посоветовала хорошая знакомая. Сначала просто ела несколько штучек после ужина или добавляла в овсянку на завтрак. Затем наткнулась в интернете на рецепт коктейля с ягодами и бананом. Очень вкусно и питательно, часто этим коктейлем я теперь заменяю ужин. Так я питаюсь уже несколько месяцев. За это время я отметила, что у меня улучшилось зрение. Раньше с трудом различала номер подходящего к остановке автобуса, а теперь вижу аж до следующего перекрестка. Кроме того, я похудела на несколько килограммов. Это стало еще одним плюсом для продолжения приема ягод. Теперь и я советую своим знакомым есть ягоды Годжи.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.