Обёртывания для похудения ног, бедер, живота и боков в домашних условиях
Медовое обертывание для похудения в домашних условиях
Каждый из нас хочет смотреть на себя в зеркало и наслаждаться своим отражением. Но, увы, так бывает не всегда. Целлюлит,…
Обертывание с горчицей и медом для похудения
Многие из нас стремятся получить фигуру своей мечты. Для этого мы прибегаем к диетам, физическим нагрузкам и всевозможным косметическим средствам….
Осторожность при обертывании
Обертывания не рекомендуются беременным, диабетикам, гипертоникам, сердечникам и людям, страдающим болезнями сосудов (в том числе варикоз) и щитовидной железы. Хоть средство напрямую взаимодействует только на кожу, но человек, укутанный в несколько одеял, получает тепло для всего организма: сердце бьется сильнее, тело нагревается, кровоток изменяется. Не рекомендуется проводить обертывание во время менструаций: организм в такие периоды ослаблен.
При обертывании кожа должна быть в порядке: никаких ран, воспалений, сыпи, прыщей и пр. Прежде чем наносить шоколад или любое другое средство на участок тела, проверьте, нет ли на него аллергии: нанесите часть маски на запястье. Если никакой реакции нет — можно приступать к процедуре.
Количество сеансов обертывания и регулярность рассчитывается индивидуально. Все зависит от проблемы и вашего самочувствия. Но в среднем достаточно 10 процедур, проводимых через день. В год – 2 или 3 курса.
Нередко обертывания используют при растяжках, шрамах, рубцах.
Горячее и холодное.
В первом случае наносятся горячие смеси температурой чуть около 40 градусов. За счет тепла сосуды расширяются, кровоток увеличивается, ненужные вещества выводятся через клетки и поры.
Для холодного используют смеси комнатной температуры (чуть больше 20 градусов), происходит обратный эффект: поры, сосуды, в том числе капилляры, сужаются, все лишнее выводится через печень и почки. Для холодного обертывания дополнительно используют охлаждающие компоненты вроде мяты или ментола.
Влажное и сухое.
Здесь намного проще: при влажном применяются смеси, которые после сеанса нужно смывать. Сухое практикуется в профессиональной косметологии: на кожу наносятся косметические средства, впитывающиеся в кожу и активизирующие все вышеперечисленные процессы.
Как проводить обертывание?
Для быстрого и эффективного результата процедуру нужно выполнять в несколько шагов.
- Чистая кожа. Любая смесь при любом виде обертывания должна наноситься на чистую и сухую кожу. Для этого применяют скрабы или очищающие лосьоны. Так с поверхности кожи убираются ороговевшие участки, раскрываются поры, микрочастицы грязи и жира, которые могут помешать смеси воздействовать на клетки.
- Массаж. После очистки тело нужно слегка разогреть. Стоит помассировать участки кожи, которые будут подвержены процедуре, жесткой губкой или перчаткой, иногда достаточно пощипать руками. Ничего сложного, процесс займет несколько минут.
- Нанесение маски. Любая смесь для обертывания наносится толстым ровным слоем – 5-7 миллиметров. Она должна быть однородной, не слишком жидкой и не слишком густой. Так средство ляжет на проблемную зону лучше. После нанесения нужно создать эффект тепла: проблемную зону оборачивают полиэтиленом либо пищевой пленкой в несколько слоев, накрывают несколькими теплыми одеялами. Прекрасно, если они изготовлены из натуральной шерсти: воздух проходит лучше, тепло равномерно распределяется по всему телу, насыщение кислородом и активация клеток происходят непрерывно. 50-60 минут можно спокойно лежать, полностью расслабившись.
- Душ. Маску смывают теплой водой: она благоприятно действует на кожу, вымывает все вредные вещества, которые вывела смесь для обертывания, успокаивает тело. Вытираться после этого не надо, влага должна насытить клетки кожи, остальное высохнет самостоятельно.
- Увлажнение. На кожу наносится антицеллюлитный крем либо эфирные антицеллюлитные масла: лимон, герань, розмарин, грейпфрут, можжевельник, которые еще увлажняют и питают клетки. Втирать средства нужно снизу вверх для улучшения лимфотока и кровообращения.
На этом процедура завершена.
Похудение ног и бедер с помощью обертывания
Похудение происходит не только за счет потери самой массы тела, но и вывода из него огромного количества ненужных и вредных веществ и жидкостей. А больше всего они скапливаются именно в зоне ног и бедер.
- Водорослевое. Купить водоросли можно в любой аптеке. Лучше всего подойдут ламинария или фукус в виде порошка. 3 ложки заливают горячей водой (не кипятком!) на 20 минут. После набухания ее наносят на проблемные зоны и держат на коже 35-60 минут.
- Кофейно-солевое. 3 столовые ложки молотого кофе с горкой соединяют с 2 столовыми ложками морской соли. Добавляют немного воды и смешивают до однородной массы. Иногда стоит добавить пару капель оливкового масла. Продержать на коже около часа.
- Уксусное. 2 части обычного или яблочного уксуса развести в 2-х частях кипяченой воды. Промочить в смеси хлопчатобумажную ткань и наложить ее на ноги или бедер, после чего укутать тело на 1,5 часа.
Обертывание для живота и боков
Живот и бока – еще две проблемные зоны, которые в период похудения нельзя лишать такого удовольствия как обертывание. После 2-3-х тщательно проведенных сеансов обертывания теряется 4-5 см объема. Кожа становится упругой и нежной, заживают ранки, исчезают потрескавшиеся участки, устраняются растяжки, снижается риск появления новых.
- Шоколадное. Плитку горького темного шоколада растапливают на водной бане. Добавляют пол чайной ложки эфирного масла и слегка остужают. Наносят на нижнюю зону живота и боков, после чего укутываться на 40 минут.
- Глиняное. Используется только голубая глина. Несколько столовых ложек разводят кипяченой водой в стеклянной емкости до состояния густой каши. Размешивают рукой либо деревянной ложкой. Ни в коем случае нельзя использовать металлическую посуду. Наносится на кожу и держится 20-30 минут.
- Обертывание на основе кофейной гущи. После приготовления кофе в отдельную баночку с крышкой собирают кофейную гущу. Она должна быть без добавок вроде молока, сахара, сливок и т.д. Массу слегка разводят теплой водой, чтобы получилась равномерная кашица. Наносят на кожу равномерным слоем и держат 40-45 минут.
Обертывания для похудения – видео
В данном ролике помимо описанных выше рассказывается про иные виды обертывания для похудения: морской солью, грязью, маслами и т.д. Описывается принцип их воздействия на кожу при помощи содержащихся в них специальных полезных веществ. Наиболее эффективным обертывание будет при правильном питании и физических упражнениях.